Dismorfofobija - iš kur ji atsiranda ir kaip ji vystosi. Pagrindiniai nepasitenkinimo savo išvaizda požymiai. Kaip išgydyti ligą: bendri patarimai, psichologiniai metodai, vaistų terapija. Dismorfofobija yra baimė dėl savo išvaizdos netobulumo. Žmogus, kenčiantis nuo tokios fobijos, patiria nuolatinį stresą dėl baimės neįvykdyti tam tikrų reikalavimų. Be to, dažniausiai šiuos reikalavimus pervertina ir sugalvoja pats dismorfofobas.
Dismorfofobijos aprašymas ir vystymosi mechanizmas
Tokią proto būseną, kaip dismorfofobiją, galima pavadinti „idealo nepakankamumo sindromu“. Žmogus, turintis tokią poziciją, sukuria sau tam tikrą idealą, standartą, su kuriuo jis nuolat lygina save ir su kuriuo nuolat pralaimi. Jis yra tikras, kad tik pasiekęs visišką savo stabo laikymąsi, jis bus laimingas ir sėkmingas. O prieš tai jis yra atstumtasis, jis visiems nepatinka.
Jis mano, kad visi jo trūkumai yra matomi ir apie juos nuolat diskutuoja kiti. Dėl to kūno dismorfofobas patiria nuolatinę įtampą. Jis daugiausia dėmesio skiria savęs tobulinimui-nuo banalių dietų, ilgo stiliaus ir makiažo iki plastinių operacijų.
Kitas būdingas netobulumo baimės vystymosi bruožas yra manija. Toks žmogus ne tik kankina kitus savo problemomis, bet ir save. Jis praleidžia daug laiko ir pinigų vieno trūkumo pašalinimui ir, su juo susidūręs, iš karto randa kitą savyje. Ir taip jis savo gyvenimą paverčia užburtu ratu.
Šiuo atžvilgiu ypač pavojingas plastikas, galintis „sugriežtinti“dismorfofobą ne blogiau nei vaistai. Jei nėra jėgų ir priemonių kardinaliems išvaizdos pokyčiams, žmogus, įsitikinęs savo visišku „netobulumu“, tampa uždaras ir nebendraujantis.
Tokia gyvenimo pozicija neišvengiamai daro įtaką asmeniniam gyvenimui. Dažniausiai dismorfofobai yra tikri, kad dėl savo išvaizdos problemų jie tiesiog negali būti mylimi - jie tiesiog negali būti mylimi (su tokia nosimi, krūtine, lūpomis, kojomis ir pan.). Ir įtikinti juos gana sunku. Todėl, net jei jie turi santykius, partneriui sunku.
Pagrindinės kūno dismorfofobijos vystymosi priežastys
Lemiamas veiksnys, neleidžiantis dismorfofobui gyventi, yra išvaizdos trūkumas. Tai gali būti antsvoris, netaisyklinga nosies forma, akys, krūtų dydis, kojų ilgis, aukštis, odos būklė ir kt. Beveik visi jaučia savo netobulumą, ir dauguma žmonių išmoko su tuo gyventi, skirtingai nei tie, kuriems tai tampa manija ir išsivysto į fobiją.
Prie šios transformacijos prisideda šie veiksniai:
- Tikros fizinės negalios (dideli apgamai ar apgamai ant veido ir matomos kūno dalys, nykštukė ar gigantizmas, nutukimas, randai, žvilgsnis ir kt.);
- Įsivaizduojamos „deformacijos“(siūlomi ar sugalvoti figūros, išvaizdos, parametrų ir kūno svorio netobulumai);
- Psichikos ligos (obsesinės ir psichopatinės būklės, šizofrenija).
Paaugliai labiausiai linkę bijoti netobulos išvaizdos. Jų vis dar nenusistovėjusi psichika kartu su hormoninėmis „audromis“ir priklausomybė nuo kitų žmonių nuomonės sudaro derlingą dirvą kompleksų ir fobijų, įskaitant dismorfofobiją, vystymuisi.
Psichologai nustatė šias paauglių dismorfofobijos priežastis:
- Tėvų neveikimas auginant vaiką … Būtent neteisingas tėvų ir artimųjų elgesys gali gerokai apsunkinti paauglio gyvenimą. Kritika, sutelkiant dėmesį į išorinius vaiko trūkumus, dar labiau apsunkina paauglių kompleksus ir padeda jiems išsivystyti į fobiją.
- Aplinka … Jei komandoje (mokykloje ar kompanijoje), kurioje paauglys nuolat yra, yra tam tikrų išvaizdos „standartų“ir jis jų neatitinka, vaikui sunku jaustis pasitikinčiam, ypač kai aplinkiniai vaikai to nedaro. nedvejodami priminkite jam tai. Petnešos, akiniai, plaukų spalva, odos bėrimai, svoris gali tapti pajuokos objektu. Nacionaliniai ar rasiniai skirtumai gali būti priimti ne mažiau griežtai - kalbant apie odos spalvą, plaukus, akių formą.
- Transformacija … Ne visi brendimo vaikai gali lengvai suvokti savo kūno pokyčius, kai jie auga. Suvokdami, kaip svarbu būti patraukliam priešingai lyčiai, paaugliai yra labai jautrūs bet kokioms veido problemoms (spuogams, spuogams, nosies dydžiui, mergaitėms ir lūpoms). Merginoms šiuo laikotarpiu per didelis susirūpinimas yra svoris, krūtų dydis ir kūno plaukai. Berniukai pradeda nerimauti dėl to paties antsvorio ar raumenų masės trūkumo, antrinių seksualinių savybių vystymosi.
- Trauma … Paauglys gali jaustis ydingas patyręs psichologinę ar fizinę traumą, kuri palieka matomą pėdsaką ant kūno (lūžiai, randai, defektai) arba sieloje (išprievartavimas, patyčios).
- Charakterio bruožai … Žmonės, turintys tam tikrų charakterio bruožų, yra labiau linkę rimtai suvokti savo trūkumus - nedrąsūs, nesaugūs, taip pat neurotikai, perfekcionistai, intravertai ir jautrūs kritikai.
- Pasiūlymas per žiniasklaidą ir internetą … Televizijos programos (realybės šou, reklama, programos, skirtos „reinkarnacijai“) prisideda prie fobijų, susijusių su išvaizda, vystymosi. Dar didesnį pavojų paauglio savivertei slepia socialiniai tinklai, pilni idealių merginų ir vaikinų nuotraukų.
Manijas apie jų netobulumą galima pastebėti suaugusiems, pasiekusiems asmenybes. Priežastys čia labai panašios į paauglystę, nes jos dažnai pereina iš brendimo į pilnametystę. Dysmorfofobija gali atsirasti dėl jau nurodytų psichinių ligų, psichologinių ar fizinių traumų, aplinkos poveikio, moterims - pasikeitus išvaizdai po gimdymo.
Žmonių dismorfofobijos požymiai
Netobulumo baimės apraiškos gali būti įvairios ir priklauso nuo defekto reikšmės, dydžio ir vietos. Tačiau vis dar galima išskirti daugybę stereotipinių bruožų.
Pagrindiniai kūno dismorfinio sutrikimo simptomai:
- Manijos, kad „defektas“tampa vis labiau matomas. Apgamas ar randas padidėja, plaukai ant galvos iškrenta, o ant kūno tampa storesni, bėrimas plinta per visą veidą, „auga“juosmuo ar klubai ir kt.
- Užmaskuokite trūkumą kosmetika (oda), stiliaus priemonėmis (plaukai), drabužiais (figūra, kūnas). Dismorfofobai valandų valandas praleidžia prieš veidrodį, tepdami makiažą, šukuodami plaukus ar rinkdamiesi drabužius.
- Nuolatinė savo išvaizdos kontrolė naudojant veidrodžius ir bet kokius atspindinčius paviršius. Žmonės, kenčiantys nuo šios fobijos, naudojasi kiekviena galimybe kontroliuoti savo maskuotės būseną - gatvėje, darbe, parduotuvėje, kad niekas nematytų tokios kruopščiai paslėptos „ydos“. Taip atsitinka ir atvirkščiai, kai jie sąmoningai vengia veidrodžių.
- Baimė fotografuoti. Dažnai neįmanoma įtikinti žmogaus, bijančio netobulos išvaizdos, fotografuoti, ypač spontaniškai. Priežastis paprasta - jis nenori, kad jo „bjaurumas“būtų įamžintas nuotraukoje. Ir jei jis sutinka, tada tik tuo atveju, jei yra pakankamai laiko pasiruošti ir dirbti su profesionaliu fotografu. Tai yra, esant tam tikram kampui ir apšvietimui, kuris kiek įmanoma slėptų jo jau užmaskuotą „ydą“.
- Per didelė aistra tobulinti savo išvaizdą (dietos, sportas, kosmetinės procedūros, plastinės intervencijos). Įkyriai ieškoma naujų būdų, kaip pašalinti savo „broką“.
- Žema savivertė.
- Problemos bendraujant, asmeniniuose santykiuose, mokykloje, darbe dėl nesugebėjimo susikoncentruoti į ką nors kitą, išskyrus jų „trūkumus“. Jausmas, kad kiti mato šiuos „trūkumus“ir nuolat juos aptaria, taip pat prisideda prie atstumo nuo visuomenės.
- Nuolat klausinėdamas apie savo „broką“iš artimųjų, lygindamas save su savo stabais jų akivaizdoje.
- Polinkis piktnaudžiauti alkoholiu, narkotikais.
- Padidėjęs nerimas, polinkis į panikos priepuolius ir depresiją.
- Nenoras išeiti dienos metu, kai „trūkumas“bus labiau pastebimas.
Svarbu! Laiku neatpažintas ir ištaisytas dismorfofobijos sindromas gali sukelti rimtų psichinių pasekmių, įskaitant savižudybę.
Kaip atsikratyti kūno dismorfinių sutrikimų
Visiškai logiška, kad psichologinio pobūdžio ir psichinės patologijos defekto fobijos gydymo metodai bus radikaliai skirtingi. Pirmuoju atveju galite pabandyti patys susidoroti su problema. Antra, negalima išsiversti be psichiatro pagalbos. Todėl sėkmingas dismorfofobijos gydymas neįmanomas be tinkamai nustatytos priežasties, kurią gali nustatyti tik specialistas.
Bendri patarimai, kaip kovoti su kūno dismorfiniais sutrikimais
Jei fobijos priežastis yra tikra ir objektyvi, o apraiškos neviršija priežasties, galite ją pašalinti šiais būdais:
- Chirurginė intervencija … Defektus, tokius kaip tikrai dideli apgamai, karpos ar randai atvirose kūno vietose, galima „neutralizuoti“atliekant plastines operacijas.
- Priežiūros procedūros … Bet kokias dantų, odos, plaukų (taip pat ir kūno) problemas šiandien galima išspręsti padedant atitinkamam specialistui. Šiuolaikinės odontologijos ir kosmetikos klinikos turi pakankamai įrangos ir specialių įrankių, kurie gali padaryti dantis baltus ir lygius, odą švarią, o plaukus - sveikus ir žvilgančius.
- Sportinė veikla … Pratimai kartu su tinkamai parinkta dieta yra geriausias svorio ir formos problemų sprendimo receptas.
- Įvaizdžio keitimas … Pagrindinė idealaus įvaizdžio užduotis yra veiksmingai pabrėžti nuopelnus ir švelniai paslėpti trūkumus. Todėl aprangos, šukuosenos, makiažo, plaukų spalvos pokyčiai taip pat gali būti laikomi veiksminga priemone savarankiškai atsikratyti kūno dismorfinių sutrikimų.
- Aplinkos keitimas … Puiki priežastis pradėti gyvenimą nuo naujo dismorfofobo lapo gali būti persikėlimas į naują gyvenamąją vietą, darbo ar mokymo įstaigos pakeitimas.
Svarbu! Paauglių baimės dėl išvaizdos galima išvengti tinkamai elgiantis su juo ir jo požiūriu į save. Paaiškinkite viską, kas atsitinka jo kūnui hormoninių pokyčių metu. Ir pozicionuoti natūralumo ir individualumo svarbą, o ne dirbtinai sukurtą „Photoshop“ar plastiko grožio.
Psichologiniai kūno dismorfinių sutrikimų gydymo būdai
Jei baimė dėl netinkamo išvaizdos idealui jau įgavo pagreitį ir pasireiškia rimtais simptomais, turite prisiminti, kad ši fobija yra psichologinė problema. Ir kreipkitės pagalbos į psichologą, kuris nuspręs, kaip konkrečiu atveju gydyti dismorfofobiją.
Pagrindinis šios baimės terapijos uždavinys yra pakeisti paciento socialinės savigarbos polių - iš neigiamo į teigiamą, susitaikyti su jo trūkumais (įsivaizduojamais ar realiais). Tai gali būti jau aprašyti būdai įveikti netobulumo baimę operacijos, mankštos ir dietos, įvaizdžio ir aplinkos pokyčių pagalba.
Taip pat psichologas gali sutelkti dėmesį į prioritetų keitimą - nuo išvaizdos iki vidinių savybių ir pasiekimų. Tai yra, iškelti savo tikras galimybes (intelektą, talentą, sėkmę) aukščiau išgalvotų išorinių savybių.
Psichologų naudojami darbo su dismorfofobais metodai: asmeniniai užsiėmimai, darbas grupėse, hipnozė, neurolingvistinis programavimas. Dažniausi metodai yra hipnosuggestinė terapija (hipnotinis norimo požiūrio pasiūlymas) ir CBT (kognityvinė elgesio terapija). Pastarasis reiškia darbą su pacientu keliais etapais, siekiant išmokyti jį gyventi su savo „trūkumu“, to neslėpiant.
Sunkiausiais atvejais, kai fobija yra psichinės ligos pasireiškimas, gydymą atliks psichiatrijos specialistas.
Tai yra įdomu! Daugelis ekspertų yra kategoriškai prieš plastinę chirurgiją pacientams, sergantiems šia fobija. Manoma, kad tokia išvaizdos korekcija tik pablogina dismorfofobo būseną - jis suras savyje naują ydą, kurią reikės ištaisyti. Kai kuriose šalyse tokia psichologinė problema yra kontraindikacija plastinėms operacijoms.
Kūno dismorfofobijos gydymas vaistais
Yra praktika vartoti vaistus kovojant su nerimu ir manijomis dėl vaistų išvaizdos netobulumo. Tam naudojami antidepresantų ir raminamųjų vaistų grupės vaistai.
Jų paskyrimo tikslas - palengvinti depresinę nuotaiką, ašarojimą ar susilpninti išreikštas emocinio streso būsenas. Tačiau ekspertų nuomonės taip pat skiriasi dėl gydymo vaistais.
Kai kurie tyrimai rodo antidepresantų vartojimo neefektyvumą ir netinkamumą, be to, pavojų, nes žmonės, turintys šią patologiją, greitai sukelia priklausomybę ir yra priklausomi nuo jų. Kiti tvirtina, kad tinkamas vaistas ir dozė kartu su psichoterapija duoda gerų rezultatų. Bet kokiu atveju lieka tiesa, kad vaistus turėtų skirti tik gydytojas.
Kaip atsikratyti kūno dismorfinių sutrikimų - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Atrodo, kad dismorfofobija nėra pavojinga ar mirtina liga. Tačiau tai gali gerokai apsunkinti gyvenimą ir netgi pastūmėti nusižudyti. Todėl palikti jį be priežiūros yra pavojinga, taip pat gydyti pačiam.
