Peržiūrėkite geriausią žingsnis po žingsnio jūros dumblių salotų su paprika ir obuoliu nuotraukų receptą. Salotos greitai paruošiamos ir tuo pačiu labai skanios. Video receptas.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio paruoškite jūros dumblių salotas su saldžiaisiais pipirais ir obuoliais
- Video receptas
Jūros dumblių salotų receptai yra gana žinomi. Jie ruošiami tiek siauram šeimos ratui, tiek prabangiai puotai. Kitas produkto pavadinimas yra rudadumblis. Šis kopūstas jau seniai žinomas Kinijoje ir Azijos šalyse, esančiose netoli jūros. Jis valgomas, papildomas ir tobulinamas pagal įvairius receptus. Be to, rudadumbliai yra labai naudingi, tačiau jie turi savitą skonį. Todėl gryna forma jis naudojamas retai. Dažniausiai jis maišomas su kitais maisto produktais, priklausomai nuo to, kokias gausite paprastas, biudžetines ar prabangias salotas. Tokios jūros dumblių salotos yra puikus būdas į savo mitybą įtraukti sveiką produktą. Kelp yra užpildytas mikroelementais ir beveik visais mineralais. Be to, produktas yra nebrangus ir lengvai randamas bet kuriame prekybos centre. Jis parduodamas džiovintas ir sušaldytas, tačiau dažniausiai jis tiesiog marinuojamas.
Šiandien paruošime skanias ir sveikas jūros dumblių salotas su saldžiaisiais pipirais ir obuoliais. Šis produktų derinys gali atrodyti gana paprastas, tačiau paragavus salotų net ir jūros dumblių mėgėjai neįvertins jų skonio. Druskos ir visų rūšių prieskonių nereikia daug dėti, nes čia jau solūs kopūstai, kurie jau yra aštrūs. Be to, šios jūros dumblių salotos puikiai tinka dietiniam stalui ir norintiems sulieknėti. Mitybos specialistai pataria bent 3 kartus per savaitę į meniu įtraukti jūros dumblių, nes salotos išsiskiria rafinuotumu, mažu kalorijų kiekiu ir didžiausiu vitaminų prisotinimu. Ir kad jų skonis netaptų nuobodus, padės įvairiausi rudadumblių deriniai su daržovėmis, vaisiais, padažais …
- Kalorijų kiekis 100 g - 120 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Jūros dumbliai - 150 g
- Obuoliai - 1 vnt.
- Druska - žiupsnelis (nebūtina)
- Saldžiosios paprikos - 1 vnt.
- Rafinuotas augalinis aliejus - degalų papildymui
Žingsnis po žingsnio paruoškite jūros dumblių salotas su saldžiaisiais pipirais ir obuoliais, receptas su nuotrauka:
1. Nuplaukite obuolį ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Nuimkite sėklų dėžę ir minkštimą supjaustykite plonomis juostelėmis. Ar nulupti vaisius, ar ne, priklauso nuo paties virėjo.
2. Nuplaukite ir išdžiovinkite saldžiąsias paprikas. Perpjaukite jį išilgai per pusę ir pašalinkite sulenktas sėklas. Minkštimą supjaustykite plonomis juostelėmis.
3. Paruoštus obuolius ir paprikas sudėkite į dubenį ir suberkite jūros dumblius.
4. Pagardinkite salotas augaliniu aliejumi, išmaišykite ir paragaukite. Jei reikia, įberkite žiupsnelį druskos. Patiekite šviežių jūros dumblių salotas su paprika ir obuoliu.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip per 5 minutes pasigaminti lengvas jūros dumblių salotas.
