Androstenedionas yra populiarus vyrų hormonų stimuliatorius, randamas sporto papilduose. Yra daug straipsnių apie tai, bet labai mažai informacijos apie teisingą taikymą. Šiandien sportininkai dažnai naudoja įvairius testosterono stimuliatorius, ypač Androstenedioną. Apie šių medžiagų poveikį organizmui buvo daug parašyta, tačiau informacijos apie jų naudojimą praktiškai nėra. Didelė vyriškojo hormono koncentracija nereiškia raumenų augimo. Taip pat reikėtų pažymėti, kad daug informacijos apie testosteroną nėra tikra. Be androgenų, organizme yra ir kitų hormonų, kurie kartu veikiant kūną sukuria sinergetinį poveikį. Šiandien mes stengsimės kuo tiksliau atsakyti į klausimą - testosteronas augina ar naikina raumenis kultūrizme.
Testosterono poveikis raumenų audinio augimui
Remiantis tyrimų rezultatais, testosteronas yra atsakingas už maždaug 70 procentų raumenų audinio augimą klasikinių treniruočių metu. Sąvoka „klasikinis mokymas“turėtų būti suprantama kaip neigiamų ir teigiamų pasikartojimų atlikimas. Taip yra dėl to, kad jei bus taikoma tik neigiama treniruotė, raumenų augimas priklausys ne tik nuo androgenų koncentracijos kraujyje. Žinoma, vyriškasis hormonas atlieka daug darbo, skirto audinių augimui, tačiau jo vaidmuo šiame procese nėra lemiamas.
Daugelyje kultūrizmo straipsnių autoriai teigia, kad androgeniniai hormonai turi anabolinių ir antikatabolinių savybių. Tačiau praktiškai situacija yra kiek kitokia, ir androgenai vienodai gali turėti ne tik anabolinį poveikį organizmui, bet ir katabolinį.
Kai testosterono molekulė prisijungia prie androgenų tipo receptorių, vienodai prasideda baltymų sintezės ir sunaikinimo reakcijos. Raumenys auga tik todėl, kad anabolinis poveikis vyrauja prieš katabolinį.
Naujausi tyrimai rodo, kad testosterono sukeltos katabolinės reakcijos gali skatinti raumenų augimą. Taip yra todėl, kad raumenų audinys tampa jautresnis žalingam treniruočių poveikiui. Daugelis sportininkų susiduria su situacija, kai jie nustoja progresuoti. Raumenys prisitaiko prie streso, o audiniai nėra pakankamai pažeisti, kad pradėtų augti. Padidėjus audinių jautrumui pažeidimams, juos sužaloti tampa daug lengviau. Šis faktas yra susijęs su daugelio „chemijos“sportininkų teiginiais apie stiprų raumenų skausmą po treniruotės.
Kaip padidinti anabolines testosterono savybes?
Išgėrus vaisto tabletę, kurioje yra androstenediono, ši medžiaga patenka į kraują. Kaip žinote, kraujo pagalba visos medžiagos yra pernešamos visame kūne. Norint pagreitinti vaisto poveikį organizmui, būtina pagreitinti šį androstenediono arba testosterono transportavimą į audinius.
Jei atidžiau pažvelgsite į profesionalius sportininkus, pastebėsite, kad kai jų raumenys įsitempia, jie atrodo patinę. Taip yra dėl to, kad jie pasiekė galingesnį kraujo pumpavimą į audinius.
Taip yra dėl kelių veiksnių, kuriuos kiekvienas gali pasiekti. Visų pirma, greitas siurbimas yra susijęs su dideliu kraujo kiekiu, kuris yra „cheminių“sportininkų organizme. Kaip žinote, daugelis AAS žymiai pagreitina eritrocitų sintezę. Be to, kraujas neturėtų būti tirštas, net jei jame yra daug raudonųjų kraujo kūnelių. Paskutinis greito audinių siurbimo veiksnys yra didelis kraujagyslių skaičius.
Taigi, natūralūs sportininkai turi kelis tikslus, iš kurių pagrindinis yra padidinti kraujo tūrį organizme. Beveik niekur neminima, kad raudonieji kraujo kūneliai yra lytinių hormonų nešiklis. Pagrindinis raudonųjų kraujo kūnelių sintezės skatinimo būdas yra hipoksija (deguonies trūkumas). Norėdami sukurti šias sąlygas, minutę turite naudoti maksimalų širdies ritmą.
Efedra yra puikus vaistas, kuris pagreitina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Dėl šios medžiagos organizmas išskiria daugiau norepinefrino, todėl padidėja raudonųjų kraujo kūnelių gamyba. Remiantis šia informacija, galima padaryti labai svarbių išvadų. Norėdami padidinti raudonųjų kraujo kūnelių sintezę, turėsite derinti kardio treniruotes su Efedra, augimo hormono ir androstenediono sintezės stimuliatoriumi.
Raudonieji kraujo kūneliai susideda iš geležies, vitamino B12 ir folio rūgšties. Jei net vienos iš šių medžiagų nepakanka, jokie raudonųjų kraujo kūnelių sintezės skatinimo metodai jums nepadės.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad maisto papildus, kurių sudėtyje yra minėtų medžiagų, turite vartoti likus mažiausiai savaitei iki raudonųjų kraujo kūnelių sintezės greičio padidėjimo. Svarbu prisiminti, kad kuo daugiau raudonųjų kraujo kūnelių yra kraujyje, tuo jis tampa storesnis. Tai apsunkina jo judėjimą per indus, todėl būtina sumažinti klampumą, išlaikant daug raudonųjų kraujo kūnelių. Geriausias šios problemos sprendimas yra žuvų taukai arba kiti omega-3 papildai. Pradėkite vartoti žuvų taukus prieš prasidedant androstenediono ciklui.
Praėjus savaitei po vyriškojo hormono stimuliatoriaus vartojimo, galite sumažinti geležies, folio rūgšties ir vitamino B12 dozę. Šiame etape svarbiau išlaikyti didelį kraujo kiekį organizme. Tai galima pasiekti atliekant aerobinius pratimus. Naudokite kardio du kartus per savaitę. Jei laikysitės aukščiau pateiktų patarimų, galite padidinti androstenediono veiksmingumą.
Apie testosteroną ir jo vaidmenį organizme žiūrėkite šiame vaizdo įraše:
