Ar norite pagaminti sveiką ir skanų patiekalą, kuris yra mažai kaloringas ir greitai paruošiamas? Siūlau žingsnis po žingsnio receptą su nuotrauka, kaip mikrobangų krosnelėje gaminti dietinį mėsos pudingą su manų kruopomis.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio paruošiamas dietinis mėsos pudingas su manų kruopomis mikrobangų krosnelėje
- Video receptas
Tradicinio pudingo gimtinė yra Anglija. Iš pradžių tai buvo saldus desertas, pagamintas iš kiaušinių, miltų, pieno ir cukraus. Tačiau kiekviena kultūra pakoregavo receptą ir dabar galite rasti mėsos, daržovių, vaisių ir javų pudingų. Bet kokiu atveju - skanūs patiekalai, virti orkaitėje, vandens vonioje, multivarke, dvigubame katile, mikrobangų krosnelėje. Skonio tekstūra visais atvejais yra švelni ir erdvi.
Pakalbėkime apie tai, kaip mikrobangų krosnelėje virti dietinį mėsos pudingą su manų kruopomis. Daugelis mikrobangų krosnelių naudojamos tik maistui šildyti arba atšildyti. Bet jame galite virti bet ką. Tai universalus buitinis prietaisas, kuris taupo laiką ruošiant neįtikėtinas gėrybes. Dietinis mėsos pudingas tinka absoliučiai visiems žmonėms. Patiekalas ypač rekomenduojamas vaikams, besilaikantiems dietos ir medicininiam meniu su skrandžio ligomis, nes jis yra lengvas ir dietinis. Virimo procesas yra labai paprastas, o produktai yra prieinami.
- Kalorijų kiekis 100 g - 155 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 15 minučių, plius laikas mėsai kepti
Ingridientai:
- Virta mėsa (bet kokia) - 100 g
- Manų kruopos - 1 šaukštelis
- Malti juodieji pipirai - žiupsnelis
- Pienas - 50 ml
- Druska - žiupsnelis
- Bet kokie prieskoniai ir prieskoniai pagal skonį
- Kiaušiniai - 1 vnt.
Žingsnis po žingsnio paruošiamas dietinis mėsos pudingas su manų kruopomis mikrobangų krosnelėje, receptas su nuotrauka:
1. Iš anksto paruoštą mėsą suplėšykite išilgai pluoštų ir sudėkite į dubenį.
2. Į mėsą supilkite 2 šaukštus. pieno. Vis dėlto to daryti nereikia, jei turite galingą maišytuvą. Pienas palengvina prietaiso mėsos malimą. Jei nėra maišytuvo, pasukite mėsą per mėsmalę.
3. Mėsą sutrinkite trintuvu iki vientisos masės.
4. Mėsos pluoštus reikia smulkiai supjaustyti, kad gautumėte košės konsistenciją.
5. Į dubenį supilkite likusį pieną ir žalią kiaušinį.
6. Pagardinkite maistą druska.
7. Tada pipirus. Jei norite, galite pridėti bet kokių prieskonių ir prieskonių pagal skonį.
8. Įpilkite manų kruopų ir gerai išmaišykite iki vientisos masės. Gausite skystos konsistencijos mėsos tešlą. Bet nesijaudinkite, nes kepimo metu manų kruopos padidės ir sugers visą pieną.
9. Supilkite tešlą į kepimo formas. Tai gali būti bet koks indas, kurį galima įdėti į mikrobangų krosnelę.
10. Siųskite dietinį mėsos pudingą su manų kruopomis į mikrobangų krosnelę 5 minutėms maksimalia galia. Bet kadangi mikrobangų krosnelė kiekvienam yra skirtinga, gaminimo laikas gali skirtis. Paruošimą patikrinkite pradūrę dantų krapštuką: jis turi būti sausas. Patiekite patiekalą po virimo. Kadangi pudingas vis dar karštas, jis yra labai švelnus ir minkštas.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti vištienos suflę mikrobangų krosnelėje.
