Žingsnis po žingsnio pomidorų ir kukurūzų salotų su fetos sūriu receptas: produktų sąrašas, gaminimo technologija. Video receptai.
Pomidorų-kukurūzų salotos su fetos sūriu yra mažai kaloringas gaivus patiekalas, kurį galima paruošti bet kuriuo metų laiku, tačiau vasarą jis bus naudingas ir pasirodys naudingiausias ir skaniausias maltų pomidorų skynimo sezono metu.
Gatavo patiekalo skonis priklauso nuo kiekvieno naudojamo ingrediento. Visų pirma, geriau rinktis pomidorus, augintus sode po atviru dangumi, nes jie turi geriausią skonį, aromatą ir naudą sveikatai. Šiltnamio ir šiltnamio vaisiai yra mažiau skanūs ir sveiki. Pomidorai turi būti prinokę ir tvirto minkštimo, kurie, supjaustyti, gerai išlaikys savo formą ir puikiai atrodys salotose.
Konservuotus kukurūzus geriau paimti iš cukraus veislių. Jis turi malonų saldumą. Šiuo atveju grūdai turi būti sveiki, o tai turės gerą poveikį gatavo patiekalo išvaizdai.
Kitas svarbus ingredientas yra fetos sūris. Šis produktas puikiai tinka įvairioms salotoms ir dera su daržovėmis. Jis suteikia lengvą varškės skonį. Jo šiek tiek sūrus skonis išskiria kitus produktus, tačiau nedominuoja. Feta daro patiekalą dar sveikesnį, nes yra daug vitaminų ir mineralų, taip pat bakterijų, naudingų virškinimui. Šios rūšies sūris gaminamas ne iš karvės pieno, o iš avies ar ožkos - atidžiai perskaitykite ingredientus.
Galite pridėti naujų spalvų pomidorų ir kukurūzų salotoms su fetos sūriu, paruoštu pagal mūsų žingsnis po žingsnio receptą, į salotas įdėdami petražolių ir baziliko, o skonis bus intensyvesnis pridėjus lašinių. Jei norite, galite įpilti šiek tiek balzamiko acto, jis suteiks išskirtinių aromatinių natų ir šiek tiek pagerins skonį.
Siūlome susipažinti su pomidorų ir kukurūzų salotų su fetos sūriu receptu su nuotrauka ir būtinai paįvairinti kasdienį meniu.
Taip pat žiūrėkite baklažanų ir pomidorų salotų variantus.
- Kalorijų kiekis 100 g - 118 kcal.
- Porcijos - 5
- Virimo laikas - 20 minučių
Ingridientai:
- Pomidorai - 2 vnt.
- Kukurūzai - 200 g
- Svogūnai - 1 vnt.
- Šoninė - 100 g
- Feta - 100 g
- Citrinų sultys - 1 šaukštelis
- Alyvuogių aliejus - 4 šaukštai
- Žalieji - papuošimui
Žingsnis po žingsnio paruoškite pomidorų ir kukurūzų salotas su fetos sūriu
1. Pirmiausia paruoškite pomidorų ir kukurūzų salotas su fetos sūriu, nulupkite ir smulkiai supjaustykite svogūną, taip pat supjaustykite šoninę. Kepkite abu ingredientus keptuvėje, tada sudėkite į salotų dubenį kartu su ištirpintais riebalais.
2. Šviežius pomidorus nuplaukite ir supjaustykite kubeliais. Norėdami gauti estetinę gatavo patiekalo išvaizdą, galite iš anksto pasirinkti sėklas.
3. Konservuotus kukurūzus nukoškite ir grūdus sudėkite į salotų dubenį.
4. Fetos sūrį galite pjaustyti peiliu, padarydami gabalėlius kubelio pavidalo, kurio kraštinė yra 1 cm, arba sutrinti rankomis.
5. Žalumynus nuplaukite ir smulkiai supjaustykite, nusiųskite į paruoštus ingredientus.
6. Išspauskite sultis iš citrinos ir užpildykite salotas. Taip pat pridedame augalinio aliejaus.
7. Kai visi ingredientai dedami į dubenį, maišykite, kol kiekvienas produktas pasiskirsto tolygiai. Prieš dedant druskos, geriau paimti mėginį, nes skoniui įtakos turi kukurūzų saldumas, taip pat sūrus fetos ir šoninės skonis.
8. Pomidorų ir kukurūzų salotos su fetos sūriu yra paruoštos! Šis patiekalas gali būti patiekiamas porcijomis arba į bendrą salotų dubenį. Jis ne tik gerai papildo bet kokius pagrindinius patiekalus, bet gali būti naudojamas kaip savarankiškas patiekalas lieknėjimo dietos metu.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptus:
1. Salotos su fetos sūriu ir kukurūzais
2. Pomidorų salotos su fetos sūriu
