Pavargote nuo klasikinių avižinių pusryčių? Siūlau skanų, paprastą ir patenkinamą liesos mėsos receptą - kriaušes mikrobangų krosnelėje su avižiniais dribsniais, razinomis ir medumi. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Sveikas patiekalas, pagamintas iš visiškai paprastų ingredientų. Tai skanus, aromatingas, sveikas, lengvai paruošiamas ir virsta saldžiu desertu, suteikiančiu žvalumo, jėgų ir energijos! Kriaušės mikrobangų krosnelėje su avižiniais dribsniais, razinomis ir medumi - kaip sakoma, viskas išradinga yra paprasta! Keptos saldžiosios kriaušės su traškiais skonio dribsniais - šis desertas privers valgyti net tiems, kurie nemėgsta bet kokios formos avižinių dribsnių. Tokį skanėstą galite gaminti ne tik pusryčiams, bet ir popietiniam užkandžiui ar vėlyvai vakarienei, pagal skonį papildydami jį įvairiais priedais. Pavyzdžiui, kaušelį ledų, šokolado ar žemės riešutų sviesto, pabarstykite tarkuotu šokoladu ir maltais riešutais, apšlakstykite klevų sirupu, trupinta karamelė ar išpūstomis zefyromis ir kt.
Siūlomą receptą galima papildyti įdaru įdėjus cinamono, vanilės, anyžių, sezamo sėklų, riešutų, kokoso drožlių … Tada gausite tikrą kulinarinį šedevrą, kurį tikrai įvertins visi smaližiai. Tai geras valgio pasirinkimas tiems, kurie pasninkauja ar laikosi dietos. Juk avižiniai dribsniai yra mažai kaloringi ir maistingi, o dėl jų naudos apskritai nereikia ginčytis. Šios kruopos yra nuolatinis tų, kurie rūpinasi sveikata, meniu.
Taip pat žiūrėkite, kaip pasigaminti kriaušių omletą.
- Kalorijų kiekis 100 g - 129 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Kriaušės - 1 vnt.
- Razinos - 2 šaukšteliai
- Avižiniai dribsniai - 2 šaukštai
- Medus - 2 šaukšteliai
Žingsnis po žingsnio virkite kriaušes mikrobangų krosnelėje su avižiniais dribsniais, razinomis ir medumi, receptas su nuotrauka:
1. Paimkite kriaušes dideles ir tankias, be sugadintų dėmių ir trūkumų. Nuplaukite ir nusausinkite vaisius popieriniu rankšluosčiu. Perpjaukite vaisius per pusę ir išimkite šerdį, išimdami sėklų dėžutę. Razinas nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Jei jis labai tankus, uogas užpilkite verdančiu vandeniu 5 minutes, kad garuotų. Taip pat galite juos užpilti alkoholiu ar vaisių sultimis. Paruoštas razinas suberkite į kriaušių puseles.
2. Razinas apšlakstykite medumi. Jei jis yra cukrus ir tampa tankus, šiek tiek ištirpinkite jį vandens vonioje.
3. Į kriaušes įpilkite greitų avižinių dribsnių.
4. Nusiųskite kriaušes su avižiniais dribsniais, razinomis ir medumi į mikrobangų krosnelę ir kepkite 3 minutes esant 850 kW. Desertas bus vidutiniškai minkštas, tačiau išlaikys savo formą. Stebėkite laiką, kad kriaušės neišgaruotų ir netaptų sutrinta, beformė masė. Jei prietaiso galia skiriasi, sureguliuokite kepimo laiką ir stebėkite maistą.
[media =] Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti keptas kriaušes su avižiniais dribsniais, razinomis ir riešutais.
