Lašišos ir avokado salotų receptas, paimtas iš asmeninių archyvų. Šį receptą taip paprasta paruošti pagal nuoseklias instrukcijas, kad net vaikas gali jį virti ir jis bus labai skanus.
Labai lengvai paruošiamos salotos. Jo išskirtinė išvaizda papuoš jūsų stalą, o jūsų svečiai ir šeima ilgą laiką prisimins malonų ir neįprastą skonį. Toks neįprastas skonis pasiekiamas sėkmingo lašišos ir avokado derinio dėka. Galite pasigaminti skubėdami, o svečiai bus patenkinti ir paprašys recepto.
Tinka tiek šventiniam, tiek kasdieniam stalui. Salotos turi mažai kalorijų, o tai padės išsaugoti figūrą. Alyvuogių aliejus naudojamas kaip padažas - vienas geriausių ir „sveikų“ingredientų, tokios salotos taps lauktu svečiu ant jūsų stalo.
- Kalorijų kiekis 100 g - 115, 2 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 20 minučių
Ingridientai:
- Lengvai sūdyta lašiša - 200 g
- Avokadas - 1 vnt.
- Švieži pomidorai - 2 vnt.
- Salotų lapai - 4-6 vnt.
- Alyvuogių aliejus, druska, pipirai
Lašišos, avokado ir pomidorų salotų gaminimas
1. Lašišą supjaustykite mažomis juostelėmis. Pomidorus supjaustykite skiltelėmis.
2. Avokadą perpjaukite per pusę, išimkite kauliuką ir labai švelniai šaukšteliu išimkite minkštimą. Gautą minkštimą supjaustykite skiltelėmis.
3. Į indą dėkite gražiausius salotų lapus, uždėkite ant jų sumaišytus: lašišą, avokadą ir pomidorus. Pagardinkite pipirais, druska ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Leiskite pastovėti 30 minučių.
