Ieškote saldaus, patenkinančio ir burnoje tirpstančio deserto recepto? Tuo pačiu metu, kad jis būtų naudingas ir dietinis? Siūlau žingsnis po žingsnio rekomendacijas, kaip gaminti bulvių pyragą naujoje moliūgų ir avižinių dribsnių versijoje.
Gatavų kepinių, apibarstytų kokosu, nuotrauka Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Bulvių pyragas-seniai pamirštas mėgstamiausias skanėstas nuo vaikystės. Klasikinėje versijoje jis gaminamas iš sausainių, sausainių, vaflių ar krekerių, pridedant pieno arba kondensuoto pieno. Tačiau šiandien siūlau šiek tiek pakeisti receptą ir pagaminti tą patį skanų desertą, tačiau iš naudingesnių ir prieinamesnių produktų - avižinių dribsnių ir moliūgų. Šį skanėstą gali valgyti absoliučiai visi, įskaitant tuos, kurie stebi savo figūrą ir svorį arba laikosi dietos.
„Delicious“ruošiamas namuose labai lengvai ir nenaudojant orkaitės. Tai naudinga tuo, kad nedaugeliui žmonių patinka savarankiškai naudoti moliūgą. Bet jis toks naudingas, kad be jo tiesiog neįmanoma palikti savo kūno. Taip pat toks produktas patiks visiems vaikams, kurie atsisako valgyti košę su šia daržove. Avižiniai dribsniai taip pat yra sveiki kaip moliūgai. Ji puikiai papildo kūną daugybe mineralų ir vitaminų, taip pat ilgą laiką prisotina. Turėdami porą gabalėlių tokių pyragų, galite ryte papusryčiauti ir likti sotiems iki pietų. Be to, vaikai, atsisakę rytais valgyti manų kruopas ar kitus patiekalus, su malonumu valgys tokį desertą. Apskritai rekomenduoju visoms rūpestingoms mamoms, žmonoms ir namų šeimininkėms pasinaudoti šiuo receptu ir pamaitinti savo namų ūkį išskirtinai sveiku ir skaniu maistu.
- Kalorijų kiekis 100 g - 84 kcal.
- Porcijos - ~ 20 vnt.
- Virimo laikas - 30 minučių moliūgui virti ir atvėsinti, 20 minučių avižų branduoliui pabrinkti, 15 minučių sausainiams gaminti
Ingridientai:
- Moliūgai - 250 g
- Avižiniai dribsniai - 150 g
- Bet koks slapukas - 100 g
- Graikiniai riešutai - 50 g
- Oranžinė - 1 vnt.
- Kokoso drožlės - 50 g (dulkėms)
- Konjakas - 30 ml
- Sviestas - 50 g
- Medus - 2-3 šaukštai
„Bulvių“pyrago gaminimas iš moliūgų ir avižinių dribsnių
1. Moliūgą nulupkite iš kietos žievelės, supjaustykite gabalėliais, sudėkite į virimo puodą, užpilkite geriamuoju vandeniu ir virkite, kol suminkštės apie 15-20 minučių. Jei reikia sutrumpinti virimo laiką, daržoves smulkiau supjaustykite.
2. Kai moliūgas bus paruoštas, nusausinkite visą skystį ir sutrinkite stūmikliu iki tyrės konsistencijos. Galite naudoti maišytuvą.
3. Avižinius dribsnius sudėkite į smulkintuvą.
4. Padarykite jiems trupinius. Jei tokio prietaiso neturite, pasigaminkite jį su kavos malūnėliu arba palikite javus nepažeistus, bet tada greitai panaudokite.
5. Sumaišykite moliūgų minkštimą ir avižinius dribsnius.
6. Maistą gerai išmaišykite ir palikite 15-20 minučių, kad dribsniai išbrinktų.
7. Tuo tarpu sausainius pamerkite į smulkintuvą.
8. Padarykite ir trupinius. Taip pat galite tai padaryti virtuvės kombainu arba įdėti į plastikinį maišelį ir lubas su kočėlu.
9. Į moliūgų mišinį įpilkite sausainių trupinius ir išmaišykite.
10. Įdėkite medaus ir įmaišykite į tešlą. Jei dėl medicininių priežasčių jo negalima vartoti arba jums tiesiog nepatinka šis produktas, pakeiskite jį cukrumi, uogiene ar uogiene. Moliūgų uogienė čia puikiai tinka.
11. Į maistą įpilkite sviesto ir supilkite konjaką.
12. Tada įdėkite graikinius riešutus, kurie yra iš anksto supjaustyti gabalėliais, kurių dydis gali būti labai skirtingas, kuris jums labiausiai patinka.
13. Apelsiną nuplaukite ir sutarkuokite jo žievelę. Masę išmaišykite ir nusiųskite į šaldytuvą, kad šiek tiek atvėstų ir sukietėtų.
14. Tada suformuokite bulvės formos pyragą, pabarstykite kokosu.
15. Taip pat galite pasigaminti apvalių saldainių saldainių pavidalu, taip pat apkepti su kokosu.
16. Gatavą produktą laikykite šaldytuve, kad jis būtų gerai uždarytas, ir patiekite prie kavos ar arbatos prie desertų stalo.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip išplakti liesus sausainius iš moliūgų ir avižų.
