Įdomus naujas salotų receptas su krevetėmis, kiniškais kopūstais ir obuoliais. Labai lengvas ir subtilus. Gaivus ir sultingas skonis. Produktų sudėtis yra gera ir sveika. Žingsnis po žingsnio receptas su salotų su krevetėmis, kiniškais kopūstais ir obuoliais nuotrauka. Video receptas.
Dalinuosi labai skanių ir įdomių salotų receptu su krevetėmis, kiniškais kopūstais ir obuoliais. Tai labai paprasta paruošti, jis pasirodo patenkintas ir gražus. Patiekalas tinka ne tik kasdieniam patiekalui, bet ir šventiniam stalui.
Šviežių kopūstų derinys su obuoliais ir jūros gėrybėmis, nesant majonezo, daro salotas ne tik sveikas, bet ir dietines! Visi produktai puikiai derinami vienas su kitu ir nepalieka sunkumo skrandyje. Salotos yra lengvos ir sultingos, todėl ypač patiks tiems, kurie seka figūrą ir svorį. Jame yra mažai kalorijų, tačiau jis turi daug naudos medžiagų apykaitai ir sveikatai gerinti. Salotos yra apsirengusios augaliniu aliejumi, tačiau jūs galite naudoti aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų kompanijoje su obuolių sidro actu.
Salotas krevetės gali būti virtos arba keptos ant grotelių. Jei pageidaujate, salotas galima papildyti vyšniniais pomidorais, virtais kiaušiniais, sūriu, kalmarais ir tt Supjaustyta kalendra salotoms suteiks ypatingo pikantiškumo ir aromato.
Taip pat žiūrėkite, kaip kepti keptas krevetes kevalyje keptuvėje.
- Kalorijų kiekis 100 g - 85 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Kininiai kopūstai - 3 dideli lapai
- Augalinis aliejus - padažui
- Obuoliai - 1 vnt. Vidutinis dydis
- Druska - didelis žiupsnelis arba pagal skonį
- Virtos -šaldytos krevetės - 150 g
Žingsnis po žingsnio paruoškite salotas su krevetėmis, kiniškais kopūstais ir obuoliais, receptas su nuotrauka:
1. Užšaldytas krevetes užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite ir palikite 10 minučių, kad atšiltų ir sušiltų iki kambario temperatūros. Kadangi jie yra virti ir užšaldyti, jiems nereikia virti. Nors yra receptų, kai virtos šaldytos krevetės yra virtos su krapais ir prieskoniais.
2. Iš Kinijos kopūstų galvos pašalinkite reikiamą lapų skaičių. Nuplaukite juos šaltu tekančiu vandeniu, išdžiovinkite popieriniu rankšluosčiu ir supjaustykite plonomis juostelėmis.
3. Nuplaukite obuolį ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Specialiu peiliu nuimkite šerdį ir supjaustykite obuolį juostelėmis. Ar valyti, ar ne, priklauso nuo virėjo. Be odelės salotos bus minkštesnės, bet kartu ir sveikesnės.
4. Išimkite krevetes iš vandens, nuimkite galvą ir nulupkite lukštą.
5. Sumaišykite visus maisto produktus viename dubenyje. Pagardinkite juos druska ir augaliniu aliejumi.
6. Sumaišykite salotas su krevetėmis, kiniškais kopūstais ir obuoliais ir, jei pageidaujate, šaldykite 10 minučių. Patiekite patiekalą prie stalo su bet kokiais garnyrais iš košės, bulvių, makaronų arba mėsos ir žuvies kepsnių. O vakarienei jį galima vartoti atskirai, kad naktį neperkrautumėte skrandžio sunkiu maistu.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti salotas su krevetėmis ir kiniškais kopūstais.
