Straipsnyje aprašomos sumažėjusio apetito priežastys ir pateikiamos problemos sprendimo galimybės. Taip pat sužinosite, kodėl sėkmės raktas į kultūrizmą 50% priklauso nuo mitybos.
Vaistažolės, didinančios apetitą
Įvairių žolelių rinkimas visada buvo laikomas puikiu įvairių ligų pagalbininku, apetito stoka nebuvo išimtis.
Šiems tikslams įprasta naudoti kartoko skonio mokesčius. Jie prisideda prie saikingo skrandžio gleivinės sudirginimo ir refleksiškai sukelia alkį. Pagrindinis jų pranašumas yra beveik visiškas kūno saugumas, nes jie nesukelia šalutinio poveikio.
Vaistažolių preparatus turėtų atsargiai vartoti žmonės, sergantys virškinimo trakto ligomis, ir linkę į alergines reakcijas. Geriausios apetitą skatinančios žolelės ir vaistažolių papildai, kuriuos galima lengvai įsigyti vaistinėje, yra šie:
- centaury;
- kalio šaknis;
- kartaus tinktūros;
- šermukšnis;
- kolekcija yra skani;
- kiaulpienės šaknis.
Šių žolelių nuovirą reikia gerti pusvalandį prieš valgį, tris kartus per dieną. Vienu metu užteks trečdaliui stiklinės.
Pasirengimas apetitui didinti
Perneksinas
Šis eliksyras turi vidutinį apetito padidėjimą, visi jo komponentai yra natūralios kilmės, todėl manoma, kad jį saugu vartoti. Vaisto sudėtyje yra visas vitaminų kompleksas, ypač B grupės, taip pat geležies ir natrio glicerofosfato.
Peritolis
turi didelį poveikį receptoriams, atsakingiems už alkį. Pagrindinis vaisto veikimas yra blokuoti apetitą slopinančius receptorius. Vaistas turi kontraindikacijų, taip pat gali atsirasti šalutinis poveikis.
Tarp kontraindikacijų pagrindinės yra šios:
- padidėjęs akispūdis;
- astma;
- gastritas ar skrandžio opa;
- amžius po 50 metų.
Šalutinis poveikis gali būti:
- pykinimas;
- galvos skausmas;
- pilvo spazmai;
- galvos svaigimas;
- nerimo jausmas.
Insulinas
Ši priemonė ypač populiari tarp kultūristų, nes turi ryškų anabolinį poveikį. Be to, tai padeda padidinti apetitą. Noras valgyti atsiranda jau praėjus 20-30 minučių po vaisto injekcijos. Tačiau vaistą reikia vartoti atsargiai. Prieš naudodami injekciją, turite pasitarti su gydytoju.
Steroidai
Beveik visi anabolinio poveikio stimuliatoriai pagerina apetitą, nes tai yra neatskiriama raumenų masės augimo dalis. Šiems tikslams geriausias yra Primobolan. Tačiau nereikėtų pamiršti apie visus galimus šalutinius poveikius, būdingus šiai vaistų grupei.
Papildai ir vitaminai
Pagrindinis vitaminas, kurio sumažėjimas organizme sukelia apetito stoką, laikomas B12, ir būtent jo vartojimą reikėtų didinti. Geriausias šaltinis yra askorbo rūgštis. Be to, turėtumėte vartoti visą vitaminų kompleksą, ypač B grupę.
Geležies preparatai
taip pat buvo įrodyta, kad jie yra veiksmingi kovojant su apetito praradimu. Jie turėtų būti vartojami valgio metu. Tačiau per didelis geležies kiekis arba individualus šio komponento netoleravimas gali sutrikdyti virškinimo sistemą. Vaistai, kurių sudėtyje yra geležies - Fenuls, Ferrum Lek, Sorbifer.
Taip pat yra vaistinėse parduodamų papildų. Pavyzdžiui, „Limontar“citrinos ir gintaro rūgšties pagrindu arba „Stimuvet“, kuriame yra vitaminų kompleksas. Tačiau praktika parodė, kad jų poveikis vertinamas kaip mažas.
Paprastai apetitas pablogėja vasaros sezono metu. Kai lauke karšta, noras valgyti smarkiai sumažėja. Jei paprastam žmogui net naudinga numesti porą papildomų kilogramų, tai kultūristui tai yra rimta problema. Visi kilogramai, kuriuos numes sportininkas, yra puoselėjami raumenys, nes iš esmės jis nebeturi riebalų.
Jei viskas jau yra gana sudėtinga, o vartojant tam tikras priemones ir vaistus, gaunamas tik laikinas poveikis, bet vis tiek reikia valgyti, naudokite baltymų kokteilius. Žinoma, jie negali ir neturėtų pakeisti jūsų pagrindinės dietos, tačiau vis tiek į organizmą atneš 20–25% reikiamo baltymų. Prisiminkite apie vitaminus, energingą treniruotę ir sveiką miegą, tada neturėsite problemų dėl apetito.
Vaizdo įrašas apie maisto produktus, kurie didina apetitą:
[media =
