Tai padidins imunitetą, padės išgydyti ūmines kvėpavimo takų infekcijas, bus gera gripo ir peršalimo prevencija - arbata su juodaisiais serbentais, medumi, citrusiniais vaisiais ir cinamonu. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Rudens-žiemos metų laikotarpiu reikia palaikyti kūną. Kadangi lietingas ir snieguotas oras, vitaminų trūkumas, trumpos dienos valandos mažina imunitetą ir neigiamai veikia tonusą. Rezultatas yra depresija ir sumažėjęs našumas. Tada viskas įsijungia, įskaitant. ir liaudies receptai, į kuriuos įeina arbata su juodaisiais serbentais, medumi, citrusiniais vaisiais ir cinamonu. Be to, vasarą, kai šalta, tai išgelbės jus nuo karščio, atvėsins ir atgaivins kūną. Todėl tai universalus gėrimas visoms progoms ir sezonams.
Juodieji serbentai vasaros sezonui gali būti paimti švieži, o žiemą - šaldyti arba konservuoti. Citrusinius vaisius taip pat galima valgyti šviežius žiemą, o džiovintas žieveles - vasarą. Cinamono galima įdėti lazdele arba sumalti. Suteikia stulbinantį kvapą. Renkantis cinamoną, atminkite, kad parduodant gali būti padirbtų. Todėl geriau atsisakyti pirkti miltelių, pasirenkant prieskonį pagaliukuose. Medus yra saldus skanėstas, kuris padeda gydyti peršalimą ir gerina medžiagų apykaitą. Pasirinkite natūralų, jis neturėtų veikti ar būti labai kristalizuotas. Iš šių komponentų gausite kvapnų gėrimą ir gerai pagerinsite imunitetą.
- Kalorijų kiekis 100 g - 45 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Juodieji serbentai - 1 valgomasis šaukštas
- Cinamonas - 2 lazdelės
- Džiovinta apelsino žievelė - 1 šaukštelis
- Medus - 1 šaukštelis arba pagal skonį
Žingsnis po žingsnio arbatos su juodaisiais serbentais, medumi, citrusiniais vaisiais ir cinamonu paruošimas, receptas su nuotrauka:
1. Išrūšiuotas uogas pašalinkite iš juodųjų serbentų. Įdėkite juos į filtrą ir nuplaukite. Tada išdžiovinkite popieriniu rankšluosčiu.
2. Įdėkite vaisius į stiklinę ar arbatinuką.
3. Tada nuleiskite cinamono lazdeles.
4. Įpilkite apelsino žievelės.
5. Maistą užpilkite verdančiu vandeniu.
6. Uždarykite indą dangteliu ir palikite infuzuoti 5 minutes.
7. Tada į visus produktus įpilkite medaus ir sumaišykite. Medaus negalima dėti į verdantį vandenį, kitaip jame prarandamos visos naudingos savybės. Jis pridedamas tik prie šiek tiek atvėsusio gėrimo.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti serbentų arbatos.
