Vienatvės baimė ir jai būdingos apraiškos. Straipsnyje bus aptariamas gana dažnas pasireiškiantis patologijos pasireiškimas ir būdai, kaip ją pašalinti. Autofobija yra gana rimta problema, susijusi su žmogaus vienatvės baime, kartais su tinkamu elgesio modeliu realiame gyvenime. Vienatvė tarp keturių sienų greičiau pripažįsta, kad žinomam žmogui trūksta paklausos, o ne norą neišeiti iš namų dėl saugumo, kad būtų galima susipažinti su naujais žmonėmis.
Žmonių autofobijos atsiradimo priežastys
Norėdami išspręsti išsakytą problemą, turite suprasti jos atsiradimo pobūdį. Daugeliu atvejų autofobija atsiranda dėl šių provokuojančių veiksnių:
- Vaikystės baimės … Kai kurie kūdikiai taip bijo likti vieni tamsiame kambaryje, kad tėvai turi juos nuvesti į lovą. Ateityje jau subrendęs vaikas pradeda manipuliuoti suaugusiais, nes jis tiesiog negali būti vienas su savo kompleksu.
- Mylimo žmogaus netektis … Bet koks tokio plano praradimas gali žymiai pakeisti žmogaus pasaulėžiūrą. Jų širdžiai brangių žmonių mirtis galiausiai sukelia autofobiją.
- Tėvų skyrybos … Net jei pora išsiskyrė abiejų bendru sutarimu, tai visai nereiškia, kad vienas iš buvusių partnerių neturėjo liūdnų prisiminimų apie šį faktą. Tačiau pirmiausia, kai įvyksta gedimas, kenčia viską matantys ir suprantantys vaikai.
- Dėmesio trūkumas … Kiekvienas žmogus mėgsta būti pagarbiai ir supratingai. Priešingu atveju atsiranda psichinis disbalansas, kai žmogus jaučiasi atstumtas. Ateityje tokiam žmogui pradeda išsivystyti autofobija dėl baimės niekam nieko nedaryti.
- Psicho-trauminės aplinkybės … Bet koks veiksnys, peržengiantis žmogaus supratimą, gali sunaikinti net tinkamos asmenybės gyvenimą. Vienatvės baimė dažniausiai kyla tada, kai krizės metu nukentėjusioji pusė nesulaukia palaikymo iš artimųjų.
- Mylimo žmogaus mirtis … Šiuo atveju nėra daug ką pasakyti, nes net ir pačiam nekalčiausio žmogaus širdis dreba, kai miršta vienas iš jo artimųjų. Baimė likti vienam dažniausiai pasireiškia vaikams, kurie ankstyvame amžiuje neteko tėvų.
Autofobija, visų pirma, yra psichinė patologija, pasireiškianti žmonėms dėl nuo jų nepriklausančių aplinkybių. Atsiradus vienatvės baimei, žmogus dažniausiai praranda savo jausmų kontrolę ir eina į kraštutinumus.
Autofobijos apraiškos žmonėms
Žmones, kurių elgesys panašus, galima apskaičiuoti pagal juos apibūdinančius veiksnius:
- Pasitikėjimo savo sugebėjimais stoka … Ryškus autofobas visada ir visur bandys pasakyti apie save pažodžiui visas savo biografijos detales. Šiuos asmeninės patirties faktus jis pateiks išskirtinai neigiamai, bijodamas artimos aplinkos nepasitikėjimo ir tolesnio atstūmimo.
- Manijos … Ši keistenybė gali būti būdinga ne tik maniakiškai nusiteikusiems asmenims jų sezoninio paūmėjimo fazėje. Autofobai kartais mato dalykus, kurie gąsdina jų artimuosius. Jie sugeba visus už akių palaidoti anksčiau laiko, nes tiesiog bijo neišvengiamo šio reiškinio fakto ateityje.
- Sielos tuštuma … Žmonės, turintys išsakytą problemą, jaučiasi kaip socialiniai atstumtieji. Jie negali džiaugtis gyvenimu, nes bijo būti atsidavę mylimam žmogui. Net neturėdami prielaidų vystytis autofobijai, tokie asmenys yra pasirengę kentėti nuo problemų, kurias jie sugalvojo sau.
- Naujų santykių baimė … Nė vienas iš mūsų nėra apsaugotas nuo to, kad bus baimė sukurti naują porą. Autofobai dažniausiai mano, kad geriau niekam neprisirišti, nei tada netekti mylimo žmogaus.
- Paskutinio šanso elgesys … Su paskelbtu faktu mes nekalbame apie moralinį asmens nusiteikimą. Žmonės, turintys šią problemą, kartais yra pasirengę visą savo gyvenimą skirti to aistros objekto interesams, kuris daugeliu atvejų nėra vertas tokio pasiaukojimo.
- Priklausomybė nuo kažkieno nuomonės … Autofobui dažniausiai trūksta savigarbos, nes jis ištirpsta kitame žmoguje. Jis taip bijo likti vienas su savo kompleksu, kad gali padaryti tai, kas akivaizdžiai neatitinka jo asmeninių įsitikinimų.
- Per didelis pavydas … Autofobai visada ir visur mato išdavystę, nes iš pradžių jie netiki mylimo žmogaus nuoširdumu. Tuo pačiu metu jie stengsis jį taip stipriai kontroliuoti, kad galų gale tai paskatins išsiskyrimą.
- Savižudybės tendencijos … Vienatvės baimė kartais sukelia tokias pasekmes, kad jau reikia kreiptis pagalbos į psichiatrą. Autofobai, turintys pažangią problemą, gali pakenkti sau, nes nebegali kontroliuoti savo veiksmų.
Rizikos grupė žmonių, linkusių į autofobiją
Netgi gana tinkami asmenys gali būti jautrūs kai kurioms fobijoms. Autofobijos simptomai paprastai pasireiškia tiems asmenims, kurie yra linkę į šią psichinę patologiją:
- Vienišų tėvų šeima … Jei vaikas vienu metu dėl įvairių priežasčių neteko tėvo ar motinos, jis gali pradėti bijoti likti vienas. Net jei jo tėvai išsiskyrė kaip draugai, jis tikrai pajus savo nepilnavertiškumą dėl įvykusio įvykio.
- Naujo šeimos nario atvykimas … Pavydas yra gana pavojingas veiksnys, jei turite pasidalyti širdžiai brangaus žmogaus dėmesiu. Autofobai labai dažnai savo problemą įvardija kaip baimę būti trečia mylimo žmogaus akyse.
- Nepilnavertiškumo kompleksai … Yra nemažai narcisistinių žmonių, įsitikinusių savo būtinumu. Tačiau autofobas-egocentriškas žmogus taip pat gali pasirodyti bet kuriame asmenyje, kuris nori meilės ir jos bijo.
- Smurto auka … Bet koks asmeninio vientisumo išpuolis visada baigiasi depresija. Agresija iš išorės gali būti tiek fizinis, tiek moralinis veiksnys. Su šiuo įvykiu suveikia žmogaus savisaugos instinktas, kuris vėliau virsta autofobija.
Įžymūs žmonės, turintys autofobiją
Daugelis mega žvaigždžių kenčia nuo tam tikrų kompleksų, kurie kartais neslepia. Dėl padidėjusio populiarumo asmenims, kuriems skiriamas didesnis dėmesys, labai dažnai kyla daug klausimų apie savo asmenį.
Įžymūs žmonės, bijantys vienatvės:
- Marilyn Monroe … Legendinė aktorė ir daugelio vyrų svajonė labai bijojo vienatvės, likdama viena su savo baimėmis. Ji galėtų valandų valandas skambinti savo pažįstamiems ir papasakoti, kaip bijo tapti nuolatiniu kažkieno draugu. Tuo pat metu Marilyn draugai suprato, kaip ji beviltiškai nori šeimos laimės. Dėl to gražuolė pradėjo trikdyti miegą, po to ji mirė dėl per didelės migdomųjų tablečių dozės.
- Antonas Pavlovičius Čechovas … Meistras kurdamas mažus, bet labai pamokančius kūrinius, jis nėra oficialiai autofobiškas. Tačiau jo frazė, kad „jei bijai vienatvės, tuomet nesituok“, daug ką pasako. Didysis lakoniškų pareiškimų meistras atvirai neišsakė savo vidinių baimių, tačiau bet kuris psichologas kai kuriose jo pastabose ras aiškų polinkį į autofobiją.
- Danielis Defoe … Vienu metu jis sakė, kad „kas turi katę, tam nereikia bijoti vienatvės“. Taip mąstantis žmogus tikrai įsilieja į autofobų gretas. Kartu šio teiginio nereikėtų lyginti su senatvės damomis, kurios jaučiasi gana patogiai šalia savo pūkuoto keturkojo augintinio.
- Aleksandras Dumas-Tėvas … Daugelis psichologų domėjosi jo teiginiu, kad „vien laimė yra neišsami laimė“. Vadinasi, žmogus jau yra pasąmonės lygmenyje pasirengęs tam, kad gali būti paliktas vienas su savo problemomis.
- Nikolajus Gogolis … Literatūros žanro srities virtuozas turėjo daugybę įvairiausių fobijų. Jo vienatvės baimė buvo išreikšta tuo, kad jis gali būti palaidotas mieguisto miego metu. Rašytojas labai bijojo, kad laidojant dar gyvą žmogų nebūtų jo palydos.
- Keanu Reevesas … Visuomenės mylimasis ir tokių filmų žvaigždė kaip „Ant bangos keteros“, „Matrica“ir „Greitis“išgyveno artimųjų netektį savo gyvenime. Po šių tragiškų įvykių jis trumpai ir aiškiai pasakė, kad „man patinka būti vienam, bet stengiuosi nebūti …“
- Konstantinas Khabenskis … Šis aukščiausios klasės aktorius yra ryškus autofobas. Kurdamas savo fondą smegenų vėžiu sergantiems vaikams paremti, jis taip pagerbia savo žmonos atminimą. Ligos aukoms jis išvardija gana nemažą mokestį nuo filmavimo, nes supranta, kaip baisu likti vienam praradus mylimą žmogų.
- Dženifer Lopez … Tačiau gražuolė, turinti puikius išorinius duomenis, yra autofobas su visomis to pasekmėmis. Gana demonstratyviu elgesiu ji šia prasme šiek tiek primena Marilyn Monroe. Kadangi problema jau išsakyta, Jennifer praktiškai bijo tamsos (dabarofobijos) iki alpimo, ko ji niekada neneigia.
- Vladimiras Majakovskis … Revoliucijos eros poetas kentėjo nuo purvo baimės, todėl stengėsi neliesti durų rankenų. Tuo pačiu metu jis labai bijojo likti vienas su gana dideliu gerbėjų skaičiumi. Jo maniją dėl Lilijos Brik kai kurie psichologai vertina ne tik kaip banalią aistrą, bet ir kaip autofobijos apraišką.
- Josifas Stalinas … Legendinis vyras, kurį jo amžininkai suvokia itin neigiamai, bijojo būti nunuodytas ir negalėjo pakęsti vieno miego. Autofobija tapo viena iš jo manijų, kuri vėliau peraugo į rimtą psichinę ligą.
- Madonna … Popmuzikos žvaigždė kenčia nuo brontofobijos, o tai reiškia baimę dėl elementų siautėjimo per liūtį ir perkūniją. Jei tuo pačiu metu ji yra viena, be partnerio, tada jos autofobija tampa didele problema žavesio standartui ir šokiruojančiam.
- Andrejus Bely … Žymus genijus vadinamojo sidabrinio kūrybiškumo laikotarpio eros poetas gana aktyviai mėgo budizmą. Tuo pačiu metu jis labai bijojo vienatvės, todėl beveik nusižudė, kai išsiskyrė su laisva dama, vardu Lyubov Mendeleeva.
- Faina Ranevskaja … Nuostabi šios aktorės frazė, kad „vaikas nuo pirmos mokyklos klasės turėtų būti mokomas vienatvės mokslo“privertė susimąstyti daugelį psichologų. Po jų išvadų pati Faina buvo itin neigiamai nusiteikusi likti viena. Turėdama galimybę aštriu žodžiu pastatyti priešininką į vietą, ji tiesiog negalėjo atverti savo sielos naujam bendravimui.
- Aleksandras Greenas … Garsūs jo kūriniai „Bėgimas bangomis“ir „Skarlatinės burės“aiškiai rodo, kad šių euforijų autorius buvo romantikas. Ši savybė nėra nukrypimas žmonėms, tačiau Greenas kartą rašė, kad „Vienatvė yra prakeiktas dalykas! Tai gali sunaikinti žmogų “. Jis bijojo įgarsinto veiksnio, todėl kartais rašė utopines meilės istorijas.
- Vivien Leigh … Scarlett O'Hara savo spektaklyje yra tik apsauginis ekranas balsuojančios aktorės asmeniniam gyvenimui. Šeimos gyvenimas su Laurence'u Olivier charizmatišką grožį pavertė liūdnai pagarsėjusia asmenybe su autofobijos apraiškomis.
- Michailas Žvanetskis … Asmuo, turintis tokį žmonių išprovokavimo būdą, taip pat gali tapti vienatvės baimės auka. Žinomas satyrikas kartą sakė, kad „vienatvė yra tada, kai visą naktį kalbi su savimi, bet jie tavęs nesupranta“. Šis teiginys slepia prasmę, kad sėkmingi žmonės gali būti autofobiški.
- Levas Tolstojus … Pats jo gyvenimas sukelia daug ginčų tarp žmonių sielų gydytojų. Tačiau, nepaisant visų šio rašytojo keistenybių, jis pasakė tai, ką verta permąstyti: „žmogus, kuris atsiskiria nuo kitų žmonių, atima iš savęs laimę, nes kuo labiau jis atsiskiria, tuo blogiau gyvena“.
- Georges Sand … Ekscentriška, visuomenėje gana šokiruojančiai save pozicionavusi asmenybė, vieną dieną vis dėlto atskleidė savo esmę. Viena iš jos frazių pareiškimo pavidalu, kad „nemylimas visada yra vienas minioje“, rodo jos polinkį į autofobiją.
Išvardytos garsios asmenybės gyvenime pasirodė gana ryškiai. Vadinasi, bet koks autofobas yra adekvatus žmogus, kuriam tereikia susitvarkyti su savo vidinio pasaulio taisymu.
Būdai kovoti su vienatvės baime
Bet kokia psichinė liga turi būti sunaikinta, kad galėtum pilnai mėgautis visaverčiu gyvenimu. Autofobiją galima gydyti įvairiais būdais, nes išreikšta patologija turi gana specifinį pobūdį.
Autofobijos korekcija vaistais
Neįmanoma išgydyti sielos tablečių pagalba, tačiau tuo pačiu tikrai įmanoma sumažinti savo išgyvenimus nuo vienatvės baimės taip:
- Raminamieji … Turėtumėte nedelsdami pasakyti, kad savarankiškas gydymas yra nepriimtinas, atsižvelgiant į esamą autofobiją. Pasikonsultavę su specialistu, galite pabandyti naudoti preparatus, kurių pagrindą sudaro motinėlė, valerijonas ir mėtos.
- Psichostimuliatoriai … Tokios medžiagos gali būti naudingos tik tada, kai jas rekomenduoja patyręs specialistas. Esant autofobijai, jis gali skirti Deoxin, Ritalin arba Focalin.
- Antidepresantai … Tokie vaistai padės sušvelninti vidinį stresą su autofobija. Jei Mirtazapine, Paroxetine ar Bupropion vartosite griežtai prižiūrint specialistui, autofobiją galite pamiršti amžiams.
Psichologiniai patarimai kovojant su autofobija
Žmogaus vidinio pasaulio tyrimų srities ekspertai, bijodami vienatvės, dažniausiai rekomenduoja šiuos veiksmus:
- Individuali konsultacija … Niekas nepadeda žmogui, kaip nuoširdus pokalbis su kompetentingu specialistu. Tik jis galės nustatyti savo paciento psichinės ligos priežastį. Taikydamas teisingai suformuluotų klausimų metodą, psichoterapeutas sugeba nustatyti visus savo palatos gyvenimo spąstus.
- Kognityvinė elgesio terapija … Išmintingi žmonės visada pataria žiūrėti ne į pačią problemą, bet į jos susidarymo šaltinius. Todėl kilusį emocinį konfliktą su savimi būtina projektuoti į kiek kitokią situaciją. Tuo pačiu metu jūs turite galvoti apie klausimą, kad kažkas šiuo metu yra daug blogesnis už jus.
- Patalpų „bloko“pašalinimas … Autofobija yra vidinė problema. Karas su vidiniais psichiniais monstrais visada yra žmogaus, kuris nori būti laimingas ir sėkmingas, galioje. Savarankiškas mokymasis „Aš esu žaviausias ir patraukliausias“stiliaus bus labai naudingas aprašytai problemai.
Kaip atsikratyti vienatvės baimės - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Paklausus, kaip elgtis su autofobija, daugeliu atvejų turėtumėte patys susidoroti su savo baimėmis. Tokia psichinė patologija gali būti pavojinga tik nukentėjusiajai pusei. Todėl būtina dėti visas pastangas, kad ją pašalintumėte, kad taptumėte laimingu žmogumi be menkiausių kompleksų.
