Šiame puslapyje rasite žingsnis po žingsnio nuotraukų kokteilių receptą su granatų sultimis, avižiniais dribsniais ir avietėmis. Jis yra maistingas ir sotus, taip pat idealiai tinka pusryčiams ir pakeičia pilną patiekalą. Video receptas.
„Smoothie“yra tirštas gėrimas, kuriame pagrindiniai ingredientai sumalami maišytuvu iki vientisos masės. Kartais į jį dedama sulčių, pieno, jogurto, ledo, medaus, riešutų ir net žalių kiaušinių. Bet kokie vaisiai, uogos, daržovės, žolelės, prieskoniai naudojami kaip kokteilių ingredientai. Yra daug rūšių kokteilių, tarp kurių kiekvienas pats pasirenka tai, kas jam labiausiai patinka. Reikėtų pažymėti, kad augaliniai pluoštai, visi vitaminai ir mikroelementai yra išsaugomi gatavame gėrime nepakitę. Be to, gėrimas visada yra gero skonio, ir jūs galite jį naudoti kaip pilną pusryčių ar vakarienės pakaitalą.
Šioje apžvalgoje parodysime, kaip pasigaminti kokteilį iš granatų sulčių, avižinių dribsnių ir aviečių. Gėrimas ypač išsiskiria ryškumu tiek spalva, tiek skoniu. Jį galite paruošti pažodžiui per 5 minutes, o tai labai patogu ryte, kai gaminate kaip pusryčius. Taigi greitai paruošime šį sveiką ir gyvybingą kokteilį, kad galėtumėte pajusti visą jo grožį.
Taip pat žiūrėkite, kaip pasigaminti medaus persikų avižų kokteilį.
- Kalorijų kiekis 100 g - 198 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Granatų sultys - 150 ml
- Avižiniai dribsniai - 40 g
- Avietės - 50 g (galima užšaldyti)
Žingsnis po žingsnio paruoškite kokteilį su granatų sultimis, avižiniais dribsniais ir avietėmis, receptas su nuotrauka:
1. Avietes sudėkite į maišytuvo dubenį. Šaldytų uogų nereikia atšildyti, jei maišytuvo galia yra gera. Be to, šaldytos uogos pakeis ledą ir gerai atvėsins gėrimą.
2. Supilkite granatų sultis į maišytuvo dubenį. Nors sultys gali būti bet kokios jūsų skoniui: apelsinų, obuolių, braškių ir kt.
3. Tada į dubenį supilkite greitai paruošiamus avižinius dribsnius. Jie yra gerai susmulkinti ir lengviau virškinami skrandyje.
4. Įdėkite rankinį trintuvą į dubenį ir išplakite ingredientus iki vientisos masės.
5. Baigtą kokteilį paragaukite granatų sulčių, avižinių dribsnių ir aviečių iškart po virimo. Kurį laiką pastovėję avižiniai dribsniai išbrinks, padidės tūris, o gėrimas taps labai tirštas. Žinoma, tai bus skanu, tačiau gerti nebus lengva, ir turėsite naudoti šaukštą.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti granatų kokteilį.
