Ar esate įpratę pusryčiams valgyti avižinius dribsnius? Tada paįvairinkite savo rytinį meniu ir virkite jį su moliūgu. Šioje apžvalgoje sužinosite subtilybes ir žingsnis po žingsnio virimo procesą.
Paruoštos moliūgų košės nuotrauka Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Šį patiekalą paruošti labai paprasta, o skanu, o svarbiausia - labai naudinga organizmui. Avižiniai dribsniai labai dažnai įtraukiami į dietinę dietą, taip pat į vaikų meniu. Jis ruošiamas įvairiais būdais, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai su moliūgais arba moliūgų košė su avižiniais dribsniais. Atrodo, kad pavadinimai yra vienodi, tačiau patiekalai yra skirtingi. Skirtumas yra tas, kiek pridedate tam tikrų komponentų. Todėl šį maistą galima priskirti įvairiems receptams. Jame gali dominuoti arba moliūgai, arba avižiniai dribsniai. Ką įdėti daugiau ar mažiau, sprendžia pati šeimininkė, atsižvelgdama į jos šeimos skonio nuostatas.
Nepaisant to, kad tai patiekalas, klasikinis variantas „skubant“paruošiamas šiek tiek ilgiau, tačiau jį paruošti labai paprasta. Be to, galite keisti šį produktų rinkinį ir gaminti patiekalus iš labiausiai neįprastų derinių. Pavyzdžiui, pridėkite razinų, riešutų, moliūgų ar saulėgrąžų sėklų, sezamo sėklų ir dar daugiau. Beje, jūs negalite sustoti ties šiuo produktų rinkiniu, bet parodykite savo vaizduotę ir kurkite naujus patiekalus. Be to, tokią košę galima paruošti iš anksto, prieš kelias dienas, kad ryte ją būtų galima sušildyti tik mikrobangų krosnelėje. Tai žymiai sumažins laiką, kurį ryte skiriate pusryčiams.
- Kalorijų kiekis 100 g - 113 kcal.
- Porcijos - 3
- Virimo laikas - 40 minučių
Ingridientai:
- Moliūgai - 300 g
- Avižiniai dribsniai - 200 g
- Medus - 2-3 šaukštai
- Pienas - 500-600 ml
- Druska - žiupsnelis
- Sviestas - 30 g
Moliūgų avižinių dribsnių virimas
1. Nulupkite moliūgą, supjaustykite skiltelėmis ir sudėkite į kepimo puodą. Užpilkite geriamuoju vandeniu ir virkite maždaug ketvirtį valandos, kol suminkštės.
2. Tada nusausinkite visą skystį ir supjaustykite daržovę. Beje, skysčio pilti nereikia, o ant jo kepti puikius blynus ar blynus.
3. Sutrinkite daržovę iki vientisos masės. Nors jūs galite palikti jį kietomis dalimis. Tu nuspręsk!
4. Į daržovių masę supilkite avižinius dribsnius. Nereikia jų plauti ir rūšiuoti.
5. Maistą užpilkite pienu ir įberkite žiupsnelį druskos.
6. Gerai išmaišykite ir padėkite ant viryklės.
7. Virkite, troškinkite ir troškinkite košę apie 20 minučių po uždarytu dangčiu.
8. Tada į šiltą gėrimą įpilkite sviesto ir medaus. Vietoj medaus galite naudoti bet kokius kitus saldžius ingredientus: cukrų, konservus, uogienes. Tuo pačiu metu, jei pageidaujama, pridedama kitų ingredientų, tokių kaip riešutai, cukruoti vaisiai, sėklos …
9. Gerai sumaišykite ingredientus, kad aliejus ir medus visiškai ištirptų. Paragaukite patiekalo, jei reikia, atneškite norimą su medumi (arba cukrumi).
10. Paruoštą košę suberkite į dubenėlius ir patiekite pusryčiams.
Pastaba: jei norite, kad patiekalas būtų liesas ar dietinis, sviestas gali būti neįtrauktas į receptą, o pienas gali būti pakeistas geriamuoju vandeniu arba moliūgų sultiniu.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti avižinius dribsnius su moliūgu piene.
[media =
