Fitnesas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Mes atskleidžiame paslaptis, kodėl 90% žmonių negali pasiekti reikšmingo raumenų augimo ir net po kelerių metų treniruočių neturi sportiškos figūros
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Venų nepakankamumas yra dažna sunkiosios atletikos būklė. Sužinokite, kaip sulėtinti šios ligos vystymąsi atlikdami kultūrizmą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Daugelis „CrossFitters“šiandien naudoja energijos papildus prieš treniruotę. Sužinokite, ar turėtumėte vartoti šiuos papildus prieš sunkią treniruotę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Hormonai reguliuoja visus žmogaus kūno procesus. Norėdami sukurti, turite žinoti, kurie hormonai yra atsakingi už raumenų augimą, o kurie sukelia katabolizmą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Kiekvienas sportininkas, atlikdamas pratimą, turi savo paslapčių. Sužinokite, kaip pumpuoti hantelius. Paslaptimi dalijasi profesionalūs kultūristai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Arnie šiandien yra daugelio sportininkų stabas. Visi klauso jo patarimų. Sužinokite, ką Arnoldas rekomenduoja maksimaliai padidinti krūtinės ir bicepso raumenis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Stanislavas Lindoveris yra populiari kultūrizmo asmenybė. Jo patarimai yra naudingi daugeliui trokštančių sportininkų. Sužinokite įspūdingų raumenų masės treniruočių paslaptis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Kablio kėlimas yra palyginti nauja jėgos sporto tendencija. Sužinokite, kaip šioje sporto šakoje pasiekti idealią figūrą ir įspūdingą raumenų masę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Yra daug būdų, kaip pagerinti pritūpimų našumą. Pradėkite tobulinti savo pritūpimą dabar ir kurkite didelius keturračius
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Šiandien daugelis sportininkų savo pasirodymų metu dėvi kompresinius drabužius. Sužinokite, ar pirkti tokius konkrečius drabužius treniruotėms, ar ne
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Žmogus, pradedantis užsiimti sunkiąja atletika, turėtų suprasti, kad progreso greičiui įtakos turi įvairūs veiksniai. Sužinokite, kaip tapti puikiu sunkiaatlečiu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Anksčiau buvo manoma, kad taškinis riebalų mažinimas neįmanomas, tačiau naujausi tyrimai rodo kitaip. Sužinokite, kaip numesti riebalus tam tikroje kūno vietoje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Daugelis pradedančių sportininkų, siekdami svorio, pamiršta kūno atkūrimo svarbą. Sužinokite, kaip susidoroti su stresu po treniruotės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Dopingo testavimo technologijos tobulėja, tačiau sportininkai randa naujų būdų jas apeiti. Sužinokite profesionalių sportininkų paslaptis, kad paslėptumėte anabolinių steroidų vartojimą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Pirmieji pradedančiųjų mokymo metai yra patys svarbiausi. Sužinokite, koks turėtų būti jūsų treniruočių planas ir mitybos gairės, kad padėtumėte raumenų pagrindą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Aerobiniai pratimai dažnai naudojami kaip priemonė kovojant su riebalais. Sužinokite, kaip profesionalūs sportininkai numeta riebalus?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sportininkai turi būti psichologiškai pasirengę itin intensyvioms treniruotėms. Sužinokite, kaip organizuoti savo mokymo procesą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite, kas bendro tarp „crossfit“ir „kettlebell“kėlimo ir ar tokios treniruotės gali sukurti gerus raumenis, sukurdamos idealias kūno proporcijas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite geriausią sparnų siurbimo pratimą kultūrizme. Kas geriau naudoti simuliatorius ir dirbti su savo kūnu ir laisvais svoriais
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite naują ir labai veiksmingą kultūrizmo treniruočių metodiką, kuri jau seniai naudojama vakaruose, siekiant sukurti tikrai atletišką kūno sudėjimą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite, kaip persitreniravimas gali būti atspirties taškas siekiant maksimaliai padidinti raumenų augimą kultūrizme. Per 3 mėnesius priaugti 10 kg svorio
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Daugelis žmonių nori numesti svorio. Kultūristams to reikia ruošiantis varžyboms. Susipažinkite su įvairiais riebalų deginimo būdais, 100% garantuota
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Per didelis fizinis aktyvumas veikia širdį. Sužinokite, kodėl kultūristai turi daryti kardio širdies raumenims vystytis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sportininkams svarbu išmokti greitai išeiti iš persitreniravimo būsenos. Sužinokite, kaip greitai pasiekti raumenų kompensaciją be steroidų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Esant mažam riešų judrumui, tam tikru treniruočių metu jūs patirsite skausmą. Sužinokite, kaip padaryti kilnojamas rankas ir išvengti sužalojimų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Pradedantiems sportininkams sunku suprasti daugelį esamų treniruočių metodų ir schemų. Sužinokite visus tokių treniruočių privalumus ir trūkumus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Kova su riebalais yra sudėtingas ir daug laiko reikalaujantis procesas. Sužinokite, kaip kultūristai gali visiškai sudeginti riebalus, priaugdami raumenų masės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Išmokite grumtis kaip profesionalus rankos imtynėse. Sužinokite slaptus treniruočių metodus iš geriausių pasaulio klasės sportininkų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite, kaip fitnesas iš esmės skiriasi nuo kultūrizmo? Ir kodėl kiti treniruočių principai tinka norint įgyti raumenų masę ir išdžiovinti kūną
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite, kam Arnoldas Schwarzeneggeris pažvelgė į kultūrizmą kaip jaunas sportininkas. Ir kaip tai padėjo jam tapti puikiu kultūrizmo čempionu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite neigiamas dabartinio kultūrizmo puses ir kodėl turite būti lygūs „auksinės eros“kultūristams, kai Arnoldas dar koncertavo
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Kartais specializuotoje Vakarų literatūroje galite rasti terminą „Super Slow“. Sužinokite, kas tai yra ir kaip taikyti šį metodą mokymo praktikoje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Ar norite atostogauti prie jūros ir norite greitai atsikratyti riebalų? Sužinokite slaptą treniruočių ir mitybos metodą paplūdimio kultūristams
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite, kokie psichologiniai triukai gali padėti numesti riebalus neprarandant nuotaikos ir našumo. Rezultatas - numesti svorio iki 10 kg per mėnesį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite, kaip profesionalūs kultūristai 100% dirba kiekviename pratime, taip sukeldami galingą anabolizmą visame kūne
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite, kokie kultūrizmo intensyvumo tipai gali sulūžti per jūsų raumenų augimą. Tik praktiniai patarimai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite, kodėl jėgos treniruotės gali padėti jums įgyti daugiau raumenų masės nei tradiciniai kultūrizmo patarimai. Tik sausa praktika iš patyrusių sportininkų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite, kaip geriausiai pritaikyti kūno formavimą sportininkams, kurie blogai priauga ir labai lengvai praranda raumenų masę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Norite turėti kultūristų auksinės kultūrizmo eros raumenų masę? Atidžiai išstudijuokite visas pasikartojančio pono Olimpijos rekomendacijas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01
Sužinokite, kaip kelių sąnarių judesiai gali padidinti testosterono gamybą ir paskatinti baltymų sintezę