Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka, kaip namuose pasigaminti paprastų vasariškų salotų iš pomidorų, agurkų ir žolelių. Sudedamųjų dalių deriniai. Video receptas.
Šviežių daržovių salotos mūsų meniu yra ištisus metus. Tačiau nuo pavasario iki rudens, šviežių daržovių sezono metu, šios vasaros salotos kasdien papildo įprastus pietus ir vakarienes. Ruošiame juos gamtoje, šventiniam stalui ir įprastai šeimos vakarienei. Vasaros daržovių salotos yra puikus pasirinkimas nepriklausomam patiekalui. Jo privalumus įvertins dietų šalininkai ir norintys numesti papildomų kilogramų. Pritraukiantis ryškiomis spalvomis ir naudingumu, jis visada yra paklausus ir užima vieną iš pagrindinių vietų tarp įvairių užkandžių. Toks daržovių patiekalas paįvairins tradicinį meniu ir prisotins organizmą augaliniu pluoštu, vitaminais, antioksidantais ir mineralais.
Paruošti tokias salotas nėra sunku, o daržovės, įtrauktos į salotas, gali būti įvairios: agurkai, pomidorai, saldžiosios ir aitriosios paprikos, visų rūšių žalumynai, balti ir kiniški kopūstai, salotos, žalieji ir svogūnai ir kt. taip pat galima papildyti kitais produktais, tokiais kaip sūris, virta vištiena, krevetės, krabų lazdelės, raudona žuvis, sezamo sėklos ir tt Pateikiu jūsų dėmesiui sveikų vasariškų paprastų salotų receptą, pagrįstą pomidorų, agurkų ir žolelių deriniu.
Taip pat žiūrėkite, kaip pasigaminti varškės pomidorų salotas.
- Kalorijų kiekis 100 g - 86 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Agurkai - 2 vnt.
- Druska - didelis žiupsnelis arba pagal skonį
- Pomidorai - 2 vnt. (1 gabalas raudonas, 1 geltonas)
- Augalinis aliejus - padažui
- Žalieji svogūnai - kelios plunksnos
- Petražolės - maža krūva
- Bazilikas - 2 šakelės
- Česnakai - 1 skiltelė
Žingsnis po žingsnio paruoškite paprastas vasaros pomidorų, agurkų ir žolelių salotas, receptas su nuotrauka:
1. Raudoną pomidorą nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite vidutinio dydžio skiltelėmis.
2. Geltoną pomidorą nuplaukite ir supjaustykite tokio paties dydžio.
3. Agurkus nuplaukite, nupjaukite galus iš abiejų pusių ir supjaustykite pusžiedžiais.
4. Žaliuosius svogūnus nuplaukite, išdžiovinkite ir smulkiai supjaustykite.
5. Smulkiai supjaustykite baziliko, petražolių ir česnako skiltelę ir nusiųskite į visus produktus.
6. Pagardinkite maistą druska, įpilkite augalinio aliejaus ir išmaišykite. Prieš patiekdami paprastas salotas iš pomidorų, agurkų ir žolelių, 15 minučių atvėsinkite šaldytuve ir patiekite.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti pomidorų ir agurkų salotų.
