Fitnesas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Sužinokite apie įprastas tricepso treniruotės klaidas, kad treniruotės būtų efektyvesnės. Tokiu būdu galite greičiau pasiekti užduotį

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Treniruotės rezultatas priklauso nuo kultūrizmo ir kūno rengybos pratimų greičio. Maksimalus raumenų padidėjimas - optimalaus greičio ir judesio tipo rezultatas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Arnoldas Schwarzeneggeris yra milijonų stabas. Savo darbu jis sugebėjo pasiekti didelių aukštumų. Sužinokite, kokius patarimus Arnis duoda trokštantiems sportininkams

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Jėgos kėlimo treniruočių procesas susideda iš ciklų. Sužinokite apie treniruočių optimizavimą ir tobulos programos kūrimo paslaptis, sužinodami apie dviračių technikas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Jėgos kėlimas tapo labai populiarus. Sužinokite visas šios sporto šakos treniruočių ypatybes

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Dažnai publikacijose apie štangos griebimo techniką jie tyli apie du svarbius judesius, padedančius atlikti pratimą. Perskaitę straipsnį sužinosite šias paslaptis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Norint efektyviai auginti raumenis, turite tinkamai sudaryti treniruočių procesą. Susipažinkite su jėgos treniruočių principais V. Selujanovas norimam rezultatui pasiekti

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Bet kurioje sporto šakoje galite susižeisti. Sužinokite, kurie kultūrizmo pratimai yra labiausiai traumuojantys ir galimybė juos pakeisti mažiau pavojingais

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Sužinokite keletą jėgos treniruočių paslapčių, kurios gali padėti pagerinti jūsų treniruotės rezultatus. Kokių rezultatų pasieksite atlikę tinkamus jėgos pratimus?

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Šiandien populiarus galiūnų sportas yra sporto šaka, turinti didžiulę istoriją. Kaip ji vystėsi SSRS ir Rusijos Federacijoje, kiekvieno laikotarpio ypatybės ir mūsų laikų problemos

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Daug įvairios informacijos perduodama kaip tiesa, įskaitant apie jėgos kilnojimą. Sužinokite visus mitus apie šią sporto šaką, kurie yra klaidinga nuomonė

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Visi nori būti lygūs su pirmaisiais žmonėmis. Ar tai būtų kino industrija, ar kokia kita veiklos sritis. Kas yra kultūrizmo lyderis? Sužinokite apie garsius pasaulio kultūristus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Straipsnis bus įdomus visiems, norintiems lavinti ištvermę naudojant intervalines treniruotes ir atsikratyti papildomų kilogramų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Ką gali sukelti neteisingai parengta mokymo programa arba kaip pasiekti vienodai pripūstą kūną. Sužinokite apie lašų rinkinių konstravimo principus naudojant Joe Weider metodą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Klausimas, kuris yra geresnis, simuliatorius ar štanga, yra aktualus, tačiau neteisingai suformuluotas. Kokiu momentu efektyviau naudoti laisvą svorį ir treniruoklį

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kaip teisingai nusileisti, kad suformuotumėte krūtinės raumenis ir suformuotumėte didelius, stiprius pečius

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Kas yra geriau pasirengęs fiziškai: kultūristas ar „Turnikman“? Kiekviena iš išvardytų sričių turi ir trūkumų, ir privalumų, būdingų kiekvienai iš jų atskirai. Ir būtent tai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Pradedantieji linkę daryti klaidas, dėl kurių sumažėja treniruočių efektyvumas. Sužinokite, kaip padaryti mokymą efektyvų laikantis paprastų taisyklių

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Sužinokite, ką Joe Weideris naudoja savo treniruotėms: pradedantiesiems, tarpiniams ir pažengusiems sportininkams

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skiriama metodų, reikalingų efektyviai priaugti raumenų masės, skaičiui

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Šiame straipsnyje aptarsime poreikį lavinti dubens raumenis, taip pat apie būdus, kaip išvengti klubo sąnarių sužalojimo

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Norite sustiprinti raumenis ir jėgą? Tada peržiūrėkite „Super Volumes“steroidų kursą, kuris yra praktinis vadovas, vedantis žingsnis po žingsnio į rezultatą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kaip pasiekti raumenų vystymosi pusiausvyrą ir tapti gražaus reljefo kūno savininku

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Iš šio straipsnio sužinosite, kas yra V. I., pasak Mike'o Mentzerio, ir ar jis toks efektyvus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

„Fitball“yra dievobaimė tiems, kurie nori sustiprinti pilvo raumenis ir pagerinti bendrą fizinę būklę. Ir kaip tai padaryti teisingai, sužinosite iš straipsnio

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Klausimas, ar reikia bendrų treniruočių, kelia nerimą daugeliui žmonių, vedančių sportinį gyvenimo būdą. Žinoma, tokia veikla teigiamai veikia santykius. Bet kaip tiksliai, skaitykite toliau

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Mokslininkai mano, kad genetinis polinkis į įvairius procesus daro didelę įtaką gebėjimams. Sužinokite apie genetikos vaidmenį kultūrizme

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Sustabdę treniruotes, galite pašalinti atkūrimo faktorių. Sužinokite, kaip šis metodas gali padidinti galią ir pagerinti jėgą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Priverstiniai pakartojimai yra gana populiari masinio kūrimo technika kultūrizme. Sužinokite apie specialią priverstinių rinkinių atlikimo techniką

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Keli trumpo poilsio treniruočių rinkiniai padeda kultūristams pasiekti precedento neturinčių rezultatų. Kas yra rinkiniai ir kokį vaidmenį jie vaidina kultūrizme

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Atkreipkite dėmesį į Plintovičiaus sistemą. Kompleksas puikiai tinka pradedantiesiems kultūristams. Kas yra sistema, kaip ja naudotis ir kam?

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Pratimų nauda deginant riebalus buvo žinoma jau seniai. Bet kada geriausia treniruotis? Sužinokite, ar nevalgius kardio pagerina našumą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Visi yra girdėję apie mokymą iki nesėkmės, tačiau ne visi žino, kad yra keletas nesėkmės variantų. Sužinokite apie teigiamus ir neigiamus tokio mokymo aspektus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Nugaros treniruotės yra sunkios ir varginančios, nes raumenų masė čia auga gana lėtai. Kokia problema ir kaip ją išspręsti? Kas trukdo augti?

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Sustingusio raumenų augimo problema aktuali sportininkams. Deja, ne visi žino, kaip įveikti šią būklę. Sužinokite keletą paslapčių, kaip išeiti iš sąstingio

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Sužinokite, kada ir kaip pakelti darbinį svorį. Taip pat susipažinsite su raumenų augimo pakėlimo į naują lygį metodais

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Sužinokite, kokias treniruotes reikia atlikti norint numesti 10 kg per dvi savaites namuose be griežtų riebalų deginimo dietų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Sužinokite, kurie raumenys treniruojami atliekant vertikalius atsispaudimus ir kodėl šį pratimą reikia nuolat įtraukti į savo treniruočių programą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Mergaičių hormoninė sistema ─ subtilus ir sudėtingas mechanizmas. Norėdami pagerinti našumą, apsvarstykite hormoninius pokyčius. Sužinokite, kaip tai padaryti teisingai?

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 09:01

Sužinokite, kodėl jums tiesiog reikia įtraukti bėgimą į savo treniruočių programą raumenų formavimo etape? Anabolizmo paslapčių atskleidimas