Sužinokite neigiamas šių dienų kultūrizmo puses ir kodėl jums reikia pažvelgti į „Aukso eros“kultūristus, kai Arnoldas dar koncertavo. Daugelis pradedančiųjų naudoja treniruočių programas iš įvairių spausdinimo laikmenų. Todėl, nepasiekę gerų rezultatų, jie pereina prie kitų naudojimo, nežinodami apie alternatyvius mokymo metodus. Šiandien mes jums pasakysime, kodėl šiuolaikinis kultūrizmas yra šlykštus.
Kuo blogas šiuolaikinis kultūrizmas?
Šiandien galite rasti daug informacijos apie mokymus. Tačiau dažnai visi šie metodai ir programos nėra veiksmingi. Norėdami rasti tai, kas jums tinka, turite naršyti daugybę žiniatinklio išteklių ir žurnalų. Jei mokymo programa, kurią naudojate kelis mėnesius, neduoda teigiamų rezultatų, tuomet neturėtumėte tikėtis, kad situacija pasikeis artimiausiu metu.
Kad suprastumėte savo programos efektyvumo klausimą, pirmiausia turite suprasti, koks yra jų neproduktyvumas. Dauguma šiuolaikinių metodų paprastiems sportininkams neatneša gerų rezultatų, tačiau jie atkakliai juos ir toliau naudoja. Dažnai tai, kad trūksta pažangos, verčia žmogų nutraukti kultūrizmą.
Šiuolaikines treniruočių sistemas dažniausiai naudoja sportininkai ir jos yra pagrįstos dažnomis treniruotėmis, taip pat siūlo atlikti daugybę judesių kiekvienai raumenų grupei. Todėl, kai juos pradeda naudoti paprastas žmogus, nusprendęs pumpuoti, tada, be persitreniravimo, jie nieko daugiau neatneša. Žinoma, jie gali būti veiksmingi naudojant AAS. Kaip žinote, anaboliniai steroidai pagreitina organizmo atsigavimą ir žymiai keičia treniruočių metodus.
Šiandien didelio populiarumo sulaukusių mokymų kiekis yra nepaprastas paprastiems žmonėms. Be kultūrizmo, reikia eiti į darbą (mokyklą) ir daug dėmesio skirti šeimos problemoms. Daugelyje šiuolaikinių mokymo metodų daug dėmesio skiriama sporpito naudojimui, tačiau papildai nėra panacėja nuo visų problemų. Šiandien tai yra daugelio milijonų dolerių pramonė ir nė vienas sportinio maisto gamintojas nenori atsiskirti savo pelno. Taigi yra didžiulė reklama apie būtinybę naudoti įvairius priedus, nors iš tikrųjų tik keletas yra vertingi.
Dauguma profesionalių sportininkų turi puikią genetinę sudėtį ir jų treniruočių programos jums netiks. Be to, dabar prasidėjo plataus masto steroidų naudojimo era. Būtent dėl šios priežasties dauguma metodų yra skirti naudoti „chemijos“sportininkams.
Sprendimą dėl būtinybės naudoti AAS turite priimti tik jūs, ir niekas jūsų neatbaidys. Bet jei neketinate naudoti anabolinių steroidų, o nesportuojantiems sportininkams jie yra visiškai nereikalingi, tuomet šiuolaikiniai metodai akivaizdžiai ne jums. Kvietimas „jei nori būti čempionas, treniruokis kaip čempionas“yra grynas sukčiavimas. Dažnai spaudoje elitiniai sportininkai vaizduojami kaip sveikos gyvensenos pavyzdžiai. Tuo pačiu metu niekas nesako, kad iš visų jų naudojamų farmakologinių agentų steroidai yra saugiausi. Didelio laiko sporte sportininkų sveikata niekada nebuvo ir nebus priešakyje. Čia svarbiausia yra rezultatas, o visa kita yra antraeilis dalykas. Kaip žinote, AAS buvo pradėtas naudoti XX amžiaus 60 -aisiais ir šiuo laikotarpiu daugelis kultūristų pradėjo juos naudoti. Jei galite rasti 40 -ųjų ar 50 -ųjų pradžios žurnalų ir palyginti tų laikų sportininkų nuotraukas su steroidų eros kultūristais, tada skirtumai bus gana reikšmingi. Tačiau to priežastis yra ne naujų treniruočių metodų naudojimas, o tik steroidai. AAS įgalina jūsų kūną, kad galėtumėte treniruotis sunkiau ir dažniau.
Galite žavėtis šiuolaikinių sportininkų formomis, tačiau turite suprasti, kad jos buvo sukurtos naudojant steroidus ir puikią genetiką. Naudodamiesi jų mokymo programomis, niekada nepasieksite puikių rezultatų. Dažnai tų treniruočių metodų, kurie reklamuojami specializuotoje literatūroje, iš tikrųjų net nesinaudojo elitiniai sportininkai.
Šiuolaikinis kultūrizmas tapo kiek įmanoma komercializuojamas. Jei grįžtame prie sportinės mitybos klausimo, tai kiekvienas garsus sportininkas turi galiojančią sutartį su sporto mitybos įmone. Ar tikrai manote, kad jis atsisakys didelių mokesčių ir praneš, kad kai kurie priedai neveikia? Tikrai ne, o juo labiau. Jis aktyviai reklamuos šiuos produktus, nors pats gali jų nenaudoti.
Visa spausdinta žiniasklaida labai praras pardavimus, jei sutelks dėmesį į metodus, kurie tinka daugumai sportininkų. Jiems svarbiau mokėti už reklamos plotą ir didelę tiražą. Ir sportininkai patenka į šį triuką ir laimingai įsigyja naujausią mėgstamo žurnalo numerį, tikėdamiesi rasti kažką naudingo sau. Tačiau dėl to jie vėl susidurs su pažangos trūkumu ir sugaištu laiku salėje.
Neneigkime fakto, kad tarp sportininkų yra tiesių žmonių. Tačiau turėdami puikią genetiką, jų mokymo programos yra labai panašios į „chemines“ir taip pat netinka mums, paprastiems žmonėms. Daugelis žmonių nori sekti praeities statybininkų programomis, sako Arnie. Tuo pačiu metu jie vėl pamiršta, kad Schwarzeneggeris turėjo puikų genetinį potencialą ir jo mokymo metodai nebus veiksmingi daugumai jūsų.
Jei norite nuolat tobulėti, turite parengti savo mokymo programą. Žinoma, jums reikės laiko, kad jis būtų optimalus. Tačiau nebijokite eksperimentuoti, nes tik taip pasieksite teigiamų rezultatų.
Arnoldas Schwarzeneggeris šiame vaizdo įraše pasakoja apie savo požiūrį į šiuolaikinį kultūrizmą:
