Jei per savaitę pietums valgote daržovių vištieną be angliavandenių sriubos svorio metimui, tuomet galite numesti 2–5 kg. Žingsnis po žingsnio receptas su patrauklaus ir neįprasto pirmojo karšto patiekalo nuotrauka. Video receptas.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio paruoškite daržovių vištienos sriubą be angliavandenių svorio metimui
- Video receptas
Sriubos dietos šiandien yra labai populiarios tarp žmonių, kurie nori be vargo atsikratyti tų papildomų kilogramų. Kadangi daržovių sriubos be angliavandenių yra paprastos ir lengvai išverdamos, tačiau jos turi gerą mitybos pusiausvyrą ir unikalų skonį. Paprastai troškiniai verdami daržovių ar vištienos sultinyje, nes juose yra mažiau riebalų nei mėsoje. Apsvarstykite receptą, kaip virti daržovių, ne angliavandenių vištienos sriubą svorio netekimui. Šio troškinio dieta yra geriausias būdas numesti svorio sveikai maitinantis. Dietos veiksmingumas yra maisto produktų, turinčių neigiamą kaloriją, naudojimas. Tai reiškia, kad organizmas maisto virškinimui išleidžia daugiau energijos, nei gauna iš maisto.
Jei laikotės dietos, patartina virti daržovių sultinį, nes mėsa pagreitina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir sukelia apetitą. Bet jei negalite visiškai atsisakyti mėsos patiekalų, virkite sriubą vištienos sultinyje. Šis sultinys tinka švelniai mitybai sergant virškinimo trakto ligomis, gastritu ir sumažėjusia skrandžio sulčių sekrecija. Virtos daržovės yra visiškai ir lengvai absorbuojamos organizme. Tuo pačiu metu juose yra daug skaidulų, kurios teigiamai veikia virškinimo traktą ir švelniai pašalina spūstis žarnyne. Dietinių daržovių sriubų privalumai: Daržovės gali būti naudojamos įvairiais būdais, priklausomai nuo pageidavimų. Šiandien daugiausia dėmesio skirsime pomidorams ir žiediniams kopūstams.
- Kalorijų kiekis 100 g - 85 kcal.
- Porcijos - 4
- Virimo laikas - 50 minučių
Ingridientai:
- Vištienos sparneliai - 3-4 vnt.
- Pomidorai - 2-3 vnt.
- Lauro lapas - 1 vnt.
- Žiediniai kopūstai - 0,5 kopūstų galvos
- Malti juodieji pipirai - žiupsnelis
- Druska - žiupsnelis
- Svogūnai - 1 vnt.
- Pipirai žirniai - 3 vnt.
Žingsnis po žingsnio daržovių vištienos sriubos be angliavandenių paruošimas svorio metimui, receptas su nuotrauka:
1. Nuplaukite vištienos sparnelius. Jei ant jų yra plunksnų, pašalinkite jas. Sudėkite juos į puodą ir suberkite nuluptą svogūną.
2. Užpildykite mėsą vandeniu, užvirkite, sumažinkite temperatūrą iki minimumo ir virkite sultinį pusvalandį. Tuo pačiu metu pašalinkite susidariusias putas nuo paviršiaus. Kepimo pabaigoje svogūną išimkite iš keptuvės kaip ji suteikė savo skonį aromatu ir nebėra reikalinga sriubai.
3. Žiedinius kopūstus nuplaukite ir išardykite į žiedynus, kurie panardinami į sultinį.
4. Pomidorus nuplaukite, supjaustykite 4-6 skiltelėmis ir nusiųskite po kopūstų. Jei pageidaujate, pomidorus galima susukti per mėsmalę.
5. Sriubą pagardinkite druska ir pipirais, suberkite lauro lapus ir pipirų žirnelius. Virkite ant stiprios ugnies, įjunkite temperatūrą ir virkite sriubą, kol daržovės iškeps. Virimo pabaigoje į sriubą, jei norite, įpilkite smulkiai supjaustytų žolelių ir patiekite su skrebučiais ar skrebučiais.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip paruošti riebalų deginimo sriubą svorio metimui.
