Mieli skaitytojai, noriu šią apžvalgą skirti egzotiškam patiekalui - bananų kepimui. Jei norite nustebinti savo šeimą neįprastu desertu, išbandykite jį kartu su manimi ir kepkite skanius švelnius bananus.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Prieš pereidamas prie delikateso recepto, noriu pažymėti, kad bananai yra puikus energijos ir vitaminų šaltinis. Visų pirma, vienas suvalgytas bananas gali energizuoti kūną maždaug valandą. Be to, jis puikiai tinka įdarui ir neprisideda prie svorio padidėjimo. Todėl tokį patiekalą gali naudoti žmonės, kurie siekia atsikratyti papildomų kilogramų, žinoma, jei desertas nėra per daug naudojamas. Kaloringi bananai yra dėl lengvai virškinamų angliavandenių. Tai apima fruktozę, gliukozę ir sacharozę. Be to, šis užjūrio vaisius turi daug vitaminų ir mineralų, būtinų žmonių sveikatai.
Kalbant apie šio egzotiško patiekalo paruošimą, galite naudoti šiek tiek neprinokusius bananus. Terminio apdorojimo metu jie tampa minkšti ir subtilūs. Čia tinka ir pernokę bananai, kurie yra šaldytuve ir niekas jų nebevalgo. Pasirodo, vaisiai yra labai subtilūs ir ypatingo aromato. Saldumą gerai patiekite su tarkuotu šokoladu, kapotais riešutais ir šaukštu ledų. Taip pat patiekalas gali būti naudojamas blynams, pyragams ir kt. Šis desertas ruošiamas itin paprastai ir iš minimalaus produktų rinkinio, kurį gali sau leisti kiekvienas vidutinis gyventojas. Todėl, jei šiandien debiutuojate ruošiant šį skanėstą, tai patikinu, kad tikrai nesigailėsite ir būsite patenkinti rezultatu.
- Kalorijų kiekis 100 g - 205 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Bananai - 2 vnt.
- Sviestas - 25 g
- Kokoso drožlės - dekoravimui (galima pakeisti kitais produktais)
Keptuvėje keptų bananų kepimas aliejuje
1. Nulupkite bananus.
2. Aštriu peiliu perpjaukite juos išilgai į dvi dalis ir vėl per pusę. Nors pjovimo būdas gali būti skirtingas, galite pjaustyti žiedais arba gautus ketvirčius supjaustyti gabalėliais.
3. Įdėkite sviestą į keptuvę ir ištirpinkite ant vidutinės ugnies. Nepersistenkite per daug, kad nepradėtų degti. Tai galima nustatyti pagal spalvą, kuri pasikeis nuo šviesios iki auksinės spalvos.
4. Įdėkite bananus į keptuvę ir padėkite ant vidutinės ugnies.
5. Kepkite jas atidarę dangtelį iš vienos pusės apie 3-5 minutes, kol pasidarys aukso rudos spalvos. Tada apverskite ir virkite tiek pat laiko.
6. Uždėkite gatavą saldumą ant indo ir pabarstykite kokoso ar šokolado drožlėmis. Galite apšlakstyti sirupu, grietinėle arba papuošti ledais. Paruoškite arbatą ar kavą ir pradėkite valgyti. Pusryčiams suvalgę tokią porciją bananų, galite pasikrauti energijos ir jėgų iki dienos vidurio.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti keptus bananus.
