Imbieras yra labai veiksmingas norint numesti svorio. Sužinokite, kaip jis yra naudingas, jo sudėtis ir kaip su juo numesti svorio. Taip pat jums naudingi receptai, kaip numesti svorio nuo imbiero. Imbieras laikomas tikru natūraliu kūriniu, kuris teigiamai veikia visą kūną. Pietų Azija laikoma jo tėvyne. Augalas turi įvairią formą kelių šaknų pavidalu. Jis įgijo populiarumą dėl savo skonio. Imbieras laikomas prieskoniu, kurio skonis aitrus ir aitrus, todėl naudojamas kulinarijoje. Jis taip pat naudojamas sriuboms, garnyrams ir mėsai gaminti. Imbierą galima vartoti bet kokia forma.
Yra du šaknų tipai - juoda ir balta. Pirmasis yra aštrus ir aitrus, antrasis - minkštas. Imbieras turi malonų skonį ir gydomąsias savybes. Šaknies amžių galima nustatyti pagal jo spalvą. Jei jis yra šviesus, tada augalas yra jaunas, bet jei jis yra geltonas, tada jis yra senesnis. Šaknis teigiamai veikia organizmą lieknėjimo procese.
Priemonė puikiai susidoroja su riebalų sankaupomis, pagerina medžiagų apykaitos procesą. Žmonės naudoja imbierą liekninantiems gėrimams gaminti. Galite paruošti šaltą gėrimą, karštą arbatą ir net nenugalimo skonio alkoholinį gėrimą.
Kas yra imbiere?
Dėl veikliųjų medžiagų prisotinimo jis turi gydomųjų savybių. Turtingas ląstelienos, amino rūgščių, vitaminų, angliavandenių. Jame taip pat yra geležies, natrio, kalio, magnio, cinko, fosforo, kalcio.
Be naudingų medžiagų, imbiere yra eterinio aliejaus. Todėl jis laikomas imunomoduliatoriumi ūminėms kvėpavimo takų virusinėms infekcijoms. Šie aliejai pašalina toksinus, toksinus, degina riebalus, cholesterolį. Todėl šis medžiagų apykaitos pagreitis išvalo organizmą ir atsikrato perteklinio svorio.
Naudingos imbiero savybės
- Imbiero šaknis stiprina imuninę sistemą, bendrą tonusą, įveikia kvėpavimo takų ligas. Jis turi diuretikų, analgetikų, priešuždegiminių savybių. Imbiero gėrimas valo organizmą, pagreitina jo darbą.
- Be malonaus skonio, imbieras naudingas metant svorį, kurio naudojimas kasdien tik didėja.
- Šaknis normalizuoja moterų hormonus, o tai prisideda prie svorio metimo. Gerina kepenų ir virškinimo trakto veiklą. Augalas skatina geresnį virškinimą ir normalizuoja antsvorį. Maisto papildų vartojimas stabilizuoja medžiagų apykaitą ir virškinimo sistemą.
- Eterinis aliejus, kuris yra imbiero dalis, naudojamas raumenų ir kaulų sistemai, psichinei neurozei, aromaterapijai gydyti. Jie taip pat maudosi, pridėdami imbiero aliejaus, daro inhaliacijas, masažuoja, trina.
Imbiero gėrimo naudojimas
Iš augalo ruošiami įvairūs nuovirai, arbatos, gėrimai. Imbiero arbata yra sveikatos ir profilaktikos priemonė. Galite gerti visą dieną, bet kuriuo metu. Svarbiausia yra tinkamai paruošti arbatą ir išgerti ją pusvalandį prieš valgį.
Geriant arbatą reikia laikytis kelių taisyklių:
- Gėrimas turi gaivinamųjų savybių. Todėl patartina jį gerti ryte.
- Gerkite ne daugiau kaip 2 litrus per dieną, kitaip per didelis vartojimas pakenks organizmui.
- Jis pagerina vidutinį apetitą, todėl jį reikia gerti prieš valgį.
- Gėrimai geriami tik šilti arba karšti.
Kaip veikia imbiero šaknis
- Dabar ne vienas mokslinis tyrimas parodė, kaip veikia imbieras, ir įrodė savo didžiulę naudą organizmui. Tačiau prieskoniai yra unikalus ir naudingas maisto papildas virškinimo sistemai. Jis padeda išvalyti organizmą, skrandžio traktą, reguliuoja storosios žarnos, kepenų veiklą, naikina organizme esančius parazitus.
- Imbieras yra labai efektyvi priemonė numesti svorio, ji leidžia sumažinti papildomus kilogramus, pašalina riebalus iš šonų ir pilvo. Šaknis galima saugiai naudoti kasdienėje mityboje.
- Imbiero produktą lengva naudoti ir paruošti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai paimti jį į maistą ir gėrimą. Pagrindinė norinčių sulieknėti problema yra neteisingas mainų procesas. Netinkama mityba sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, dėl kurių kaupiasi antsvoris. Lėtėja toksinų, kenksmingų skysčių, toksinų pašalinimas iš organizmo. Nuolatinis šaknies naudojimas stabilizuoja medžiagų apykaitą ir taip skatina svorio metimą.
- Stresas skatina riebalų kaupimąsi, didina apetitą, didina suvalgyto maisto dozę. Kad išvengtumėte šios nemalonios įtakos, jums tiesiog reikia gerti imbiero arbatą. Imbiero gėrimo naudojimas atpalaiduoja, suteikia ramybės ir veikia kaip antioksidantas.
Naudojant imbiero šaknį
Kaip paruošti imbierą, priklauso nuo to, ką ketinate gydyti ar gydyti. Iš tiesų, dažniausiai jis naudojamas šlakams, imunitetui palaikyti, kepenų veiklai gerinti ir virusams.
Arbatos gaminimo procedūra yra beveik ta pati, tik su skirtingais priedais. Taip pat puikiai pabrėžia patiekalų skonį, todėl dedama troškinant daržoves. Prieš valgydami galite sukramtyti gabalėlį imbiero, jis labai tinka dantims.
Jei reikia ir pageidaujate, surengkite pasninko dieną. Padarykite šaknų salotas, kurios prisotins jūsų kūną ir duos naudos. Salotos ruošiamos taip: imkite salierų, apelsinų žievelės, keptų burokėlių, morkų, citrinos, imbiero - visa tai sutarkuokite ir įpilkite alyvuogių aliejaus.
Imbiero arbatos receptai
Imbiero šaknies arbata yra populiarus lieknėjimo gėrimas. Jis stimuliuoja kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitą. Kita unikali šaknies savybė yra ta, kad ji sugeba išlaikyti jaunystę. Yra daug imbiero gėrimo receptų, kai kuriuos galite rasti žemiau.
Imbiero arbata
Ši arbata paruošiama labai greitai ir lengvai. Į mėgstamos arbatos arbatinuką įpilkite smulkintos imbiero šaknies ir užpilkite verdančiu vandeniu. Jis turi būti vartojamas tris kartus per dieną. Arbatos pasirinkimas nesvarbus, jis gali būti pagal jūsų skonį (juoda, žalia). Į bet kurį gėrimą įpilkite imbiero ir tiesiog gerkite.
Imbieras su medumi
Medaus gėrimas ruošiamas pridėjus maltų juodųjų pipirų, apelsinų sulčių, mėtų, imbiero. Užvirinkite 1 litrą vandens, įdėkite 2 šaukštus. l. nuskustas imbieras. Viską virkite ant silpnos ugnies apie 10 minučių, atvėsinkite, tada įpilkite medaus, pipirų, sulčių, mėtų. Patartina jį vartoti karštą.
Imbiero vanduo
Nupjaukite šviežią augalo šaknį, užpilkite vandeniu (virintu). Reikalaukite apie 12 valandų, tada gerkite šiltai visą dieną.
Citrina su imbieru
Paruoškite antpilą: išspauskite vienos citrinos sultis ir įpilkite 1 valg. l. medus. Viską palikite, palikite 1-2 dienas, o po to kelis kartus per dieną gerkite po 1 valg. l. Šis sveikas gėrimas efektyviai kovoja su antsvoriu.
Česnakai su imbieru
Sujungti du komponentai du kartus efektyviau veikia organizmą, sumažina riebalų ląsteles. Naudingos imbiero medžiagos prasiskverbia po riebalų sluoksniu ir suskaido riebalų sankaupas. Šie produktai atlieka tokį organizmo valymą be šalutinio poveikio inkstams ir kitiems vidaus organams. Kitaip tariant, į kraują išsiskiria tiek riebalų, kiek organizmas sugeba pats suskaidyti. Virimo receptas: supjaustykite šaknį, nulupkite česnaką ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite užvirinti 2 valandas ir nusausinkite. Gerkite pusvalandį prieš valgį. Gėrimą reikia laikyti vėsioje vietoje termose.
Imbiero kava
Tokiu atveju mėgstamą kavą galite derinti su šaknimi. Tai ne tik padės mėgautis mėgstamu gėrimu, bet ir padės jį gerti sveikai. Verdant į kavą įmeskite imbiero skilteles. Skonis bus išskirtinis, paslaptingas ir įdomus. Pagal skonį į kavą galite įpilti pieno, gvazdikėlių (1–2 dalykų). Šis kavos užpilas skanus ne tik šiltas, bet ir šaltas.
Cinamonas su imbieru
Rytų prieskoniai ne tik turi malonų aromatą, bet ir teigiamai veikia mūsų organizmą. Taigi, galite paruošti cinamono gėrimą. Cinamoną galima derinti su muskato riešutu, gvazdikėliais, kardamonu. Kiekvienas ruošia kavą individualiai pagal savo skonį. Pusę šaukštelio imbiero sumaišykite su 2 šaukštais. l. maltos kavos, įpilkite 1 šaukštelį. cinamonas, anyžius, apelsino žievelė. Viską užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite, kol suminkštės.
Kefyras su imbiero šaknimi
Jei norite gerti ką nors šalto, paruoškite imbiero kefyrą. Paimkite 1 šaukštelį malto cinamono, tiek pat imbiero, 1 valg. l. medaus, pusės stiklinės vandens ir griežinėlio citrinos. Supilkite mišinį su kefyru ir tada galėsite gerti.
Kiek imbiero galite gerti?
Galite gerti gėrimą tam tikru greičiu - 1,5 litro per dieną. Daugiausia kalbama apie užpilus, arbatas, gėrimus. Tačiau kava ir kefyras su imbieru, jūs pats suprantate, čia netaikomas, nes didelis tokių gėrimų vartojimas gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Atkreipkite dėmesį, kad imbierą galite ne tik gerti kitu gėrimu, bet ir valgyti su maistu (sriuba, salotos ir kt.).
Rekomendacijos ir įspėjimai naudojant imbierą
Šaknį geriau laikyti šaldytuve, nes dėl ilgo laikymo normaliomis kambario sąlygomis prarandamos visos naudingos savybės ir ji taip pat greitai pradeda blogėti. Šaldytą imbierą galima laikyti 3 mėnesius, jei jis laikomas inde su dangčiu. Atminkite, kad maltas imbieras yra mažiau stiprus nei šviežias. Jis daugiausia pridedamas prie patiekalų.
Naudojamas produktas palengvina rytinį pykinimą ir judesio ligą. Kad išvengtumėte visų šių nemalonių simptomų, tiesiog išgerkite arbatos malto imbiero arba paimkite šaukštą malto produkto ir nuplaukite vandeniu.
Taip pat verta prisiminti, kad per didelis naudojimas gali sukelti nudegimus, vėmimą ir burnos sudirginimą. Prieš pradėdami gydymą ir naudojimą, pasitarkite su gydytoju. Draudžiama imbiero gėrimą vartoti svorio netekimui kartu su kitais panašiais vaistais. Kadangi tai gali sutrikdyti vidaus organų darbą.
Kontraindikacijos
- Nepatartina gerti imbiero sergant kepenų, skrandžio ligomis, prastu kraujo krešėjimu.
- Nėštumo metu taip pat nerekomenduojama vartoti gėrimo su imbieru, nes tai gali išprovokuoti gimdos susitraukimus.
- Kai motina žindo kūdikį, imbiero taip pat nevartokite. Nes pienas suteiks vaikui konkretaus produkto skonį, kuris gali pakenkti jo sveikatai.
- Nenaudokite šaknies kartu su kitais vaistais.
- Draudžiama imbierą vartoti sergant širdies ligomis, cukriniu diabetu, nes šaknis mažina cukraus kiekį kraujyje ir gali išprovokuoti hipoglikemiją.
- Draudžiama vartoti imbierą didelėmis dozėmis, nes perdozavimas sukelia pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir alergiją.
- Taip pat geriausia susilaikyti nuo imbiero vartojimo menstruacinio ciklo metu.
- Kai žmogų kamuoja hemorojus, nebūtina gerti imbiero gėrimo. Kadangi bet koks kraujavimas yra draudžiamas.
Teisingai ir pagal instrukcijas vartodami imbierą, galite greitai ir nekenkdami sveikatai atsikratyti antsvorio ir įgyti savo svajonių figūrą. Svarbiausia - laikytis visų nurodymų ir rekomendacijų.
Kaip naudoti imbierą svorio netekimui, žiūrėkite šiame vaizdo įraše:
