Svorio didintuvai yra labai populiarūs, ypač tarp šalies sportininkų. Sužinokite, ar jums reikia tokios sportinės mitybos, kad padidintumėte raumenų masę. Labai dažnai pradedantieji sportininkai perka tų rūšių sporto priedus, kurių jiems nereikia. Dažnai tai lemia reklama ir bendražygių nuomonė. Tuo pačiu metu pats įsigytas produktas perkeliamas į antrinius vaidmenis. Žmonės dažnai perka brangius produktus iš pasaulinių prekių ženklų. Tai, žinoma, yra gerai, tačiau mažiau žinomos įmonės taip pat gali gaminti kokybiškus produktus. Šiandien mes išmoksime pasirinkti tinkamą svorio augintoją kultūrizme.
Kaip pasirinkti tinkamą stiprintuvą?
Dabar mes apsvarstysime tuos parametrus, į kuriuos pirmiausia turite atkreipti dėmesį pirkdami stiprintuvą:
- Produkto kalorijų kiekis ir jame esančių angliavandenių skaičius nėra svarbiausi rodikliai.
- Nepirkite stiprintuvo remdamiesi tik kitų žmonių patarimais, bet išstudijuokite jo sudėtį.
- Nedelsdami atkreipkite dėmesį į vienos porcijos svorį, o tada į jo sudėtį. Pavyzdžiui, jei vienoje porcijoje yra 600 kcal ir 50 gramų. baltymų junginių, o antrojo energetinė vertė yra 1000 kcal su 70 gramų baltymų junginių, kurių svoris atitinkamai yra 100 ir 300 gramų, tada pirmas atrodo geriau.
- Nepirkite kokteilių, kuriuose yra mažiau nei 20 procentų baltymų.
- Pirkite tuos stiprintuvus, kuriuose yra mažiausiai cukraus.
Kada nusipirkti stiprintuvą?
Mūsų šalyje stiprintuvus perka daug geriau nei Vakaruose. Tai daugiausia lemia gana maža produkto kaina, tačiau ne visada reikia stiprintuvo. Išsiaiškinkime, kokiais atvejais būtų patartina įsigyti stiprintuvą. Yra tik dvi tokios priežastys.
Lėtai priauga svorio
Tai taikoma liesos kūno sudėjimo sportininkams. Jų kūnas turi greitą medžiagų apykaitą ir labai sunku priaugti svorio. Šiuo atveju jūs negalite išsiversti be stiprintuvo. Jei priaugate svorio, net jei ne greitai, geriau pirkti baltymų papildą.
Jokiu būdu negalima valgyti
Šiuolaikinis gyvenimas yra labai greitas ir dažnai neturite laiko pavalgyti. Praleisti suplanuotą maistą yra nepriimtina net ir metant svorį, apie svorio augimą negali būti nė kalbos. Jei atsidursite panašioje padėtyje, stiprintuvas padės išvengti katabolinio fono padidėjimo.
Kaip pasirinkti tinkamą stiprintuvą, žiūrėkite vaizdo įraše:
