Sužinokite, kodėl kultūristai vartoja pentoksifiliną, kokios yra taisyklės ir dozės vartojant vaistą ir ar pradedantieji turėtų vartoti tokius pavojingus vaistus. Nepamirškite apie galimybę sustiprinti kitų vaistų darbą, nes kraujotaka labai padidėja. Priklausomai nuo gamintojo, vaisto pakuotė kainuoja nuo 100 iki 350 rublių.
Pentoksifilino naudojimo kultūrizme instrukcijos
Išsiaiškinkime, kaip vartoti pentoksifiliną kultūrizme ir tuo pačiu metu gausite geriausią įmanomą rezultatą. Rekomenduojame pirmiausia atidžiai išnagrinėti instrukcijas dėl bet kokių kontraindikacijų:
- Ūminis gastritas ir virškinimo sistemos opa.
- Miokardo infarktas ir aritmija.
- Įvairūs širdies raumens negalavimai.
- Žemas kraujo spaudimas.
- Po operacijos.
- Žindymo laikotarpis ir nėštumo laikotarpis.
- Asmenims iki 18 metų.
Rekomenduojame pradėti vartoti vaistą mažiausia 0,2 gramo doze du kartus per dieną. Norint padidinti pentoksifilino veiksmingumą, būtina išgerti tabletes po valgio ir gausiai jas išgerti vandeniu. Jei organizmas gerai priėmė vaistus, dozę galima padidinti iki 0,3–0,4 gramo. Didžiausia leistina dozė savo ruožtu yra 1,2 gramo.
Vaistą reikia vartoti prieš pamokos pradžią ir ją baigus. Norėčiau atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad svarbiausia čia yra prieš treniruotę atliekama technika, kurią reikėtų atlikti likus pusvalandžiui iki pamokos. Ne treniruočių dienomis pentoksifiliną reikia gerti ryte ir po pietų, bet ne per vėlai. Ciklas trunka nuo trijų iki keturių savaičių, po to reikia pratęsti kelių mėnesių pertrauką.
Svarbu prisiminti, kad bet kokio vaisto dozė turi būti nustatoma individualiai. Kurso metu stebėkite kūno būklę ir, jei reikia, sumažinkite vartojamų vaistų kiekį. Leidžiama leisti į veną, jei sportininkas turi problemų su virškinimo sistemos funkcionavimu. Norėdami padidinti ciklo efektyvumą, sportininkai dažnai naudoja papildomus vaistus. Mes galime rekomenduoti naudoti žuvų taukus, riboksiną (3 ar 4 kartus per dieną, kai paros dozė yra 2,5 gramo), mikroelementų kompleksus ir kalio orotatą (paros dozė nuo 1,5 iki 2 gramų 3-4 dozėms).
Kokį šalutinį poveikį turi pentoksifilinas?
Nors sakėme, kad tai saugus vaistas, negalime sakyti, kad jokio šalutinio poveikio nėra. Jie gali atsirasti perdozavus arba dėl individualaus organizmo netoleravimo veikliajai medžiagai. Tarp šalutinių poveikių pastebime galvos svaigimą, pykinimą, vėmimą, galvos skausmą, apetito praradimą.
Be to, negalima atmesti alerginių reakcijų, vidinio kraujavimo, hipotenzijos ir aritmijų atsiradimo. Jei pasireiškia šalutinis poveikis, nedelsdami nutraukite pentoksifilino vartojimą. Remiantis daugybe vaisto apžvalgų, stipriausias siurbimo poveikis pastebimas treniruočių metu. Tuo pačiu metu apie trečdalis sportininkų kalba apie galvos skausmo atsiradimą.
Farmakologinės pentoksifilino savybės
Veiklioji vaisto medžiaga yra purino darinys. Šis faktas lemia šių farmakologinių pentoksifilino savybių buvimą:
- Pagerėja mikrocirkuliacijos procesai, taip pat pagerėja kraujo reologinės savybės.
- PDE darbas yra slopinamas.
- Padidėja cATP koncentracija trombocituose, taip pat ATP eritrocituose.
- Bendro kraujagyslių periferinio pasipriešinimo rodiklis mažėja.
- Kraujo insulto tūris padidėja.
- Padidėja ATP lygis smegenų ląstelių struktūrose.
- Kraujo klampumo indeksas mažėja.
Koks pumpavimo efektas naudojamas kultūrizme?
Klasikine prasme siurbimas yra ypatinga treniruočių rūšis, kurios metu sportininkas atlieka pratimus daugkartiniu režimu. Tokiu atveju pauzės tarp rinkinių turėtų būti trumpos. Dėl to raumenys pumpuojami krauju ir padidėja. Kartą patyręs šį jausmą niekada jo nepamirš. Prieš lipdami į sceną, profesionalūs statybininkai turi atlikti lengvus jėgos judesius, daug kartų pakartodami. Fitneso modeliai prieš filmavimą daro tą patį. Tai gana logiška, nes po siurbimo raumenys atrodo labiau apgailėtinai, palyginti su šaltais.
Ekspertai išskiria tris siurbimo tipus:
- Farmakologinis - naudojamas prieš einant į sceną ar filmuojant.
- Kosmetika - pasiektas per treniruotę.
- Produktyvus - apima farmakologinių vaistų vartojimą ir aukščiau mes jau aprašėme, kaip pentoksifilinas vartojamas kultūrizme.
Pradedantys sportininkai dažnai domisi siurbimo nauda ar žala. Jūs tikriausiai žinote, kad raumenų audinys susideda iš dviejų tipų skaidulų: greito ir lėto. Pirmasis iš jų pradeda dirbti su nedideliu pakartojimų skaičiumi, o antrasis turi didelę ištvermę ir yra aktyvuojamas organizmo daugkartinio treniruočių režimu.
Bet kokio tipo pluoštai yra jautrūs hipertrofijai. Jei norite pasiekti maksimalių rezultatų, jums reikia keisti greito ir lėto pluošto treniruotes. Taigi klasikinės jėgos treniruotės naudojamos greitam raumenų pluoštui lavinti, o siurbimas - lėtai. Rekomenduojame naudoti abi technikas.
Be to, pagreitėjus kraujotakai, maistinės medžiagos greitai patenka į raumenis ir kitus kūno audinius. Atkūrimo sesijų metu galite naudoti siurblį. Kaip jums pasakys kiekvienas patyręs sportininkas, būtina periodiškai keisti treniruočių stilių. Atliekant mokslinius tyrimus nustatyta, kad siurbimo treniruotės skatina galingą anabolinių hormonų išsiskyrimą.
Tačiau ne visi sportininkai ir specialistai į tokio tipo treniruotes žiūri teigiamai. Šią temą galite studijuoti savarankiškai, nes ji gana aktyviai aptariama. Dažnai pasigirsta nuomonių, kad toks mokymas yra neefektyvus, su kuriuo negalime sutikti. Tačiau reikia atsiminti, kad jokiu būdu negalima išsiversti be jėgos treniruočių. Siurbimas turėtų būti naudojamas tik kaip šio mokymo stiliaus papildymas.
Taip pat neigiamam požiūriui į siurblį dažnai įtakos turi nesusipratimas dėl tokių užsiėmimų organizavimo. Kai kurie statybininkai mano, kad siurbti galima tik dirbant su nedideliais svoriais. Tačiau praktikoje taip nėra. Stenkitės sumažinti darbinį svorį ir treniruokitės kelių pakartojimų režimu. Prireiks mažiausiai valandos, kol raumenys pripildys kraujo. Tai yra pagrindinė daugelio pradedančiųjų sportininkų klaida.
Iš viso to, kas išdėstyta pirmiau, galima padaryti šias išvadas:
- Siurbimas turėtų tik papildyti jėgos treniruotes.
- Raumenų užpildymas krauju turėtų būti atliekamas su dideliu svoriu, atliekant nuo 10 iki 15 pakartojimų. Pertrauka tarp rinkinių turi būti ne ilgesnė kaip 60 sekundžių.
Jei tik pradedate sportuoti, siurbimas jums gali būti labai naudingas. Norėdami pradėti priaugti svorio, turite pereiti du etapus. Pirmajame etape kūnas prisitaiko prie naujo gyvenimo būdo ir tik po to suaktyvins raumenų hipertrofijos procesus (antroji fazė). Tikrai kiekvienas iš jūsų ne kartą girdėjote, kad pirmajame etape būtina įsisavinti visų jėgos judesių techninius niuansus ir neskubėti didinti darbinių svorių. Čia galite aktyviai naudoti siurbimą.
Prisiminkite, kad pirmasis treniruočių etapas yra būtinas tik norint paruošti kūną tolesnei pažangai. Norėdami sustiprinti siurbimo efektą, galite naudoti įvairius metodus - lašų rinkinius, sukčiavimą, dalinius pakartojimus, superset, išankstinį nuovargį, piko susitraukimą. Visi jie yra aktyviai naudojami profesionalių sportininkų ir tikrai bus jums naudingi.
Pasak daugelio sportininkų, lašų rinkiniai yra labai efektyvi technika. Šios technikos esmė yra rinkinių atlikimas mažinant darbinį svorį. Be to, kiekvienu požiūriu būtina dirbti iki raumenų nepakankamumo. Kadangi pertrauka tarp rinkinių yra minimali, o jūs ilsitės tik mesti svorį, pumpavimo efektas pasiekiamas labai greitai.
Supersetai taip pat yra labai populiarūs. Priėmimas susideda iš dviejų judesių be pertraukos tarp jų. Dažniausiai šie pratimai skirti treniruoti antagonistinius raumenis (netoliese esančius raumenis, tačiau atliekančius priešingas funkcijas). Antagonistinių raumenų pavyzdžiai yra bicepsas / tricepsas arba nugara / krūtinė. Rekomenduojame išbandyti visus mūsų prisimintus metodus, kad padidintumėte užsiėmimų intensyvumą. Po to pasirinkite vieną ar kelis, kurie duos geriausius rezultatus.
Daugiau apie Pentoxifylline vartojimą kultūrizme:
