Imbieras su citrina ir medumi - šie trys paprasti maisto produktai padės palaikyti imuninę sistemą ir išvengti peršalimo. Aš siūlau atkreipti dėmesį į paprastą receptą, kaip padaryti tokį ruošinį. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Imbiero, citrinos ir medaus nauda akivaizdi. Atskirai kiekvienas komponentas turi daug vitaminų, o kartu tai yra visiškas sveikatos eliksyras. Produktai padidins imunitetą ir padės organizmui kovoti su sezoninėmis peršalimo ligomis bei virusais, taip pat pašalins nuovargį ir pagyvins. Todėl, kai tik jaučiatės silpni ir blogai, nedelsdami iš šių produktų pasidarykite ruošinį. Juk visi žino, kad citrinoje gausu vitamino C, imbieras gydo peršalimą, o medus apskritai yra vaistas nuo visų ligų. Patogiau ir naudingiau ruošinį naudoti ryte tuščiu skrandžiu, užgeriant stikline šilto vandens. Taigi visos kūno sistemos yra suaktyvintos. Žiemą preparatą galima įpilti į šiltą arbatą arba valgyti kąsnelį, o vasarą - paruošti gaivų, aromatinį gėrimą. Nors tokį skanų maistą galima tiesiog kasdien su malonumu valgyti kaip desertą.
Be to, imbieras, citrina ir medus puikiai dera tarpusavyje. Lengvas citrinos aromatas ir rūgštumas, imbiero aštrumas ir medaus saldumas puikiai dera tarpusavyje. Be to, tokia nuostabi priemonė taip pat naudojama svorio metimui. Galų gale, imbieras yra puikus pagalbininkas kompleksinėje mityboje, skirtoje svorio metimui ir kūno formavimui.
Taip pat žiūrėkite, kaip paruošti džiovintą imbierą gabalėliais.
- Kalorijų kiekis 100 g - 325 kcal.
- Porcijos - talpa apie 400 ml
- Virimo laikas - 20 minučių
Ingridientai:
- Šviežia imbiero šaknis - 1 vnt.
- Medus - 4 šaukštai
- Citrina - 1 vnt.
Žingsnis po žingsnio ruošiant šaltą preparatą iš imbiero, citrinos ir medaus, receptas su nuotrauka:
1. Citriną gerai nuplaukite po karštu vandeniu. Kadangi oda gali būti padengta parafinu, kuris prailgina citrusinių vaisių galiojimo laiką. Ir jūs galite nuplauti tik karštu vandeniu. Tada išdžiovinkite vaisius popieriniu rankšluosčiu ir supjaustykite į 4 dalis.
2. Sumontuokite mėsmalę su vidutiniu strypu ir praleiskite citriną per sraigtą.
3. Imbiero šaknį nulupkite, nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.
4. Ant vidutinės arba smulkios trintuvės sutarkuokite imbiero šaknį.
5. Į produktus įpilkite medaus. Jei jis yra storas, iš anksto ištirpinkite jį vandens vonioje iki skystos konsistencijos. Tačiau neužvirinkite, kitaip medus praras dalį maistinių medžiagų.
6. Gerai išmaišykite maistą.
7. Į imbiero, citrinos ir medaus šalčio kremą įdėkite į švarų stiklinį indelį. Sandariai uždarykite dangtį ir 2-3 mėnesius laikykite šaldytuve. Be to, kad tokį ruošinį galima valgyti, jį galite naudoti kepdami bandeles, pyragus, sausainius ir kt.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip paruošti vitaminų mišinį imunitetui nuo peršalimo ir gripo stiprinti nuo imbiero, citrinos ir medaus.
