Ricinos aliejaus naudojimo kovoje su nutukimu ypatybės ir taisyklės. Naudingos šio produkto naudojimo savybės ir kontraindikacijos metant svorį išorėje ir viduje.
Visi žino apie tokio vertingo natūralaus produkto, kaip ricinos aliejus, naudą. Jis plačiai naudojamas kosmetikos ir medicinos reikmėms. Paprastas ricinos aliejus taip pat yra veiksminga priemonė kovojant su antsvoriu. Tai taip pat padeda visiškai išvalyti kūną ir grąžinti prarastą toną.
Kaip gaminamas ricinos aliejus?
Gana dažnai mūsų platumose yra toks augalas kaip ricinos aliejus, kurį taip pat galima pavadinti „Kristaus delnu“. Jį dažnai galima rasti namų soduose, parkuose ir įprastame kelyje. Iš išorės ricinos aliejaus augalas atrodo kaip aukštas krūmas su raižytais ir dideliais lapais. Prasidėjus žydėjimo laikotarpiui, ant jo atsiranda ryškių žiedynų-erškėčių.
Mokslininkai sugebėjo įrodyti, kaip naudingas žmogaus organizmui didelis komponentų kiekis ricinos aliejuje, išgautame iš ricinos aliejaus augalo. Tačiau šis augalas turi ir kitą pusę - sėklose yra pavojingų toksiškų medžiagų, kurios gali išprovokuoti žmogaus ląstelių mutaciją, sunaikindamos jose esančius gyvybiškai svarbius baltymus. Šis procesas yra negrįžtamas.
Pramoninės ricinos aliejaus gamybos metu sėklos pašalinamos, o kompozicija išvaloma. Todėl neturėtumėte net bandyti patys gaminti šio produkto namuose ar valgyti augalų dalių, kuriose yra sėklų.
Aliejaus valymo procesas neturi įtakos jo kvapui ar skoniui. Žinoma, jie nėra patys maloniausi, todėl ricinos aliejus naudojamas kaip vaistas, o ne kaip maisto produktas. Prieš naudojant produktą, verta prisiminti, kad leistinos dozės viršijimas gali išprovokuoti neigiamas pasekmes. Štai kodėl pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju ir tik po to atlikti gydymo ricinos aliejumi kursą arba numesti svorio.
Ricinos aliejaus sudėtis
Ricinos aliejus dažnai parduodamas kaip želatinos kapsulės. Ši forma labai palengvina produkto priėmimo procesą tiems, kurie netoleruoja specifinio ricinos aliejaus aromato ir skonio. Kaip ir daugelis kitų aliejų, ricinas gali būti karštas arba šaltas.
Norint nuryti, rekomenduojama atsisakyti šalto spaudimo produkto pasirinkimo, nes tokiu atveju aliejuje išlieka daugiau naudingų savybių. Norėdami normalizuoti svorį ir atsikratyti papildomų kilogramų, ricinos aliejų galite naudoti tiek iš vidaus, tiek iš išorės įvyniojimų, kaukių ir masažų pavidalu.
Ricinos aliejuje yra tokių vertingų rūgščių
- palmetinis;
- linolo;
- stearinas;
- oleinas;
- recinoleic.
Taip pat žiūrėkite kokosų aliejaus sudėtį ir sudedamąsias dalis.
Kuo ricinos aliejus naudingas organizmui?
Ricinos aliejus turi daug naudingų savybių ir gali būti neįkainojama pagalba išlaikant sveikatą ir grožį.
Ši priemonė turi tokį poveikį organizmui
- Skatinamas kepenų darbas, prasideda pagreitinto organizmo apsivalymo nuo toksiškų medžiagų, kurios susikaupė per ilgą laiką, procesai.
- Jis turi antiseptinį poveikį.
- Riebalų ar lipidų apykaitos kūno audiniuose pagreitėja.
- Tai padeda atsikratyti įvairių grybelinių ligų, įskaitant kandidozę, kuri taip pat yra viena iš kūno riebalų kaupimosi priežasčių.
- Atliekamas atjauninantis ir stiprinantis poveikis visam kūnui.
- Vykdoma veiksminga pavojingų vėžio prevencija, nes ricinos aliejuje yra nedidelis kiekis toksiškų medžiagų.
- Padidėja kraujagyslių elastingumas, o tai padeda normalizuoti kraujotaką.
- Naudojant išoriškai, padidėja skysčių srautas kūno audiniuose. Tai padeda atsikratyti tokios nemalonios problemos kaip celiulitas.
Skaitykite daugiau apie ricinos aliejaus naudojimą kovojant su celiulitu.
Kokia yra ricinos aliejaus nauda svorio netekimui?
Jei norite numesti svorio ir priaugti lieknos figūros, turite atsiminti, kad tik teisingas ir išsamus požiūris padės pasiekti tai, ko norite.
Kovojant su kūno riebalų pertekliumi, rekomenduojama laikytis šių patarimų
- laikytis tinkamos ir subalansuotos mitybos;
- reguliariai valyti organizmą nuo žarnyne susikaupusių toksinų ir toksinų;
- laikytis teisingo gėrimo režimo;
- neturime pamiršti apie saikingo fizinio aktyvumo naudą;
- būtina reguliariai atlikti įvairias kosmetines procedūras, skirtas probleminėms sritims išsiaiškinti.
Pagrindinis ricinos aliejaus privalumas ir vertė yra būtent tai, kad juo galima efektyviai išvalyti kenksmingų medžiagų kūną. Net geriausia šiuolaikinė mityba neduoda tokio rezultato, ypač jei kūnas yra perkrautas ir stipriai šlakas. Visiškas kenksmingų medžiagų ir toksinų šalinimas padės įgyti kūno lengvumo jausmą ir vos per kelias dienas greitai atsikratyti poros papildomų kilogramų.
Preparato sudėtyje yra recinoleino rūgšties, todėl ricinos aliejus turi vidurius laisvinantį poveikį. Patekusi į žarnyną, ši medžiaga turi tam tikrą poveikį jo viduje esantiems receptoriams. Stimuliuojama peristaltika ir prasideda žarnyno judėjimo procesas.
Daugelis merginų, norėdamos atlikti išsamų žarnyno valymą, pradeda vartoti vidurius laisvinančius vaistus. Taip pat gali būti naudojamos natūralios priemonės, tokios kaip šieno lapai ar pluoštas. Tačiau teisingas ricinos aliejaus vartojimas turi saugesnį ir greitesnį poveikį.
Mitybos specialistai mano, kad baltyminės dietos svorio metimui atveju žarnyną reikia papildomai stimuliuoti. Kadangi šiuo atveju sunku tinkamai veikti virškinimo traktą. Todėl ricinos aliejų (dietos metu) rekomenduojama vartoti reguliariai, bet mažomis dozėmis.
Nerekomenduojama naudoti ricino aliejaus kaip savarankiškos kovos su nutukimu priemonės. Ricinos aliejus turėtų būti tik papildomas kūno valymo metodas. Tik tinkama ir subalansuota mityba, taip pat reguliari mankšta padės visiškai atsikratyti esamo perteklinio svorio. Todėl ricinos aliejus gali veikti tik kaip papildomas agentas.
Ricinos aliejaus nauda svorio metimui
Periodiškas ir teisingas kūno valymas nuo skilimo produktų yra naudingas ne tik normalizuojant svorį, bet ir bendrą sveikatą:
- Ricinos aliejus švelniai stimuliuoja toksinų pašalinimo iš organizmo procesą.
- Ricinos aliejuje yra daug vertingų vitaminų, kurie teigiamai veikia bendrą organizmo stiprinimą.
- Žarnyno sienelių valymas padeda sumažinti apetitą. Toksinai, dengiantys žarnyno sieneles, neleidžia maisto medžiagoms tinkamai įsisavinti kraujotakos. Dėl maistinių medžiagų trūkumo smegenys siunčia signalą vėl valgyti ir atsiranda alkio jausmas. Išvalius žarnyno sieneles, organizmas gauna maksimalų maistinių medžiagų kiekį iš nedidelio maisto kiekio.
Atsargumo priemonės vartojant ricinos aliejų
Kaip ir bet kuri kita priemonė, ricinos aliejus turi tam tikrų kontraindikacijų ir apribojimų, įskaitant:
- Ricinos aliejaus paros dozė suaugusiam žmogui neturi viršyti 100 ml. Griežtai draudžiama viršyti nurodytą dozę.
- Kūnas turi polinkį greitai priprasti prie ricinos aliejaus poveikio, o pats tiesiog negali susidoroti su žarnyno judėjimo procedūra. Kad svorio metimo procesas būtų saugus sveikatai ir netaptų daug streso, kursuose turite vartoti ricinos aliejų.
- Ricinos aliejus gali sutrikdyti virškinimo procesą - iš žarnyno pašalinami ne tik toksinai, bet ir naudingos organizmo bakterijos. Todėl kartu su ricinos aliejumi rekomenduojama vartoti vaistus, skirtus žarnyno mikroflorai atkurti.
- Jei yra ligų, susijusių su virškinimo sistemos būkle ir darbu, verta atsisakyti ricinos aliejaus naudojimo, kitaip yra rizika išprovokuoti ligos paūmėjimą.
- Viena iš pagrindinių ricinos aliejaus savybių yra kraujotakos stimuliavimas, o tai gali neigiamai paveikti moterų sveikatą. Todėl draudžiama vartoti aliejų menstruacijų metu.
- Ricinos aliejus nėštumo metu yra griežtai draudžiamas.
Vartojant ricinos aliejų iš vidaus, svarbiausia neviršyti leistinos dozės. Jei viršysite dienos normą, galite sutrikdyti tinkamą viso kūno funkcionavimą ir kova su antsvoriu turės būti atidėta neribotam laikui.
Kaip vartoti ricinos aliejų svorio netekimui?
Ricino aliejus yra unikali medžiaga, greitai veikianti kūną. Žodžiu, po 1-5 valandų, išgėrus, jausis poreikis skubiai apsilankyti tualete. Todėl, jei ricinos aliejų ketinate naudoti pirmą kartą, geriau tai padaryti savaitgalį, kai skubiai nereikia išeiti iš namų. Pirmiausia turite įvertinti savo kūno reakciją į naują produktą.
Atsižvelgiant į tikslą, kuriam bus naudojamas ricinos aliejus, būtina pasirinkti tinkamą jo vartojimo režimą:
- Valymas kartą per savaitę … Šis metodas gali būti naudojamas kaip prevencinis žarnyno toksinų valymas. Vakare arba ryte išgeriama tiksliai 1 šaukštelis. ricinos aliejus. Prieš žarnyno valymą draudžiama valgyti. Tačiau praėjus valandai po ricinos aliejaus vartojimo leidžiama gerti paprastą negazuotą vandenį. Tai padeda išvengti dehidratacijos. Po valandos po žarnyno valymo galite valgyti ką nors, bet tik šviesiai - pavyzdžiui, natūralaus jogurto, avižinių dribsnių, išgerti puodelį žaliosios arbatos. Svarbu, kad visa diena būtų iškraunama, negalite perkrauti žarnyno.
- Kūno valymo procedūra per 3 savaites … Tokiu atveju ricinos aliejaus reikia gerti ryte, likus maždaug 30 minučių iki valgio pradžios - 2 desertiniai šaukštai. Po 30 minučių reikia išgerti 1 valg. šiltas vanduo ir galite pusryčiauti. Viso valymo kurso metu turėtų būti lengvi dietiniai pusryčiai - pavyzdžiui, natūralūs jogurtai, sultys, vaisiai, dribsniai. Išgėrus ricinos aliejaus, griežtai draudžiama gerti kavą ar juodąją arbatą. Naudodami šią schemą galite pasiimti aliejų kompleksą - linų sėmenų ir ricinos (paimkite 1 desertinį šaukštą kiekvieno aliejaus). Sėmenų aliejuje yra daug vertingų medžiagų, kurios teigiamai veikia organizmą lieknėjimo proceso metu.
- Papildoma nauda … Natūralios sultys ir ricinos aliejus. Jums reikia pasigaminti kokteilį - už kiekvieną kilogramą savo svorio imamas 1 ml ricinos aliejaus ir 2 ml šviežių sulčių. Visi komponentai sumaišomi ir geriami nepridedant vandens. Po 30 minučių leidžiami lengvi pusryčiai. Penkių dienų kursas padės papildyti vitaminų atsargas ir išvalyti organizmą. Turite laikytis šios schemos:
- 1 diena - citrinos sultys ir ricinos aliejus;
- 2 diena - obuolių sultys ir sviestas;
- 3 diena - apelsinų sultys ir aliejus;
- 4 diena - morkų sultys ir aliejus;
- 5 diena - greipfrutų sultys ir aliejus.
Taip pat žiūrėkite linų sėmenų aliejaus naudojimo svorio metimui ypatybes.
Vietinis ricinos aliejaus naudojimas nuo antsvorio
Vietinis ricinos aliejaus naudojimas kaip kūno kosmetika padės greitai pasiekti rezultatų. Svarbiausia, kad negalite būti tingus ir turite griežtai laikytis visų rekomendacijų.
Liekninantis ricinos aliejaus masažas
Ricinos aliejus stipriai veikia odą, ypač kaitinant iki kūno temperatūros. Griežtai draudžiama perkaitinti aliejų, nes tai gali sunaikinti jį sudarančius vertingus komponentus.
Liekninančio ricinos aliejaus masažo procedūra atliekama taip
- reikia nusiprausti po karštu dušu ar vonia, nes oda turi garuoti;
- aliejus tepamas ant pilvo ir šlaunų, tolygiai paskirstomas švelniais sukamaisiais judesiais;
- netempkite odos;
- norėdami pagerinti kraujotaką ir geriau įsisavinti mėsą, turite atlikti lengvus masažo judesius;
- masažo trukmė ne trumpesnė kaip 10-15 minučių;
- likęs aliejus pašalinamas popieriniu rankšluosčiu;
- procedūra turi būti kartojama kasdien arba kas dvi dienas;
- visą masažo kursą sudaro 10-15 seansų, priklausomai nuo problemos sunkumo ir norimo rezultato.
Anticeliulitinis ricinos aliejaus gydymas
Remiantis ricinos aliejumi, galite paruošti specialų mišinį, kuris padės atsikratyti celiulito, tačiau tik tuo atveju, jei jis naudojamas reguliariai.
Šis įrankis turi tokį poveikį
- padidėjusi kraujotaka gydomose vietose;
- poodinės riebalų sankaupos yra suskaidytos;
- visas skysčių perteklius pašalinamas iš audinių;
- sumažėja kūno tūris;
- oda atgauna savo elastingumą, o tai labai svarbu metant svorį.
Norėdami paruošti mišinį, turite paimti stiklinį indą su dangčiu - pirmiausia pilamas ricinos aliejus, po kurio pridedami likusieji komponentai ir kruopščiai sumaišoma kompozicija.
Įrankio sudėtį sudaro šie komponentai
- 100 ml ricino aliejaus;
- 25 lašai levandų aliejaus
- 40 lašų greipfrutų aliejaus;
- 30 lašų citrinos aliejaus;
- 30 lašų kedro riešutų aliejaus.
Gatavas produktas tepamas ant odos, anksčiau garinamas po šiltu dušu. Kompozicija įtrinama lengvais sukamaisiais judesiais, ji nėra nuplaunama. Procedūra kartojama kasdien 2-3 mėnesius. Produktą galima laikyti uždaroje talpykloje tamsioje vietoje.
Ricinos aliejaus įvyniojimai
Vyniojimo procedūra yra vienas efektyviausių ir greičiausių ricinos aliejaus išorės naudojimo būdų. Dėl to oda yra prisotinta naudingų medžiagų mase, padidėja kraujo mikrocirkuliacija probleminėse vietose, todėl prasideda poodinių riebalų sankaupų deginimas.
Norėdami atlikti vyniojimo procedūrą, turite paimti
- šildymo pagalvėlė (galima pakeisti plastikiniu buteliu, pripildytu šilto vandens);
- soda;
- pagalvė;
- rankšluostis;
- polietilenas;
- audinys (idealiai tinka natūralūs audiniai);
- Ricinos aliejus.
Apvyniojimą galima atlikti tris kartus per savaitę, o ši procedūra taip pat padės pailsėti ir atsipalaiduoti, palengvins susikaupusią įtampą. Rekomenduojama nepertraukiamai atlikti vieno mėnesio kursą.
Lieknėjimo ricinos aliejaus įvyniojimo procedūra yra tokia
- Audinys yra sulankstytas į tris sluoksnius, kad būtų sukurta servetėlė, kuri visiškai uždengtų pilvą.
- Audinys gausiai sudrėkintas ricinos aliejuje.
- Servetėlė dedama ant skrandžio, iš viršaus padengta polietileno sluoksniu ir izoliuojama rankšluosčiu.
- Kad būtų patogiau, galite atsigulti, pėdos turi būti pastatytos ant kėbulo (pavyzdžiui, ant pagalvės).
- Šildymo pagalvėlė dedama ant skrandžio.
- Atsipalaiduokite ir atsigulkite apie 60 minučių.
- Praėjus nurodytam laikui, paruoškite sodos tirpalą - 2 šaukštai imami 1 litrui šilto vandens. l. soda.
- Gautas sodos tirpalas naudojamas pilvo odai nuvalyti, pašalinant aliejaus likučius.
- Likusius audinius galima naudoti keletą kartų ir laikyti šaldytuve tarp procedūrų.
Kaip naudoti ricinos aliejų svorio metimui - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Ricinos aliejus gali būti puiki pagalba kovojant su antsvoriu. Jis gali būti imamas ne tik iš vidaus, bet ir naudojamas masažui bei įvyniojimams. Norėdami pagreitinti svorio metimo procesą, turite laikytis integruoto požiūrio, nepamiršdami apie sporto ir tinkamos mitybos naudą.
