Sužinokite svorio metimo su vaistažolėmis ypatybes, taip pat esamas kontraindikacijas. Kokios yra veiksmingiausios žolelės svorio netekimui ir kaip jas teisingai naudoti.
Augalų vaisiai, gėlės, lapai ir šaknys plačiai naudojami įvairioms ligoms, įskaitant nutukimą, gydyti. Tam tikros žolelės gali būti naudojamos norint sumažinti apetitą ir pradėti mesti svorį. Specialūs mokesčiai ne tik padeda normalizuoti svorį, bet ir turi gydomąjį poveikį organizmui. Reguliariai vartojant nuovirus, padidėja imunitetas, kenksmingos medžiagos pašalinamos iš organizmo ir pagerėja virškinimo procesas.
Naudingas žolelių poveikis apetitui mažinti ir svoriui mesti
Bet kuris mitybos specialistas pasakys, kad svorio metimo procesas turėtų prasidėti nuo tinkamos ir subalansuotos mitybos, o visi kenksmingi ir daug kalorijų turintys maisto produktai būtinai turi būti pašalinti iš dietos. Specialios žolelės žymiai pagreitina riebalų deginimo procesą. Dauguma augalų numalšina alkį, pagreitina medžiagų apykaitą, pašalina iš organizmo toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas, teigiamai veikia skrandį ir virškinimo trakto organus (GIT).
Žolelių vaistas turi daug privalumų, nes naudojamos tik natūralios, visiškai nekenksmingos organizmui priemonės. Skirtingai nuo šiuolaikinių vaistų, vaistažolės turi ilgalaikį poveikį.
Žolelės, padedančios sumažinti apetitą, turi skirtingą poveikį organizmui. Atsižvelgiant į žolelių veikimą, jie skirstomi į:
- Apgaubiantis … Patekus į skrandį, stimuliuojama gleivių sekrecija, kuri neleidžia gaminti skrandžio sulčių. Gleivių kaupimasis dideliais kiekiais užtikrina greitą sotumą.
- Raminantis … Šios rūšies žolelės padeda greitai atsikratyti klaidingo apetito simptomų, kurie gali atsirasti patyrus stiprų stresą. Taip pat psichologinis alkis tampa pagrindine svorio augimo ir dažno persivalgymo priežastimi.
- Užpildymas … Dėl skysčio poveikio žolelės pradeda išsipūsti skrandyje, o tai suteikia dirbtinį prisotinimą. Jei reguliariai naudojate šio tipo žoleles, palaipsniui susiaurėja skrandžio sienelės. Todėl, norėdami atsikratyti alkio priepuolio, jums reikia porcijos mažiau nei įprastai.
- Gaivinantis … Atsiranda jėgų antplūdis, atsiranda energijos, tuo pačiu sumažėja apetitas ir iš organizmo pašalinami kenksmingi toksinai ir toksinai. Svorio metimas yra laipsniškas ir saugus sveikatai.
- Sumažina rūgštingumą … Skrandžio sultys skatina apetitą, nes jose yra druskos rūgšties. Sumažėjus rūgštingumui, apetitas neatsiranda. Nerekomenduojama dažnai naudoti šios kategorijos žolelių, kitaip gali atsirasti rimtų problemų, susijusių su virškinimo sistemos būkle ir darbu.
- Sumažinti cukraus kiekį … Tai teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus. Žolelėse yra inulino, kuris pakeičia cukrų. Inulinas neleidžia atsirasti riebalų sankaupoms, sumažėja suvartoto maisto glikemijos indeksas, dingsta noras valgyti ką nors saldaus. Apskritai apetitas mažėja.
Kokios žolelės mažina apetitą
Norint ne tik sumažinti apetitą, bet ir atsikratyti antsvorio, būtina pasirinkti tinkamas vaistines žoleles, kurios tai padės. Jei nenorite pakenkti savo kūnui, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su dietologu. Tik specialistas padės jums pasirinkti tinkamas žoleles, kurios bus naudingos.
Linų sėklos ir zefyro šaknis
Zefyro šaknis ir linų sėklos turi panašų poveikį skrandžiui, todėl sumažėja apetitas ir sumažėja maisto suvartojimas. Patekę į skrandį, augalai palaipsniui išsipučia, ant jo sienelių atsiranda gleivinė, dėl kurios sumažėja skrandžio sulčių sekrecija. Smegenys gauna signalą, kad skrandis pilnas ir alkio jausmas mažėja.
Linų sėklos turi tą pranašumą, kad jas galima derinti su įvairiais augalais. Pavyzdžiui, galite paimti linų sėklų ir žolelių mišinį, įdėti jį į termosą ir užpilti karštu vandeniu, palikti infuzuoti per naktį. Ryte infuzija būtinai filtruojama ir geriama prieš kiekvieną valgį po 0,5 valg.
Zefyrų šaknis taip pat lengva paruošti - imama 2 šaukšteliai. susmulkintą šaknį ir užpilti 1 valg. verdančio vandens, palikite 30 minučių. Jums reikia paimti paruoštą sultinį 1 valg. l. 30 minučių prieš kiekvieną valgį.
Gysločio
Tai viena geriausių ir efektyviausių priemonių kovojant su įvairiais negalavimais. Gysločiai yra puikus ląstelienos šaltinis, turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį ir teigiamai veikia sekrecinę skrandžio funkciją. Padeda pašalinti uždegiminius procesus virškinimo trakte. Jei geriate gysločio nuovirą ir sultis, maistas suskaidomas greičiau. Gydymo kursas neturėtų viršyti 30 dienų. Pasibaigus šiam laikotarpiui, daroma trumpa pertrauka, po kurios, jei reikia, atliekamas antras kursas.
Dilgėlė
Dilgėlės jau seniai laikomos natūralia ir veiksminga priemone, padedančia sumažinti apetitą. Galite pridėti dilgėlių lapų prie šviežių salotų ir kiaušinienės, sriubų ir garnyro, kepti. Kūnas yra prisotintas vertingomis medžiagomis ląstelių lygiu. Dilgėlė padeda išvalyti kraują, normalizuoja Urogenitalinę sistemą.
Dilgėlę galima užvirinti kaip arbatą, kuri geriama visą dieną apetitui slopinti. Šis gėrimas prisotina organizmą visišku mineralų ir vitaminų kompleksu. Siekiant sumažinti apetitą, ši kolekcija yra efektyviausia - gudobelės, liucernos, ramunėlių ir šaltalankių žievė imama vienodais kiekiais. Į vaistažolių kolekciją (1 valgomasis šaukštas L.) pilamas verdantis vanduo (2 stiklinės). Gatavą sultinį reikia išgerti likus maždaug 30 minučių iki valgio pradžios.
Mėtų
Ši žolė suteikia sotumo jausmą ilgam ir neleidžia persivalgyti. Mėtos teigiamai veikia viso virškinimo trakto veiklą, normalizuoja tulžies ir skrandžio sulčių sekreciją. Naudinga paprasta mėtų arbata; taip pat galite kramtyti šviežių mėtų lapus kelis kartus per dieną, maždaug pusvalandį prieš valgį. Šios procedūros dėka greičiau prisotinamas maistas, taip pat išnyksta potraukis saldumynams.
Saldymedžio šaknis
Būtent saldymedžio šaknis laikoma viena efektyviausių priemonių kovojant su meile saldumynams. Norint visiškai atsisakyti saldumynų, pyragų ir pyragaičių, pakanka 1–2 šaknų nuoviro pavidalu per dieną. Tik 1 valgomasis šaukštas. saldymedžio šaknų nuoviras normalizuoja skrandį ir sumažina potraukį saldumynams.
Kukurūzų šilkas
Kukurūzų stigmų priėmimas leidžia normalizuoti medžiagų apykaitą organizme ir žymiai sumažinti alkio jausmą. Norėdami paruošti sultinį, paimkite kukurūzų šilką (10 g) ir užpilkite vandeniu, mišinys virinamas apie 30 minučių. Sultinys, paruoštas vandens vonioje, duos daugiau naudos. Būtina laikytis šios priėmimo schemos - 3 šaukštai. l. sultinio kas 3-4 valandas.
Kokios žolelės pagreitina medžiagų apykaitą?
Svorio metimo procesas yra daug aktyvesnis, jei vartojate vaistažoles, kurios padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus. Dėl to riebalai tiesiog neturi laiko nusėsti, tačiau greitai sunaudojami. Žoleles galima naudoti ruošiant nuovirus ir nuotaikas, tačiau jų nereikėtų per daug naudoti, kad nepakenktumėte savo kūnui.
Alavijas
Mitybos specialistai rekomenduoja reguliariai gerti alavijo sultis, kurios suaktyvina medžiagų apykaitos procesus. Šis augalas turi silpną vidurius laisvinantį poveikį, todėl toksinai iš organizmo pasišalina daug greičiau ir prasideda laipsniškas svorio mažėjimas.
Jums reikia vartoti alaviją kursuose:
- 3 mėnesius kiekvieną rytą geriama 30 ml šviežių alavijo sulčių;
- jei sultys yra per karčios, galite pridėti 1 šaukštelį. medus, dėl kurio pašalinamas kartumas ir gaunamas natūralus diuretikas, kuris pašalina vandens perteklių iš organizmo;
- tai veiksmingas imunostimuliatorius, apsaugantis organizmą nuo sezoninių epidemijų.
Varnalėša
Varnalėša yra puikus augalas, pagreitinantis riebalų apykaitą ir turintis diuretikų poveikį. Varnalėšoje yra inulino-angliavandenių, kurie plačiai naudojami gaminant neriebius maisto produktus, kurie padeda išsaugoti jų energetinę vertę.
Varnalėšoje yra daug geležies, kuri padeda didinti hemoglobino kiekį ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Norėdami atsikratyti stipraus alkio jausmo, galite paruošti paprastą nuovirą:
- paimkite 30 g varnalėšų šaknų;
- virkite 15 minučių ant minimalios ugnies 500 ml vandens;
- tarp valgių imamas paruoštas produktas.
Hellebore Kaukazo
Šis augalas yra galingas agentas, padedantis išvalyti visą kūną nuo toksinų, toksinų ir druskų. Kaukazo šalpusnis turi diuretinį ir choleretinį poveikį, pašalina vandens perteklių iš organizmo ir pagreitina medžiagų apykaitą. Norėdami gauti maksimalią naudą ir numesti svorio, kas 3 mėnesius turite atlikti hellebore sultinio vartojimo kursą.
Kontraindikacijos žolelių naudojimui svorio netekimui
Prieš pradėdami vartoti žoleles svorio netekimui ir apetito sumažėjimui, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju. Daugelis vaistinių augalų yra naudingi organizmui, tačiau jie taip pat gali turėti neigiamą poveikį.
Norint aktyviai ir veiksmingai vartoti žoleles, kad sumažėtų apetitas, reikia atsižvelgti į šias kontraindikacijas:
- laktacijos laikotarpis;
- nėštumas;
- onkologinės ligos;
- problemos, susijusios su virškinimo trakto būkle ir darbu;
- neuropsichiatrinės ligos.
Renkantis mokesčius už svorio metimą, reikia nepamiršti, kad kiekviena žolė turi tam tikrų kontraindikacijų.
Žolelių naudojimo svorio metimui taisyklės
Kad svorio metimo procesas būtų intensyvesnis, turite atsižvelgti į keletą paprastų žolelių vartojimo taisyklių apetitui mažinti. Jei bus naudojama vaistinių vaistinių augalų kolekcija, pakanka perskaityti pridedamas instrukcijas ir laikytis visų jo punktų. Ruošiantis fito rinkimui, reikia atsižvelgti į šias rekomendacijas:
- Svarbu pasirinkti žolelę, kuri teigiamai paveiks jūsų kūną.
- Jūs neturėtumėte naudoti egzotiškų augalų, net jei jie yra labai giriami. Geriau imtis tų žolelių, kurios auga jūsų gyvenamojoje vietovėje.
- Iš anksto pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog vaistinių žolelių vartojimas nesukels rimtų komplikacijų.
- Jei agentas vartojamas pirmą kartą, pirmiausia tirpalas turi būti mažai koncentruotas - ne daugiau kaip 1 šaukštelis. už 100 ml verdančio vandens. Tuo atveju, kai neigiama organizmo reakcija nepasireiškia po dienos (pavyzdžiui, bėrimas, pilvo skausmas ar pykinimas), vaistą galima paruošti pagal receptą.
- Žolelės, mažinančios apetitą, yra puikios pagalbininkės įvairių dietų metu, kai sutrinka stiprus alkio jausmas.
- Norint pagreitinti svorio metimo procesą, verta pradėti reguliariai mankštintis. Bėgiojimas, aerobika, joga, fitnesas ar plaukimas yra idealus pasirinkimas.
- Per dieną reikia išgerti bent 2 litrus švaraus vandens.
- Visas žolelių vartojimo kursas svorio metimui turėtų būti 10–14 dienų, maksimalus laikotarpis yra 1 mėnuo, bet ne ilgiau. Tada daroma 2-3 savaičių pertrauka ir, jei reikia, atliekamas antras kursas.
Nemanykite, kad žolelių arbatos yra visiškai saugios sveikatai. Žemos kokybės žaliavų naudojimas arba perdozavimas, neatsargus požiūris į kontraindikacijas ir gydytojo rekomendacijas - visa tai gali sukelti ne pačias maloniausias neigiamas pasekmes.
Dažniausiai šalutinį poveikį lydi šie simptomai:
- sumažėjęs našumas;
- mieguistumas ir letargija;
- nemiga ir padidėjęs jaudrumas;
- stiprus dirglumas;
- staigus nuotaikos pokytis;
- virškinimo trakto sutrikimas - vėmimas, pykinimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pilvo skausmas.
Tai yra dažniausiai pasitaikantys apsinuodijimo vaistažolėmis požymiai, taip pat gali pasireikšti kiti simptomai. Svarbu, kad lieknėjantis žmogus visiškai suprastų, kad į stiprių žolelių vartojimą reikia žiūrėti visiškai atsakingai.
Žolelių lieknėjimo receptai
Žolelės, mažinančios apetitą, bus veiksmingos tik tinkamai naudojant. Galite naudoti universalius užpilus ir nuovirus su žolelių arbatomis arba atskirų augalų pavidalu. Svarbu griežtai laikytis proporcijų, kad nepakenktumėte kūnui.
Universali infuzija
Naudodamiesi šiuo receptu, galite paruošti įvairių žolelių, užgesinančių apetitą, užpilą:
- Jums reikės paimti 15 g šviežių susmulkintų arba sausų žaliavų ir užpilti 1 valg. verdantis vanduo.
- Talpykla uždengta dangteliu, galite supilti į termosą ir palikti 3 valandas.
- Paruoštą infuziją reikia gerti 3 kartus per dieną, po 100 ml prieš valgį.
Universalus sultinys
Ši priemonė padės sumažinti apetitą, o valgio metu dalis bus suvalgyta daug mažiau nei įprastai. Sultinys paruošiamas labai paprastai:
- Paimkite 10 g šviežių susmulkintų arba sausų žaliavų ir supilkite 1 valg. verdantis vanduo.
- Mišinys virinamas 10 minučių ant minimalios ugnies, galite įdėti į vandens vonią ir palikti 20 minučių.
- Kompozicija kurį laiką paliekama atvėsti, tada filtruojama.
- Sultinį reikia išgerti prieš valgį 3 kartus per dieną, 100 ml.
Infuzija su kukurūzų stigmomis
Ši priemonė tampa nepakeičiama priemone kovojant su nutukimu, ypač kai ji derinama su dieta ir sportu. Infuzija ruošiama taip:
- Kukurūzų šilkas susmulkinamas, sumaišomas su šaltalankio žieve, cikorijos šaknimi, petražolių pokyčiais ir kiaulpienių lapais. Paimkite 30 g kiekvieno komponento, įpilkite 10 g pipirmėtės.
- Paimkite 50 g žolelių ir supilkite 2 šaukštus. verdančio vandens, palikite per naktį termose.
- Ryte infuzija filtruojama ir geriama 3 kartus per dieną, po 50 ml.
Užpilas su braškių lapais
Tai viena efektyviausių nuotaikų, mažinanti apetitą ir leidžianti palaipsniui mesti svorį nepakenkiant sveikatai. Paruošimas yra labai paprastas:
- Paimkite 20 g beržo lapų, braškių, melisų, jonažolių ir pievų.
- Komponentai yra susmulkinti.
- 2 šaukštai pilami. verdančio vandens 50 g vaistažolių.
- Talpykla suvyniota į rankšluostį ir paliekama 3 valandoms, po to filtruojama.
- Vaistas geriamas 3 kartus per dieną, 100 ml.
Taip pat žiūrėkite krienų lieknėjimo receptus.
Tikros žolelių apžvalgos svorio netekimui ir apetito slopinimui
Olesya, 26 metai, Vladikaukazas
Išbandžiau daugybę dietų, įskaitant griežtus bado streikus, tačiau rezultatas buvo trumpalaikis ir netrukus vėl sugrįžo numesti kilogramai. Mitybos specialistė patarė žolelių nuovirams sumažinti apetitą. Ji išgėrė vaistą prieš valgį, sumažėjo apetitas ir ji pradėjo valgyti mažiau nei įprastai. Palaipsniui svoris pradėjo mažėti ir daugiau nepasirodė.
Margarita, 30 metų, Maskva
Ilgą laiką negalėjau apsispręsti pabandyti numesti svorio žolelėmis, kad nuslopintų apetitą. Aš pasirinkau alavijo sultis. Mėnesį kiekvieną rytą išgerdavau 30 ml šviežių sulčių, skonis buvo per kartokas ir nemalonus, todėl įpyliau šiek tiek medaus. Per šį laiką numečiau 3 kg antsvorio, dabar nusprendžiau padaryti trumpą pertrauką, o vėliau - kitą kursą.
Valentina, 20 metų, Doneckas
Svoriui mažinti naudojau nuovirą su kukurūzų šilku ir nesigailėjau savo pasirinkimo. Žinoma, svorio metimo procesas yra ilgas, tačiau rezultatas tikrai yra. Vos per dvi savaites numečiau 2 kg, tęsiu kursą, kol išaugsiu tobula figūra.
Kokias žoleles naudoti norint numesti svorio - žiūrėkite vaizdo įrašą:
