Net ir tiems, kurie neabejingi manų kruopų košei, patiks švelni garinta manų kruopų suflė su pienu ir kokosu. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio paruoškite manų kruopų suflę su pienu ir kokosu
- Video receptas
Vaikai, tokie smulkmeniški, lėkštėje pamatę manų kruopų košę, iškart ima sukti nosį. Daugelis tėvų susiduria su problema maitinti vaiką visaverčiu maistu. Todėl jie imasi įvairiausių gudrybių. Tačiau galima išspręsti vaikų meniu klausimą. Iš pieno ir kokosų pagaminkite garuose virtą manų kruopą. Keisdami liūdnai pagarsėjusios manų kruopų košės išvaizdą ir skonį, patiekdami desertą keksiukų skardinėse, vaikai mielai valgo skanėstą ir netgi prašo daugiau!
Subtilus manų kruopų suflė puikiai tinka greitam rytiniam pusryčiui ar popietės užkandžiui. Jis gali būti paruoštas šventiniam stalui vaikų gimtadienio proga. O jei saldumynus pilsite šokolado glajumi, uogiene, kondensuotu pienu ir kitais priedais, gausite tikrą sveiką ir skanų desertą. Paruošti gražų skanėstą nėra nieko sudėtingo, o vaizduotė, kuria galima papuošti patiekalą, padės padaryti skanėstą patrauklesnį ir ryškesnį.
- Kalorijų kiekis 100 g - 256 kcal.
- Porcijos - 3
- Virimo laikas - 20 minučių
Ingridientai:
- Pienas - 75 ml (galima naudoti keptą pieną)
- Manų kruopos - 1 šaukštelis
- Kiaušiniai - 1 vnt.
- Kokoso drožlės - 1 šaukštelis
- Cukrus - 1 šaukštelis arba pagal skonį
Žingsnis po žingsnio paruoškite virtą manų kruopų suflę su pienu ir kokosu, receptas su nuotrauka:
1. Supilkite pieną į patogų gilų indą, įpilkite manų kruopų ir išmaišykite.
2. Įpilkite cukraus ir vėl išmaišykite. Vietoj cukraus galite dėti medaus, uogienės, kondensuoto pieno ir kitų saldiklių.
3. Į maistą įpilkite kokoso drožlių. Išmaišykite. Vietoj to galite dėti įvairių skonių: džiovintų abrikosų, razinų, riešutų, braškių.
4. Į pieno masę įmuškite kiaušinį.
5. Maistą išplakti iki vientisos masės, kad jis tolygiai pasiskirstytų.
6. Supilkite mišinį į patogias silikonines bandelių formeles. Tačiau galima naudoti ir vieną didesnį konteinerį.
7. Įdėkite silikoninę formą į kiaurasamtį, kuris dedamas į puodą su verdančiu vandeniu. Įsitikinkite, kad kiaurasamtis nesiliečia su verdančiu vandeniu.
8. Uždarykite indą dangteliu ir virkite garuose manų kruopų suflę su pienu ir kokosu 5-7 minutes.
9. Delikatesas gali būti patiekiamas tiek šiltas, tiek atšaldytas. Vienintelis dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, kad po aušinimo suflė taps tankesnė ir kietesnė, o karšta - labai švelni ir nesvari.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti manų kruopas.
