Pagrindinės cheminės dietos laikymosi savybės ir rekomendacijos. Kokie yra apribojimai ir kontraindikacijos, pliusai ir minusai. Veikimo principas ir meniu.
Cheminė dieta yra veiksmingas svorio metimo būdas, padedantis atsikratyti antsvorio, ji nesukelia jokių ypatingų sunkumų. Ši technika nėra lydima neigiamų pasekmių organizmui, ji pastebima gana lengvai, nes ji nepriklauso „kietų“dietų skaičiui. Paprasta cheminė dieta 4 savaites leidžia numesti apie 10-20 kg antsvorio. Tačiau galutinį rezultatą tiesiogiai įtakoja pradinis kūno svoris, nes kuo jis didesnis, tuo daugiau galite numesti.
Cheminės dietos istorija
Nuotraukoje vištienos kiaušiniai yra cheminės dietos pagrindas
Cheminę dietą sukūrė amerikiečių gydytoja Osama Hamdiy, kuri specializuojasi žmonių, kuriems diagnozuotas cukrinis diabetas, nutukimo gydymui. Buvo sukurtas specialus mitybos kompleksas, pagrįstas teisingu medžiagų apykaitos procesų programavimu. Dėl to žmogus neturėjo kentėti nuo stipraus alkio jausmo, atsirado galimybė numesti svorio.
Rezultatai, gauti prieš ir po cheminės dietos, pranoko net drąsiausius lūkesčius. Naudojant šį mitybos metodą, pacientai, kurių kūno svoris buvo apie 100–160 kg, galėjo numesti beveik trečdalį savo svorio.
Profesorius Osama Hamdiy šiandien yra labai įtakinga figūra medicinoje. Veda kovos su nutukimu programą Jocelyn klinikoje. Tuo pačiu metu jo sukurta mitybos technika yra labai populiari visame pasaulyje.
Cheminė Osama Hamdiy dieta taip pat gali būti vadinama chemine kiaušinių ar baltymų chemine. Faktas yra tai, kad meniu yra pagrįstas baltymais, kurių šaltinis yra paprasti vištienos kiaušiniai. Dieta yra tokia populiari dėl dietos paprastumo ir didelio efektyvumo.
Cheminės dietos privalumai ir trūkumai
Šis svorio metimo būdas, kaip ir bet kuri kita dieta, turi ir privalumų, ir trūkumų.
Kai kurie pagrindiniai cheminės dietos privalumai yra šie:
- didelis efektyvumas;
- nėra amžiaus apribojimų;
- gautas rezultatas išlieka ilgai, nes dietos metu kūnas pripranta prie naujos dietos;
- kasdieniame racione yra daug skaidulų, dėl kurių organizmas valomas nuo toksinų, skilimo produktų, pašalinama cholesterolio plokštelių problema;
- technika turi subalansuotą meniu, kuriame atsižvelgiama į visas pagrindines maistines medžiagas, reikalingas tinkamam organizmo funkcionavimui, todėl nereikia papildomai vartoti vitaminų ir mineralų kompleksų;
- didelių finansinių išlaidų nereikia, nes prieinami ir nebrangūs produktai tinka cheminei dietai;
- receptus lengva paruošti;
- pagrindinis produktas yra gana patenkintas, todėl alkis netrukdys mesti svorį.
Cheminės dietos trūkumai yra šie:
- monotoniški pusryčiai;
- privaloma griežtai laikytis visų programoje nurodytų taisyklių;
- maiste vyrauja baltymai, todėl technika netinka sergant tam tikromis ligomis;
- stebint metodiką bus gana sunku užsiimti sunkiu sportu;
- draudžiami gyvuliniai riebalai, augalinis aliejus ir cukrus, dėl trigliceridų ir angliavandenių trūkumo dietoje galite jausti galvos svaigimą ar silpnumą.
Skaitykite daugiau apie grikių dietą.
Kontraindikacijos cheminei dietai
Prieš pradedant cheminės dietos kursą, verta pasikonsultuoti su terapeutu, kad įsitikintumėte, jog nėra kontraindikacijų.
Draudžiama naudoti šią techniką šiais atvejais:
- inkstų ar kepenų liga;
- didelis cholesterolio kiekis ar aterosklerozė;
- medžiagų apykaitos sutrikimas;
- 2 ir 3 laipsnių hipertenzija;
- virškinimo trakto ligos - pavyzdžiui, gastritas, opos, dirgliosios žarnos sindromas, kolitas.
Cheminė dieta nerekomenduojama esant alergijai baltymams, citrusiniams ir kiaušiniams.
