Žmonių baimė ir jai būdingos apraiškos. Straipsnyje bus pateikti praktiniai patarimai, kaip pašalinti bendravimo baimę. Antropofobija yra žmogaus būklė, kai jis bijo žmonių. Tokios patologijos nereikėtų painioti su socialine fobija, kuri turi daug siauresnę reikšmę, nes baiminamasi aplankyti perkrautas vietas. Šiuo atveju asmuo, turintis išsakytą problemą, stengiasi išvengti pažodžiui kiekvieno kontakto. Toks sąmonės sutrikimas yra rimta psichinė patologija, todėl būtina suprasti jo formavimosi ištakas.
Žmonių baimės priežastys
Ekspertai teigia, kad panaši liga pasireiškia paauglystėje. Tačiau psichiatrijos praktikoje yra pavyzdžių, kai žmogus tampa antropofobu jau gana brandžiame savo vystymosi etape.
Psichoterapeutai šias gyvenimo aplinkybes laiko pagrindinėmis priežastimis, dėl kurių susiformavo skambūs patologai praeities karčios patirties pavidalu:
- Atidėtas smurtas … Jei jo auka fiziškai bus sunkiai sužeista dėl agresijos, žmonių baimė netruks ilgai laukti. Tuo atveju, kai prievartautojas yra draugo ar giminaičio asmuo, yra noras nustoti bendrauti su visais artimais žmonėmis. Kai nežinomas asmuo puola žmogų, daugeliu atvejų atsiranda nenoras palikti savo gimtųjų sienų.
- Psichologinė trauma … Žodis kartais gali skaudėti taip skausmingai, kad pakeičia stiprų antausį. Po tokio įžeidimo (ypač jei jis buvo padarytas viešai) atsiranda nepasitikėjimas žmonėmis. Be to, grubus elgesys su mylimu žmogumi taip pat gali sukelti antropofobiją.
- Aktyvus žiniasklaidos bauginimas … Tokie informacijos apie tai, kas vyksta pasaulyje, šaltiniai negaili kruvinų kai kurių tragedijų detalių. Asmuo, kuriam būdingas padidėjęs nerimas, gali manyti, kad jį supa tik teroristai, maniakai ir prievartautojai.
- Žema savivertė … Kai kurie žmonės taip nemėgsta savęs, kad ši nemeilė persiduoda kitiems žmonėms. Jie nelaiko savęs vertu meilės ir pagarbos visuomenėje objektu. Štai kodėl jie yra visiškai patenkinti atsiskyrėliu ir atsiskyrimu.
- Pajuokos baimė … Per daug įtartini asmenys mano, kad tik visi aplinkiniai iš jų tyčiojasi iš nugaros. Visur jie mato kolektyvinius sąmokslus, todėl stengiasi vengti išeiti be ekstremalių aplinkybių.
- Infekcijų baimė … Žmonių baimė taip pat gali kilti dėl pagrįstos priežasties, kuri neabejotinai yra patologinio pobūdžio. Antropofobai viešose vietose nesilanko, nes mano, kad tokios kelionės kelia pavojų sveikatai.
- Nestandartiniai ugdymo metodai … Šeimoje, kurioje vienas iš jos narių kenčia nuo aprašytos patologijos, vaikas prieš akis nuolat turės itin neigiamą pavyzdį. Patys atsiskyrėliai vaikai nekantrauja bendrauti su žmonėmis ateityje, nes jiems tai kelia įtarimą.
Jie negimsta visiškai suformuoti antropofobai, bet patiria spaudimą bet kokių nerimą keliančių įvykių. Tačiau yra tam tikra rizikos grupė tapti asmeniu, turinčiu aprašytą elgesio modelį, nes nė vienas iš žmonių nėra apsaugotas nuo liūdnų patirto streso padarinių.
Žmonių antropofobijos apraiškos
Asmenys, kurie vengia net artimiausios aplinkos, netgi ne psichiatrijos srities specialistas gali apskaičiuoti.
Skiriamieji tokių žmonių bruožai yra toks elgesys:
- Kompulsyvus elgesys … Nevalingi ir panašūs judesiai susitikus su kuo nors tampa antropofobų požymiu. Kai kurie iš jų, priversti palikti namus, pradeda aktyviai skaičiuoti praeivius, o tai atrodo gana keistai.
- Bet kokio kontakto baimė … „Mano namai yra mano tvirtovė“tampa visų gyvenimo antropofobų šūkiu. Jie patys nevažiuoja aplankyti ir neleidžia niekam ant savo namų slenksčio. Įsibrauti į būstą žmogaus, bijančio žmonių, bus prilyginama norui audra paimti Bastiliją.
- Ermitažas … Kai kurie ypač ryškūs antropofobai stengiasi kuo toliau atsitraukti nuo civilizacijos. Jie yra pasirengę gyventi Tibeto kalnuose ir Sacharos dykumoje, tačiau tik maksimaliu atstumu nuo žmonių.
- Draugų trūkumas … Natūrali nuskambėjusios patologijos vystymosi pabaiga yra vienatvė. Tačiau antropofobiškas žmogus dėl to neliūdi. Vienatvė jam tampa apsaugine kliūtimi nuo pavojingo, jo nuomone, išorinio pasaulio.
- Darbo trūkumas … Socialinis statusas yra tuščia frazė žmogui, kuris bijo žmonių. Joks viršininkas netoleruos pavaldinio, kuris nėra kūrybingas. Vadinasi, antropofobas labai dažnai keičia veiklos vietą arba net tampa dronu, jei tai yra finansiškai įmanoma.
- Tam tikrų žmonių baimė … Kai kurie žmonės nesirūpina kiekvienu žmogumi. Jie gali ramiai reaguoti į brunetes ir blondines, vengdami bendrauti su raudonplaukiais. Kažkas vengia antsvorio turinčių žmonių, o kažkas selektyviai atsitraukia nuo lieknų vyrų ir moterų.
- Bendras pasunkėjimas susitikimo metu … Antropofobuose veidas keičia spalvą, prasideda rankų drebulys, kvėpavimas pagreitėja, o kūnas prakaituoja bendraudamas su kitu žmogumi. Visa tai lydi tirpimas, kurio tiesiog neįmanoma nepastebėti.
Antropofobijos simptomai piešia gana nepatrauklią asmenybę. Kyla klausimas, ar patologijos auka yra patenkinta tokiu savo gyvenimo būdu. Ne kiekvienas žmogus, turintis tokią baimę, džiaugiasi tuo, kas vyksta, todėl jis kreipiasi pagalbos į specialistus.
Žmonių, turinčių antropofobiją, žvaigždė Olimpas
Garsios asmenybės, nepaisydamos savo šlovės ir turtų, gali nukentėti nuo įvairių fobijų. Jie dažnai išsivysto iš padidėjusio dėmesio savo asmenims, o tai kartais gali sukelti daug streso paprastam žmogui.
Žymūs žmonės, turintys antropofobiją:
- Johnny Depp … Tačiau tokių filmų kaip „Karibų piratai“, „Sleepy Hollow“ir „Crybaby“žvaigždė nėra entuziastinga dėl savo populiarumo. Paprastai jis stengiasi neišeiti iš savo namų, nebent ekstremalios aplinkybės jį priverstų tai padaryti. Panašus elgesio pasikeitimas įvyko ir legendinėje asmenybėje sukūrus šeimą. Džonis nuoširdžiai bijo žmonių, kurie tame pačiame internete gali parašyti savo vaikams visokias nešvankybes.
- Stefanas Ditko … Šis vardas plačiajai visuomenei gali nieko nesakyti, nes mažai žmonių žino apie „Žmogaus-voro“įvaizdžio bendraautorių. Balsuojantis kūrybingas žmogus atsisako nė menkiausio kontakto su išoriniu pasauliu. Nė vienas žurnalistas negali pasigirti tuo, kad apklausė Stefaną Ditko. Šia proga buvo nufilmuotas net dokumentinis filmas, kuriame pasakojama apie keistą komiksų personažų kūrėją.
- Danielis Day-Lewisas … Garsus britų aktorius ir trijų „Oskarų“laureatas retai savo talentu įtikina daugybę gerbėjų. Vidaus auditorijai ypač patiko jo dalyvavimas filme „Niujorko gaujos“, kur jis pasirodė žiauraus mėsininko Billo pavidalu. Tačiau Danielis elgiasi retai, periodiškai daro pertraukas savo karjeroje, kartais net penkerius metus. Likusį laiką jis gyvena nuošaliai Airijos kalnuose, tuo pačiu jaučiasi puikiai.
- Johnas Hughesas … Paauglių komedijų meistras, netikėtai devintajame dešimtmetyje, nusprendė palikti kiną ir tapo antropofobu. Pastaruoju metu jam atrodė, kad žmonės slapta iš jo tyčiojasi ir bando jį tyčia įžeisti. Visos šios baimės baigėsi tuo, kad jis paliko Holivudą ir kategoriškai atsisakė duoti interviu.
- Billas Wattersonas … Vieno geriausių komiksų „Calvin and Hobbs“kūrėjas iš tikrųjų yra gana keistas žmogus. Praėjusio amžiaus 95 -aisiais metais jis dingo iš viešumos, nes buvo pavargęs nuo žmonių bendravimo ir pradėjo jo atvirai bijoti.
- Jerome Davidas Salingeris … Legendinio kūrinio „Gaudytojas rugiuose“autoriui reikėtų paduoti delną tarp antropofobinių genijų. Aplink jo vardą sklando daug gandų, kurių dauguma adekvačiam žmogui atrodo siaubingi dalykai.
- Britney Spears … Popdiva bijo savo gerbėjų ir slepiasi už asmens sargybinių nugaros, kai kas nors bando prie jos prieiti. Ši psichinė patologija yra taip išvystyta, kad ji nepriima dovanų iš savo darbo gerbėjų.
Būdai kovoti su žmonių baime
Kai kuriose situacijose būtina mintyse trenkti kumščiu į stalą ir pažadėti sau kovoti su esamais kompleksais. Antropofobijos gydymas yra sudėtinga priemonė, todėl būtina kreiptis į ją šia kryptimi.
Savi žingsniai atsikratyti antropofobijos
Asmuo, turintis išreikštą patologiją, turėtų ją išspręsti žingsnis po žingsnio taip:
- Pripažinus problemą … Netgi alkoholikas turi daug galimybių pasveikti, jei supranta, kas su juo vyksta. Jūs galite susidoroti su savo baimėmis tik tada, kai pripažįstate jų egzistavimą.
- Problemos formulavimas … Kitas žingsnis - patiems išsiaiškinti antropofobijos priežastį. Kai kuriems žmonėms reikia tiksliai išsiaiškinti, ko jie bijo. Tai būtina norint atskirti jūsų simptomus nuo socialinės fobijos, kuri gydoma šiek tiek kitaip.
- Sprendimo radimas … Be to, verta ieškoti kompetentingų psichoterapeutų draugų ar interneto šaltinių. Visų pirma, rekomenduojama perskaityti atsiliepimus apie gydytoją iš jo buvusių pacientų. Galite iš karto apsilankyti pas kelis specialistus, kad atliktumėte tyrimą, kad sužinotumėte apie jų gydymo efektyvumą.
- Sėkmės užtikrinimas … Pradėjus dirbti su psichoterapeutu, reikia suimti visą savo valią į kumštį ir pradėti pažinti žmones. Visa baimė, kad jie pasityčios iš potencialaus draugo, turėtų būti nedelsiant pašalinta. Pasaulyje vis dar yra daugiau malonių žmonių nei agresyvūs monstrai ar cinikai.
Psichologų pagalba kovojant su antropofobija
Pasirinkus specialistą, būtina su juo aptarti būsimos terapijos eigą. Jis gali būti gaminamas bet kokiu būdu, tačiau yra keletas populiariausių ir efektyviausių metodų:
- Ericksono hipnozės technika … Šis darbo su pacientu būdas grindžiamas netiesioginiu poveikiu jo pasąmonei. Taip atsižvelgiama į individualų požiūrį į pagalbos paprašiusį asmenį.
- Darbas su antropofobo reakcijomis … Šis metodas taip pat vadinamas kognityvine elgesio terapija. Pastaruoju metu tai tapo vis labiau naudojamas būdas kovoti su žmonių baime. Tokių užsiėmimų metu sekama grandinė „sukuriant kritinę situaciją - analizuojant kilusią baimę - išeinant iš siaubų ir fobijų labirinto“.
- Raminamųjų vaistų vartojimas … Savaime jie nepašalins išreikštos patologijos, tačiau padės šiek tiek sušvelninti jos apraiškas. Daugeliu atvejų tokie vaistai perkami be gydytojo recepto, tačiau tokiu būdu rizikuoti savo sveikata draudžiama. Paprastai tokie vaistai kaip „Dormiplant“, „Glicinas“ir „Pasifloros“nesukelia priklausomybės, tačiau žmogaus organizmas neturėtų tapti nepriklausomų eksperimentų objektu.
- Treniruočių pratimai … Psichologai pataria pradėti mankštintis prieš veidrodį. Ateityje turėsite eiti į parduotuvę ir padėkoti pardavėjui už suteiktą paslaugą. Ekspertai nerekomenduoja sustoti ties pasiektu rezultatu, o paskui siūlyti pacientui pažinti žmogų gatvėje, viešajame transporte ar viešojo maitinimo vietose.
Kaip atsikratyti žmonių baimės - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Save gerbiantis žmogus tikrai pagalvos apie klausimą, kaip kovoti su antropofobija. Būtų didelė klaida elgtis pagal stručio metodą, kuris, esant mažiausiam pavojui, užkasa galvą į smėlį. Esant balsui, žmonės rizikuoja savo karjera, savirealizacija ir asmenine laime. Todėl jie turi aiškiai nusistatyti sau tikslus ir užtikrintai judėti jų link.
