Žingsnis po žingsnio receptas su grietinės suflės su šokoladu ir avižiniais dribsniais nuotrauka namuose mikrobangų krosnelėje. Virimo technologija ir produktų pasirinkimas. Kalorijų turinys ir vaizdo įrašo receptas.
Avižiniai dribsniai skiriasi nuo kitų javų, nes juose yra daug maistinių medžiagų ir lėti angliavandeniai. Todėl rekomenduojama jį naudoti ryte pusryčiams. Tačiau nedaugelis žmonių mėgsta valgyti dribsnius košės pavidalu, o jei valgo, greitai pasidaro nuobodu. Todėl iš jo galite gaminti skanius ir įdomius pusryčius. Pavyzdžiui, grietinės suflė su šokoladu ir avižiniais dribsniais mikrobangų krosnelėje. Mikrobangų krosnelės dėka paruošti šį desertą nebus sunku, o jo paruošimas užtruks ne ilgiau kaip 10 minučių. Pakanka sumaišyti visus ingredientus ir šiek tiek palaukti, kol jie iškeps.
Toks skanėstas tinka ne tik pusryčiams, bet ir kaip užkandis dienos metu. Suflę galite pasiimti su savimi, kad išsineštumėte, pavyzdžiui, į darbą, kelyje, vaikams į mokyklą. Jo lauks moterys, besirūpinančios savo figūra ir sveikata. O vaikai, kurie ryte nenori valgyti avižinių dribsnių, mielai valgys tokius kepinius ir netgi paprašys papildymo. Šiame recepte juodasis šokoladas naudojamas kaip kvapioji medžiaga, tačiau vietoje jo tinka bet kokie kiti mėgstami vaisiai ir uogos, riešutai ir sėklos, džiovinti vaisiai ir cukruoti vaisiai. Čia galite be galo eksperimentuoti ir nuolat išbandyti naujus receptus.
Taip pat žiūrėkite, kaip garuoti avižinius suflė su bananais ir kakava.
- Kalorijų kiekis 100 g - 128 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Kiaušiniai - 1 vnt.
- Avižiniai dribsniai - 2 šaukštai
- Grietinė - 50 ml
- Juodasis šokoladas - 20 g
- Cukrus - 1 šaukštelis arba pagal skonį
- Kakavos milteliai - 0,5 šaukštelio
Žingsnis po žingsnio paruošimas grietinės suflė su šokoladu ir avižiniais dribsniais mikrobangų krosnelėje, receptas su nuotrauka:
1. Supilkite žalią kiaušinį į maišymo dubenį ir įpilkite cukraus. Jį galite pakeisti natūraliu saldikliu, pavyzdžiui, medumi. Bet įveskite jį į masę kartu su grietine.
2. Kiaušinius ir cukrų išplakite mikseriu iki purumo.
3. Į kiaušinių mišinį įpilkite grietinės.
4. Maistą išplakti iki vientisos masės.
5. Į maistą įpilkite avižinių dribsnių. Naudokite momentinius dribsnius. Jei gaminate ne iš greitai paruošiamų avižinių dribsnių, o iš „Extra“, tada iš anksto užpildykite juos pienu ir palaikykite 15 minučių, arba geriau virkite 3-5 minutes. Kadangi jie neturės laiko virti kepdami mikrobangų krosnelėje.
6. Tada įpilkite kakavos miltelių ir išmaišykite tešlą.
7. Šokoladą sulaužykite gabalėliais arba sutarkuokite ir suberkite į tešlą.
8. Maišykite maistą, kol šokolado drožlės pasiskirsto visoje masėje.
9. Supilkite tešlą į silikoninius keksiukų formeles ar bet kurį kitą patogų indą, tinkantį naudoti mikrobangų krosnelėje.
10. Siųskite grietinės suflę su šokoladu ir avižiniais dribsniais į mikrobangų krosnelę. Jei prietaiso galia yra 850 kW, virkite desertą 4 minutes. Jei prietaiso galia yra kitokia, sureguliuokite gaminimo laiką. Patiekite gatavą desertą karštą arba šaltą. Kai šilta, jis yra švelnus ir erdvus, o atvėsęs jis taps šiek tiek tankesnis.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti avižinius dribsnius puodelyje mikrobangų krosnelėje.
