Kas yra geštalto terapija ir kuo ji skiriasi nuo geštalto psichologijos, pagrindiniai tikslai, uždaviniai ir technologijos, kodėl ir kam ji reikalinga; specifiniai taikymo būdai psichologinėje praktikoje. Pagrindiniai geštalto terapijos tikslai: psichikos sutrikimų gydymas per emocijas, pacientas padedamas gydytojo, analizuodamas savo neigiamus jausmus, turi rasti savo vidinę atramą; įgyti teigiamos gyvybinės energijos, kad ateityje gyventumėte harmoningai su savo sąžine ir jus supančiu pasauliu.
Kam tinka geštalto terapija?
Tinka visiems, kurie nesutaria su savimi ir turi sunkumų bendraujant, nori pakeisti savo gyvenimą ir padėtį visuomenėje į gerąją pusę. Žodžiu, to reikia tiems žmonėms, kurie nesigilina į savo problemas ir nori jas išspręsti. Tačiau yra keletas niuansų, kuriuos turėtumėte žinoti.
Moterys dažniau kreipiasi į geštalto terapeutą. Jie yra jausmingesni, todėl geriau užmegzti kontaktą su psichologu, noriai dalyvauti vaidmenų žaidimuose. Labai tikėtina, kad jie įsiklausys į gydytojo patarimus ir galės pakeisti savo požiūrį į jiems rūpimas problemas.
Vyrai dėl savo prigimties yra labiau slapti, jie nėra linkę kalbėti apie savo jausmus grupiniuose užsiėmimuose. Nors viskas labai priklauso nuo geštalto terapeuto asmenybės, jei jam pavyks rasti nepastebimą požiūrį į savo klientą, tada pas jį taip pat eis žmonės, kurie yra santūrūs pasireiškiant emocijoms, kurie jaučia skubų poreikį pataisyti savo emocinę būseną. dėl vienos ar kitos priežasties.
Geštalto terapeutas turi ypatingą požiūrį į vaikus. Jam problema yra vaikas, kuris niekada neįsižeidžia savo tėvams. Tai reiškia, kad jis slepia savo tikruosius jausmus, nuolat gyvena baimėje, kad jei juos parodys, tėvai bus nelaimingi, santykiai su jais pablogės.
Pavyzdžiui, mama, besiskundžianti savo vaiku, kad mergina ne visada su ja kalba tolygiai, gali būti net įžūli, psichologė gali atsakyti, kad tai gerai. Jūs turite normalius santykius, nes vaikas neslepia savo emocijų, jis yra tikras, kad jūs jį mylite. Bet jei ji nuolat mandagiai elgiasi su tėvu, tai reiškia, kad santykiai su juo nėra nuoširdūs, ir tai kelia nerimą, yra apie ką pagalvoti.
Pagrindiniai geštalto terapijos metodai ir metodai
Profesionalių metodų rinkinys yra metodai, naudojami taikant geštalto terapijos metodą. Jie naudojami žaidimuose, kai klientas turi galimybę eksperimentuoti su savo jausmais. Tai apima „karštą išmatą“arba „tuščią kėdę“Gestalto terapijos techniką.
Čia pagrindinis tikslas yra pasiekti reikiamą emocinio „nušvitimo“lygį, kuris veda į asmenybės integraciją, kai žmogaus kūnas veikia harmoningai.
Pateiksime iliustracinį pavyzdį. Graži eisena - gera laikysena (kūnas). Pasitikėjimas savimi yra vidinė ramybė (nulinė būsena) arba vidinis tikslingumas (emocijos), palaikomas žinių (intelektas). Visa tai kartu sudaro asmenybės integraciją.
Pagrindinis terapeuto uždavinys tiek grupiniame, tiek individualiame darbe su klientu yra sutelkti jo dėmesį į tai, kad jis suprastų, kas vyksta dabar, sutelkti savo jėgas į tai, sukurti naują savo elgesio reakcijų modelį ir prisiimti atsakomybę už savo elgesį. įgyvendinimas.
Yra daug konkretaus darbo metodų, išvardinsime tik pagrindinius. Jie apima:
- Suvokimas … Johnas Enrightas savo knygoje „Gestaltas, vedantis į nušvitimą“sakė: „Mes ne tiek perkeliame savo jausmus į pasaulį, kiek lyginame ar neklausome to, kas jau yra, ir sustipriname suvokimą“. Tačiau būtina, kad aplinkos suvokimas būtų visiškai sąmoningas. Geštalto terapeutas tam nustato savo klientus.
- Energijos koncentracija … Norėdami suvokti savo problemas, turite sutelkti visą savo energiją į jas, tik tada galite suprasti, kas iš tikrųjų su jumis vyksta.
- Sprendimų priėmimas … Tai logiškai išplaukia iš ankstesnio, kai reikia padaryti reikiamas išvadas ir ryžtingai žengti naują požiūrį į gyvenimą.
- Darbas su poliškumu … Tai reiškia elgesio kraštutinumus, visiškai skirtingus gyvenimo būdus, tarp kurių yra susiskaldžiusi kliento siela. Tarkime, grubumas ir mandagumas, laikykitės nustatytos tvarkos kartą ir visiems laikams arba be režimo, kai viskas yra leistina. Ir čia svarbu suprasti, kad Gestalto terapija siekia visų elgesio poliškumų vienybės, o ne atsisakyti vieno kito naudai. „Aukso vidurio“paieškos taip pat yra nepriimtinos, jos laikomos aktoriais, savotišku tikrų jausmų panašumu.
- Monodrama … Monodramos esmė ta, kad klientas atlieka visų su jo problema susijusių personažų vaidmenį, nuo kurio jis nori atsikratyti.
- Darbas su svajonėmis … Perlsas sakė, kad sapnai atskleidžia gilią žmogaus esmę. Iššifravę svajonę, galite daug sužinoti apie žmogų.
- Naudojant nešiojimą … Kai klientas, padedamas terapeuto, atkartoja savo ankstesnę bendravimo patirtį ir išgyvena tuomet kilusius jausmus.
Kas yra geštalto terapija - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Geštalto terapijos praktika gydant įvairius psichikos sutrikimus tapo plačiai paplitusi. Svarbiausia čia yra holistinis požiūris, kuriame atsižvelgiama į fizinę, dvasinę ir psichinę sveikatos būklę, asmens socialinę reikšmę. Kreipdamasis į jausmus ir vaizdinius (gestalus), psichologas per žaidimus padeda klientui suvokti, kas su juo iš tikrųjų vyksta, ir priimti teisingą sprendimą, kuris turėtų radikaliai pakeisti vidinę žmogaus būseną ir jo kontaktus su supančia tikrove. Šis metodas yra Geštalto terapijos metodo vertė.
