Avižiniai dribsniai yra skanūs pusryčiai, tačiau jų nuolatinis naudojimas yra nuobodus. Norėdami pridėti žievės prie pažįstamo patiekalo, paruoškite avižinių dribsnių blynus piene su medumi ir slyvomis iš tų pačių produktų. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Avižiniai dribsniai yra vienas iš prieinamų, lengvai paruošiamų ir sveikų maisto produktų. Žmonės, kurie seka savo sveikatą ir figūrą, žino, kaip tai gydo. Avižiniai dribsniai yra daug angliavandenių ir skaidulų. Jame gausu B grupės vitaminų ir mikroelementų. Dribsniai yra naudingi širdžiai, o reguliariai vartojant, cholesterolio kiekis gali sumažėti. Todėl avižiniai dribsniai puikiai tinka pusryčiams. Paprastai iš jos verdama košė piene ar vandenyje, gaminami kokteiliai, pyragai ir pan. Kadangi tai labai paprastas gaminys. Šiame straipsnyje siūlau parodyti išradingumą ir kulinarinius gabumus bei kepti avižinių dribsnių blynus piene, meduje ir slyvose.
Šis skrebučių receptas yra puiki alternatyva įprastoms košėms, kurių daugelis vaikų nemėgsta ir nenori valgyti ryte. Blynuose yra tie patys produktai, kaip ir košėms, tačiau jų maži nervingi žmonės mielai valgys ir vis tiek prašys papildų. Slyvos kartu su avižiniais dribsniais užpildys kūną energija ir maistinėmis medžiagomis visai dienai. Jei pageidaujate, jį galima pakeisti džiovintais abrikosais, razinomis, datulėmis ir kitais džiovintais vaisiais. Pasirinkite pieno riebalų kiekį pagal savo pageidavimus. Skirtingų gamintojų avižinių dribsnių skonis ir dydis gali skirtis. Receptui rekomenduoju paimti smulkiai susmulkintus ir greitai iškepusius dribsnius.
Taip pat žiūrėkite, kaip gaminti kriaušių ir obuolių blynus.
- Kalorijų kiekis 100 g - 287 kcal.
- Porcijos - 10-15 vnt.
- Virimo laikas - 40 minučių
Ingridientai:
- Avižiniai dribsniai - 150 g
- Druska - žiupsnelis
- Kiaušiniai - 1 vnt. Medus - 2 šaukštai
- Augalinis aliejus - 1 šaukštas tešloje ir kepimui
- Pienas - 200 ml
- Slyvos - 8-10 uogų
Žingsnis po žingsnio avižinių dribsnių paruošimas piene su medumi ir slyvomis, receptas su nuotrauka:
1. Avižinius dribsnius supilkite į maišymo dubenį.
2. Pieną pašildykite iki kambario temperatūros ir užpilkite ant avižinių dribsnių.
3. Avižinius dribsnius sumaišykite su pienu ir palikite 10 minučių, kad išbrinktų, sugertų pieną ir išaugtų. Jei grūdus užpilkite šaltu pienu, pamirkykite 20 minučių.
4. Slyvas nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Supjaustykite gabalėliais ir sudėkite į kruopų dubenį. Jei slyvos yra labai sausos, garuokite jas karštu vandeniu 10 minučių, kad išgaruotų. Ir jei džiovintose slyvose yra kaulas, tada pašalinkite.
5. Į produktus supilkite medų. Jei esate alergiškas bičių produktams, pakeiskite jį cukrumi ar uogiene.
6. Į maistą įpilkite kiaušinių ir įpilkite augalinio aliejaus. Į tešlą pridėtas aliejus leis į keptuvę įpilti minimalaus aliejaus kiekio.
7. Tešlą išmaišykite iki vientisos ir vientisos masės.
8. Į keptuvę įpilkite šiek tiek aliejaus ir įkaitinkite. Šaukštą paimkite tešlos dalį ir sudėkite į keptuvę, formuodami blynus.
9. Avižinių dribsnių blynelius apkepkite piene, meduje ir slyvose iš abiejų pusių ant vidutinės ugnies iki auksinės rudos spalvos. Patiekite juos prie stalo su bet kokiais priedais: kondensuotu pienu, plakta grietinėle, tirpintu šokoladu, medumi, grietine …
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą: avižiniai dribsniai su džiovintais vaisiais ir medumi.
