Sužinokite, kaip per trumpą laiką galite priaugti didžiulę raumenų masę ir tuo pačiu tapti palengvėjusio pilvo savininke. Tai, ko žmogus nepadarė, tačiau noras atrodyti patraukliai išlieka nepakitęs. Jei sportuojate, turite puikias galimybes pasiruošti vasarai: tirpdyti riebalus, priaugti raumenų. Pavasarį lankytojų antplūdis pastebimas daugumoje salių, nes paplūdimio sezonas artėja ir daugelis pradeda tam ruoštis.
Tačiau nugalėti per žiemą susikaupusius riebalus gali būti labai problematiška. Žinoma, kultūrizmas yra geras pagalbininkas šiuo klausimu, tačiau kartais jūs negalite išsiversti be specialių riebalų deginimo papildų. Su jų pagalba pagreitėja medžiagų apykaita, iš organizmo pašalinamas skysčių perteklius, o raumenys įgauna palengvėjimą. Čia yra pagrindiniai riebalų deginimo tipai:
- Skydliaukės stimuliatoriai.
- Diuretikai
- Omega-3.
- L-karnitinas.
- Termogenika.
- Maistinių medžiagų blokatoriai.
Visi šie vaistai skiriasi darbo mechanizmais, savybėmis ir turi vieną bendrą bruožą - galimybę pagreitinti riebalų deginimo procesą. Labai dažnai vaistai yra derinami, kad būtų pasiektas maksimalus rezultatas.
Dažnai riebalų degintojas stipriai stimuliuoja nervų sistemą, apkrauna širdį ir kt. Naudojant juos, labai svarbu atsižvelgti į jų suderinamumą. Pavyzdžiui, termogenikų derinys su karnitinu yra labai efektyvus. Taip yra dėl karnitino gebėjimo apsaugoti visas sistemas ir organus nuo neigiamo termogeninio poveikio, taip pat raumenų audinio nuo katabolinių reakcijų. Prie šio derinio galima pridėti omega-3 ir maistinių medžiagų blokatorių (riebalų ir angliavandenių).
L-karnitinas svorio netekimui
Gana dažnai galite rasti atsiliepimų apie žmones, teigiančius, kad L-karnitinas nėra veiksmingas. Ir iš tikrųjų jūs tikriausiai nepajusite karnitino vartojimo poveikio. Ši medžiaga nepriklauso tiems produktams, kurie degina riebalus prieš jūsų akis, tačiau dėl savo poveikio sulieknėti bus daug lengviau. L-karnitinas yra azoto turinti karboksirūgštis ir nėra aminas. Mokslininkai ją įvertino kaip į vitaminus panašią medžiagą, o organizmas jo gamybai naudoja metioniną ir liziną. Karnitino darbas yra tiekti riebalų rūgštis į mitochondrijas, kur iš jų gaminama energija.
Kadangi riebalų energinė vertė yra dvigubai didesnė nei baltymų junginių ir angliavandenių, jie yra geriausias energijos šaltinis. Tačiau kūnas neskuba išsiskirti su savo riebalų atsargomis. Vartodami L-karnitiną, jūs žymiai pagreitinate riebalų rūgščių oksidaciją, o tai ne tik leidžia efektyviau deginti riebalus, bet ir gauti papildomų efektų, kurių daugelis yra labai reikšmingi.
Tačiau nereikėtų tikėtis greito karnitino poveikio. Šios medžiagos ypatumas yra tas, kad ji švelniai veikia organizmą, stiprina jį. Didindami organizmo energijos atsargas, jūs didinate organizmo gebėjimą atlaikyti įvairius neigiamus veiksnius, pavyzdžiui, infekcines ligas. Karnitinas gali būti veiksmingas tik kartu su subalansuota mityba ir mankšta. Iš priedo veikimo mechanizmo nežinojimo specializuotuose forumuose teiginiai pasirodo dėl jo neveiksmingumo. Žinoma, karnitino riebalų deginimo savybės yra žymiai prastesnės už tą patį ECA mišinį. Tuo pačiu metu jo kaina taip pat nėra maža, jei papildas vartojamas veiksminga doze.
Dozės taip pat labai veikia karnitino veiksmingumą. Mokslininkai nustatė, kad vidutiniam suaugusiam žmogui įprasta paros dozė yra nuo 2 iki 4 gramų. Sportininkams jis bus didesnis, o efektyviai kovai su riebalais - nuo 8 iki 10 gramų per dieną. Galime drąsiai teigti, kad L-karnitinas yra veiksmingas ir gali padėti numesti svorio. Norėdami tai padaryti, jis turi būti taikomas teisingai, suprantant darbo mechanizmą.
Dmitrijus Glebovas šiame vaizdo įraše pasakoja apie Karnitiną:
