Nuo steroidų naudojimo sporte pradžios ginčai tarp ilgų ir trumpų ciklų gerbėjų nenurimo. Ar norite suprasti ir pasirinkti optimalią kurso trukmę? Ciklo trukmė yra labai svarbi problema vartojant steroidus. Šis diapazonas yra labai platus. Kažkas veda mini kursą, trunkantį tik 14 dienų, o kiti sportininkai gali „neatsisakyti anabolinių steroidų kelerius metus. Žinoma, „amžinus“kursus jiems veda tik profesionalai ir mėgėjai, nėra prasmės.
Populiariausi yra pusantro iki trijų mėnesių AAC ciklai. Tai vadinamieji vidutiniai kursai, apie kuriuos šiandien taip pat nekalbėsime. Ir šio straipsnio tema bus trumpi steroidų kursai iš Billo Robertso kultūrizmo.
Billas Robertsas yra žinomas žmogus apskritai kultūrizmo ir ypač anabolinių steroidų vartojimo srityje. Būtent šis žmogus sugalvojo panaudoti ciklo „2 + 4“schemą. Pirmasis skaičius čia nurodo paties ciklo trukmę, o antrasis - organizmo atsigavimo laiką. Dėl akivaizdžių priežasčių jie matuojami savaitėmis.
Jis yra sudėtingesnių schemų kūrėjas, tačiau mėgėjams nėra jokios priežasties pripildyti galvų informacijos pertekliumi, kuris iš esmės yra nereikalingas. Mes sutelksime dėmesį į „3 + 3“schemą.
Teigiami ir neigiami trumpų AAC ciklų aspektai
Pagrindinį pranašumą galima atrasti iškart, jei turite minimalių žinių žmogaus fiziologijos ir anabolinių vaistų veikimo mechanizmų srityje. Nustatyta, kad natūralaus vyriško hormono sekreciją pradeda slopinti praėjus maždaug 15–21 dienai nuo ciklo pradžios.
Tai rodo, kad jei testosterono sintezė organizme tęsis ir pasibaigus kursui, poilsiui prireiks mažiau laiko, o sumažėjimo efektas taip pat sumažės. Taip pat reikėtų prisiminti, kad mokymo programa kurso metu ir jį baigus labai skiriasi. Atkurti treniruočių procesą po trumpo ciklo yra daug lengviau nei baigus ilgą.
Trumpi kursai taip pat turi trūkumų. Visų pirma, steroidų, kuriuos galima naudoti, skaičius yra smarkiai ribotas, tačiau apie tai plačiau pakalbėsime toliau. Be to, trumpų ciklų trūkumai apima viso kurso kainą. Paprastai ilgi ciklai yra pigesni. Esmė ta, kad jūs turite naudoti brangesnius steroidus.
Koks yra AAS „3 + 3“kursų schemos pranašumas?
Kaip jau minėjome, būtent trys savaitės arba 21 diena yra tas laikotarpis, per kurį nėra slopinama endogeninio testosterono sintezė. Nors tiksliau, liuteinizuojančio hormono sekrecija mažėja, nuo to priklauso testosterono gamybos greitis.
Naudojant šią schemą, būtina pasirinkti tik tuos AAS, kurie neslopina liuteinizuojančio hormono gamybos, taip pat naudoti jo sekreciją palaikančius vaistus. Tuo pačiu metu dažnai pakanka 21 dienos, kad būtų padaryta didelė pažanga įgyjant raumenų masę. Dabar pažiūrėkime, kodėl taip pat geriau skirti tris savaites poilsiui. Taip yra dėl dviejų, bet gana svarbių dalykų. Per tris savaites atsistato testosterono sekrecija, taip pat galite nuolat progresuoti priaugdami masės. Sutikite, kad šie argumentai yra labai svarbūs ir teisingi.
Kokie steroidai naudojami 3 + 3 cikle?
Dėl akivaizdžių priežasčių turite naudoti tas injekcines AAS, kurių pusinės eliminacijos laikas yra trumpas. Jie apima:
- Testosterono propionatas;
- Masteronas;
- Trenbolono acetatas;
- Nandrolono fenilpropionatas;
- Winstrol (injekcinė Stanozolol versija).
Be to, galima naudoti daugybę tablečių turinčių steroidų, pavyzdžiui, metano, oksandrolono, tablečių trenbolono acetato ir kt. Bet tai dar ne viskas, ir kai sukuriamos tam tikros sąlygos, galite naudoti „Sustanon“.
Sąrašas pasirodė gana platus, tačiau vis tiek jį teks šiek tiek sumažinti. Pirmasis kandidatas į pašalinimą yra nandrolono fenilpropionatas. Kadangi jis turi galingą progestogeninį poveikį organizmui, jis žymiai sumažina „vietinio“vyriškojo hormono sintezės greitį ir geriau jį žaisti saugiai. Tiesą sakant, mes galime tai sustabdyti, nes visi kiti steroidai yra gana tinkami mūsų tikslams ir juos galima lengvai įsigyti.
Dabar paaiškinsime priežastį, kodėl Sustanon buvo įtrauktas į mūsų sąrašą. Taip yra dėl to, kad naudojant jį aromatizacijos greitis didėja palaipsniui, kaip ir naudojant vyrišką hormoną propionatą. Be to, Sustanon bus vartojamas tik pradiniame ciklo etape, po kurio jį pakeis trumpas vaistas.
Kokių pagalbinių vaistų reikės kurso metu?
Iš karto pasakykime, kad mums nereikia gonadotropino. Kaip žinote, jis tiesiogiai veikia sėklides, apeinant hipofizę ir pagumburį. Tai neigiamai veikia liuteinizuojančio hormono gamybą, ir būtent to reikia vengti.
Tačiau „Clomid“yra labai naudinga. Jis pagreitina LH sintezę ir kartu sumažina estradiolio koncentraciją. Galite naudoti insuliną, tačiau tai tinka patyrusiems sportininkams, o dar geriau mėgėjams jo visai nenaudoti. Be to, antroje ciklo pusėje gali būti klenbuterolio vieta. Tačiau jį galima pakeisti klasikiniu-ECA (efedrinas-kofeinas-aspirinas).
Kaip turėtų būti organizuojama mokymo programa kurso metu?
Čia neverta „išrasti dviračio“. Pirmąsias tris savaites treniruotėse pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas masės priaugimui, jėgos treniruotėms derinant su siurbimu. Kitos 21 dienos yra skirtos džiovinimui, o pratimai turėtų būti parenkami individualiai. Galite pabandyti naudoti pačią sunkiausią, bet tuo pačiu ir retą veiklą, lėtai kartodamiesi. Pabrėžiame, kad šiuo atveju judesiai turėtų būti atliekami itin lėtai.
AAS kursų konstravimo taisykles ir optimalų ciklo laiką rasite šiame vaizdo įraše:
[media =
