Sužinokite, kaip veiksminga soda degina riebalus. Šio svorio metimo metodo privalumus ir trūkumus pasakoja dietologijos specialistai.
Kepama soda tampa vis populiaresne svorio metimo priemone. Tam daugelis maudosi voniose su soda arba naudoja šią medžiagą viduje. Šiandien mes atidžiau pažvelgsime į klausimą - ar įmanoma numesti svorio su soda? Jei internete ieškosite informacijos šia tema, rasite daugybę straipsnių. Jie kalba apie visus šio svorio metimo metodo privalumus ir trūkumus ir netgi cituoja mitybos srities specialistų nuomones.
Svorio metimas su soda: tiesa ar ne
Norėdami atsakyti į šį klausimą, pirmiausia turite išsiaiškinti, ar geriamosios soda vartojimas per burną būtų kenksmingas. Kai kurie gydytojai yra įsitikinę, kad geriamoji soda gali sutrikdyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, sudirginti gleivinę ir netgi sukelti opų atsiradimą.
Tuo pačiu metu mokslininkai sutinka, kad soda yra stiprus antiseptikas ir turi galingų priešuždegiminių savybių. Ši medžiaga padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą ir, svarbiausia mums, aktyviai dalyvauja perdirbant maisto produktuose esančius riebalus. Būtent dėl šio paskutinio teiginio mitybos specialistai ir žmonės, norintys numesti svorio, atkreipė dėmesį į soda.
Galime pasakyti, kad svorio netekimui galite naudoti soda, tačiau pagrįstais kiekiais. Daugelis žmonių stengiasi greitai pasiekti savo tikslus ir dažnai naudoja dideles įvairių medžiagų dozes. Kad soda taptų veiksminga svorio metimo priemone, ją reikia naudoti teisingai. Be to, tai visai nereiškia daugiau, o priešingai.
Nemanykite, kad soda yra „stebuklinga piliulė“, kuri gali duoti greitų rezultatų. Tinkamo svorio metimo procesas yra labai ilgas, ir jūs turite tam pasiruošti. Perdozavus bet kokią medžiagą, net ir paprastą vandenį, kyla rimčiausių pasekmių.
Pradėkite savo soda su minimaliu kiekiu
Norėdami tai padaryti, praskieskite soda, kuri tinka ant arbatinio šaukštelio galo, į stiklinę šilto vandens ar pieno. Tačiau apie būdus, kaip soda naudoti kaip priemonė kovojant su riebalų atsargomis, šiek tiek vėliau pakalbėsime išsamiau.
Kartais internete pasirodo informacijos, kad soda gali net padidinti mokymo proceso efektyvumą. Jūs neturėtumėte pasitikėti tokiais teiginiais, nes jie nėra pagrįsti. Taip pat turėtumėte atsiminti, kad maksimalų efektą galima pasiekti tik derinant sodos naudojimą su treniruotėmis ir tinkama mitybos programa. Tik šiuo atveju soda gali normalizuoti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Šiek tiek sumažinkite apetitą ir sulėtinkite riebalų pasisavinimą maisto produktuose.
Kaip naudoti soda svorio netekimui?
Dar kartą pažymime, kad jei nesumažinsite savo mitybos energetinės vertės iki reikiamo lygio, jūs negalėsite numesti svorio. Esant tokiai situacijai, bet koks vaistas bus bejėgis, jau nekalbant apie sodą. Taip pat reikia atsiminti, kad labai pavojinga vartoti daug sodos.
Rekomenduojamas kepimo sodos kiekis yra pusė šaukštelio, kurį reikia atskiesti stikline šilto, bet ne karšto virinto vandens. Gerkite šį tirpalą maždaug pusvalandį prieš valgį. Yra receptas, pagal kurį šaukštą medžiagos reikia ištirpinti 300 mililitrų vandens. Tai yra pakankamai didelė dozė ir jo negalima vartoti. Bent jau to nedarykite nuo kurso pradžios.
Jei vartojant soda pastebėjote šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą, galvos svaigimą, mieguistumą ir pan., Nedelsdami nutraukite geriamosios sodos vartojimą. Tinkle yra daug teigiamų atsiliepimų apie sodos naudojimą, tačiau jais ne visada galima pasitikėti. Prieš pradedant kursą geriausia pasitarti su gydytoju.
Jei radote sodos su citrinos rūgštimi naudojimo receptą, tada šis mišinys yra neutralus, nes jame yra antagonistinių medžiagų
Šarmai ir rūgštys panaikina vienas kito savybes. Vienintelis šio gėrimo naudojimo pranašumas yra galimybė sumažinti mitybos programos kalorijų kiekį. Taip yra tik dėl to, kad prieš valgydami skrandį užpildote vandeniniu tirpalu.
Jei mes kalbame apie citrinų sultis, tuomet galite gerti šviežiai spaustas vienos ar dviejų citrinų sultis maždaug 30 minučių prieš valgį.
Tačiau po to, kad nesunaikintumėte dantų emalio, turite skalauti burnos ertmę soda tirpalu. Jei skrandžio rūgštingumas yra didelis, ši priemonė jums draudžiama. Daugelis gydytojų sutinka, kad geriau išsimaudyti voniose su soda. Tai visiškai saugu organizmui ir skatina lipolizės procesų aktyvavimą.
Norėdami tai padaryti, 200 litrų vandens vonioje turite ištirpinti kilogramą jūros druskos ir 0,5 pakuotės sodos. Vandens temperatūra turi būti apie 39 laipsnius. Norėdami maksimaliai atsipalaiduoti ir palengvinti stresą, į vonią galite įpilti aromatinių aliejų, pagamintų iš citrusinių vaisių, rozmarinų, kadagių ar bergamočių.
Tačiau tokios vonios negalima maudytis nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat kritinėmis dienomis. Taip pat turėtumėte būti atsargūs su vonios kambariu ir žmonėmis, kurie turi problemų su kraujagyslių sistemos ir širdies darbu. Jei nuspręsite naudoti šį svorio metimo būdą, nepanardinkite korpuso viršaus į vandenį.
Šios vandens procedūros trukmė yra apie 25 minutes. Tokiu atveju būtina užtikrinti, kad vandens temperatūra būtų nuo 37 iki 39 laipsnių. Po vonios neplaukite kūno, tiesiog nusausinkite rankšluosčiu. Tada reikia apsivynioti ir atsigulti keturiasdešimt minučių. Vienas sodos vonių kursas susideda iš dešimties procedūrų.
