Sporto farmakologija nuėjo ilgą kelią. Sportininkai dabar gali įsigyti įvairių vaistų nuo progresavimo. Sužinokite apie kofermento Q10 savybes ir jo naudojimą. Žmogus išgyvena du savo gyvenimo etapus - augimą ir senėjimą. Dėl reguliarios mankštos sportininkai gali išlaikyti puikią fizinę formą iki senatvės. Tačiau kūno būklė po 60 metų niekaip nesikeičia, nepalyginus su 20 metų amžiaus.
Labai dažnai, sulaukę 30 metų, sportininkai baigia karjerą profesionaliame sporte. Su kiekvienais metais organizmui vis sunkiau atsigauti po treniruočių. Dėl šios priežasties būtina sumažinti pratimų skaičių, atsiranda nugaros ir sąnarių skausmas.
Žinoma, senėjimas yra natūralus procesas, ir nuo jo išsisukti neįmanoma. Anksčiau ar vėliau tai veda prie mirties. Tačiau tai ne visada yra natūralu. Tai gali atsitikti tiek sportininkams, tiek paprastiems žmonėms.
Mokslininkai daugelį metų tiria senėjimo procesą ir bando rasti priemonių, galinčių sustabdyti šį procesą ir gydyti su amžiumi susijusias ligas. Dabar vienas iš pagrindinių senėjimo veiksnių laikomas nepakankamo ubikinono (kofermento Q10) gamyba. Ilgą laiką šis vaistas buvo parduodamas tiek įprastose vaistinėse, tiek specializuotose sporto farmakologijos parduotuvėse.
Kai paklausiate pardavėjo, kam skirtas vaistas, atsakydami galite išgirsti apie jo sugebėjimus, teigiamai paveikti širdį ir turėti antioksidacinių savybių. Tuo pačiu metu dauguma patyrusių sportininkų mano, kad tik testosterono ir augimo hormono dėka galite jaustis jaunesni. Tačiau hormonai nėra vieninteliai, galintys tai padaryti. Yra ir kitų pagalbinių priemonių, tokių kaip kofermentas Q10 kultūrizme.
Kofermento Q10 savybės
Kofermentas Q10 kultūrizme yra į vitaminus panaši, riebaluose tirpi medžiaga. Jį gamina visos kūno ląstelės endoplazminio tinklo fermentų dėka. Taip pat reikėtų pažymėti, kad kofermentas turi tam tikrą kiekį izoprenoidų, kurie yra lipidai, susidarę iš mevalono rūgšties. Jų skaičių įtakoja rūšies specifika. Kaip rodo pavadinimas, žmogaus kofermente Q10 yra dešimt izoprenoidų, o, pavyzdžiui, žiurkėse - devyni.
Visų gyvų būtybių ląstelės turi ne tik branduolį, bet ir kitus darinius, būtinus įvairioms funkcijoms atlikti. Garsiausios iš jų yra mitochondrijos. Juose yra didžiausias Q10 kiekis. Mitochondrijos yra organelės, kurios yra savotiška ląstelių energijos stotis. Adenozino difosfatą ir fosforo rūgštį ląstelėse galima paversti tik ATP. Galbūt reikėtų prisiminti, kad ATP yra universalus energijos šaltinis visiems organizmo procesams.
Kofermentas aktyviai dalyvauja energijos gamyboje, veikia kaip elektronų pernešėjas. Reikėtų pažymėti, kad šis atradimas buvo apdovanotas Nobelio premija. Taip pat būtina atkreipti dėmesį į kitą funkciją, kurią kofermentas Q10 atlieka kultūrizme - antioksidantas. Iš riebaluose tirpių antioksidantų organizme gaminamas tik Q10, kurį galima gauti iš oksiduotų formų. Ši sumažinta forma vadinama ubikinoliu, o jos pagrindinė užduotis yra apsaugoti ląstelių membranas nuo pažeidimų.
Kofermento Q10 naudojimas
Iš karto reikia pažymėti, kad kofermentas Q10 yra visiškai saugus sveikatai. Dėl šios priežasties vaistas neturi kontraindikacijų, o visą jo vartojimo laiką nebuvo pastebėtas nė vienas šalutinis poveikis, o juo labiau mirtini rezultatai.
Nustatyta vaisto dozė yra 1 miligramas kiekvienam žmogaus svorio kilogramui, esant lengvoms ligos formoms, 2 miligramai vidutinio sunkumo ligoms ir 3 miligramai sunkioms ligoms. Tačiau taip pat reikėtų pasakyti, kad kai kuriais atvejais aukščiau paminėtos dozės gali neduoti norimo rezultato.
Pavyzdžiui, gydant širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, Q10 kiekis turi būti ne mažesnis kaip 3,5 mikrogramo mililitre kraujo. Norint pasiekti tikslinę koncentraciją, vaisto dozė turi būti 1200 mikrogramų.
Vienas tyrimas parodė, kad Q10 buvo veiksmingas gydant įvairius širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, vartojant 75–600 miligramų per dieną. Taip pat buvo atvejų, kai vaistas, net ir 600 miligramų, nedavė norimo rezultato gydant pacientus, kuriems buvo atlikta operacija. Daugeliu atžvilgių toks didelis dozių diapazonas yra susijęs su kūno būsena.
Koenzimo Q10 vartojimo poveikis kultūrizmui pastebimas praėjus mažiausiai mėnesiui nuo to momento, kai pradedate vartoti vaistą. Mūsų šalyje vaistas gaminamas skystu pavidalu, kuris yra efektyvesnis nei milteliai. Taip yra dėl greitesnio vandeninio tirpalo absorbcijos virškinimo trakte.
Kadangi kofermentas yra riebaluose tirpus agentas, patekęs į žarnyną jis turi sąveikauti su riebalais ir tulžimi. Moksliškai įrodyta, kad riebaluose tirpi vaisto forma yra pati efektyviausia, bet vis tiek toli gražu ne ideali. Reikalas tas, kad riebalai kartu su juose ištirpusiomis medžiagomis, prieš juos absorbuojant, turi būti hidrolizuojami specialiais fermentais.
Šis procesas gali vykti tik vandeninėje terpėje, tačiau riebalai blogai tirpsta vandenyje. Dėl to riebaluose tirpi vaisto forma virsta suspensija ir pasiskirsto vandenyje mažų lašų pavidalu. Taigi padidėja vaisto sąlyčio su audiniais plotas, o tai prisideda prie spartesnio kofermento poveikio organizmui.
Norint pasiekti teigiamų rezultatų, kai kultūrizme naudojamas kofermentas Q10, būtina vartoti tablečių pavidalo dozes, viršijančias rekomenduojamus skaičius nuo 1 iki 3 miligramų kilogramui kūno svorio. Mažesnės dozės negali duoti norimų rezultatų.
Šalutinis kofermento Q10 poveikis
Tarp šalutinių poveikių vartojant kofermentą Q10 yra odos sudirginimas, pilvo skausmas ir greitas nuovargis. Be to, gali atsirasti galvos skausmas ir pykinimas.
Atsižvelgiant į kūno savybes, gali atsirasti alerginių reakcijų. Sporto papildai, tokie kaip kofermentas Q10, gali būti naudojami kartu su kitais vaistais. Kasdien suvartojant daugiau nei 10 miligramų kofermento, gali sutrikti miegas. Reikėtų pažymėti, kad visi aukščiau išvardyti šalutiniai poveikiai buvo užfiksuoti tik perdozavus vaisto. Naudojant rekomenduojamas dozes, kofermentas Q10 nekelia pavojaus organizmui.
Pirkdami priedą, turėtumėte suprasti, kad tokiam produktui nėra vienodų standartų. Dėl šios priežasties skirtingų gamintojų vaisto veiksmingumas gali skirtis.
Daugiau naudingos informacijos apie kofermentą Q10 rasite šiame vaizdo įraše:
[media =
