Žingsnis po žingsnio receptas vienos geriausių salotų lieknėjimui, iškrovimui ir žarnyno valymui-Šepetėlių salotos, pagamintos iš burokėlių, ridikėlių ir obuolių. Video receptas.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Ar norite numesti porą papildomų kilogramų? Tada tiesiog išvalykite žarnyną. Bet kokiu atveju naudinga tai daryti periodiškai, nes laikas nuo laiko jis užsikemša toksinais, šlakais ir įvairiomis kenksmingomis medžiagomis. Šiuo tikslu yra puikios salotos, pavadintos „Šepečiu“. Šios salotos vis dar leidžia jums numesti svorio, be to, tai labai naudinga! Kadangi jame yra tik vitaminai: daržovės ir vaisiai, kurie nėra tinkami termiškai apdoroti. Šios salotos tinka pasninko dienoms ir padeda įgyti formą po gimdymo.
Šios salotos gaminimo galimybės yra daug. Tuo pačiu metu jie visi yra technologiškai paprasti ir turi tą patį poveikį: jie valo ir greitai numeta svorio. Pagrindinis šio maisto privalumas yra didelio skaidulų kiekio turinys, kuris mūsų organizme turi panašų poveikį kaip „sargas“, t.y. valo žarnyną ir pašalina susikaupusias nuosėdas. Šiandien siūlau, šiek tiek paeksperimentuodamas virtuvėje, ir paruošti „Teptuko“salotas iš burokėlių, ridikėlių ir obuolių.
- Kalorijų kiekis 100 g - 36 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Žali burokėliai - 1 vnt.
- Obuoliai - 1 vnt.
- Alyvuogių aliejus - 1 šaukštas
- Druska - mažas žiupsnelis (bet geriau jo nedėti)
- Ridikas - 150 g
Žingsnis po žingsnio „Šepetėlio“salotų paruošimas iš burokėlių, ridikėlių ir obuolių, receptas su nuotrauka:
1. Nuplaukite obuolį po tekančiu vandeniu ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Išimkite šerdį specialiu peiliu ir sutarkuokite minkštimą ant rupios trintuvės. Ar nulupti obuolį, ar ne, sprendžia pati šeimininkė. Tačiau geriau palikti odą, nes joje yra daug naudingų vitaminų.
2. Ridikėlius nulupkite, nuplaukite ir taip pat sutarkuokite ant rupios trintuvės.
3. Burokėlius nulupkite, nuplaukite ir sutarkuokite. Atkreipiu jūsų dėmesį į tai, kad burokėlius naudojame tik žalius.
4. Visą maistą sudėkite į dubenį.
5. Pagardinkite juos aliejumi ir, jei norite, įberkite šiek tiek druskos. Tačiau paprastai į šias salotas nededama druskos.
[centras]
6. Išmaišykite maistą ir galite pradėti valgyti. Šios salotos paprastai valgomos mažomis porcijomis dienos metu arba vakare, o ne vakarienei. Nerekomenduojama jo naudoti ryte tuščiu skrandžiu.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti burokėlių, kopūstų, obuolių ir morkų salotas.
