Kas yra neurastenija, ligos priežastys ir simptomai, vaikų, vyrų ir moterų apraiškos, gydymo metodai. Neurastenija (asteninė neurozė) yra sunkus nervų sistemos sutrikimas, kai, veikiant bet kokiems veiksniams, atsiranda padidėjęs dirglumas ir nuovargis, išeikvojami psichofiziniai kūno ištekliai, sumažėja protinė veikla, prarandamas susidomėjimas gyvenimu.
Neurastenijos ligos aprašymas
Tarp daugelio neurozių tipų labiausiai paplitusi yra neurastenija. Asmenys su sutrikusia nervų sistema yra jautrūs jai. Šiais laikais labai dažna liga, apie 5% darbingo amžiaus žmonių kenčia nuo tokio sutrikimo.
Pavyzdys, manau, daugeliui pažįstamas vaizdas: plonas, trūkčiojantis žmogus dėl kokių nors priežasčių nervinasi, jo judesiai aštrūs, kalba irzli. Paprastai jie sako apie tokius nemalonius tipus: tam tikras neurastenikas. Pabaigoje amerikiečių gydytojas Georgas Beardas atkreipė dėmesį į neurastenines apraiškas ir priėjo prie išvados, kad jos apibūdina rimtą nervų sistemos ligą. Neurastenijos priežastys siejamos su fizinio ir psichinio vystymosi ypatumais, kai nepageidaujami organizmo sutrikimai lemia „nervų“išsekimą ir veiklos sutrikimą.
Pavyzdys - didelis pervargimas, pavyzdžiui, žmogus daug dirba ir dėl to jam trūksta miego arba jis nežino, kaip tinkamai organizuoti savo poilsį.
Kūnas, susilpnėjęs dėl ilgos ligos, psichinės traumos, netinkamos mitybos, alkoholio, narkotikų, buitinių problemų, sukeliančių stresą, kai nesugebėjimas rasti išeities iš sunkios situacijos nervina, tampa irzlus be jokios priežasties - visa tai neurastenijos provokatoriai.
Jei tokie nepalankūs veiksniai veikia ilgai, tai išsekina nervų sistemą ir daro įtaką išvaizdai. Figūra tampa plona, veidas įgauna nesveiką šviesiai geltoną spalvą, atsiranda prakaitavimas, staigius nuotaikos svyravimus lydi spaudimo šuoliai, susilpnėja rankų ir kojų raumenys.
Žmogus tampa apatiškas, sumažėja gebėjimas ištverti didelį fizinį ir psichinį stresą. Jis yra pasirengęs ištisas dienas gulėti ant sofos ir žiūrėti į lubas, kol jie jo neliečia, o jei komentuoja, jis verkia. Prieš jus yra paruošta neurasteninė asmenybė, bendraujanti, su kuria niekas neteikia malonumo.
Asteninė neurozė gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Vaikų neurastenija išsivysto dėl užsitęsusios stresinės situacijos, į kurią vaikas gali patekti, pavyzdžiui, dar būdamas darželyje. Berniukas patiria diskomfortą bendraudamas su bendraamžiais, nuolat verkia ir skambina mamai. Suaugusieji tam neskiria pakankamai dėmesio, nesupranta, kas vyksta su kūdikiu, ir nesiima jokių veiksmų. Jis patiria stresą, tampa nervingas, nesubalansuotas elgesio.
Sunkus fizinis darbas prisideda prie vyrų neurastenijos vystymosi. Kai po jo neįmanoma gerai pailsėti, pamažu kaupiasi nuovargis, atsiranda dirginimas. Kūnas dirba iki galimybių ribų, todėl jaučiamas nuolatinis skausmas, pavyzdžiui, blauzdos raumenyse.
Neurastenija moterims yra daug sunkesnė nei vyrų. Bendras kūno mieguistumas sumažina protinę ir darbinę veiklą, sumažėja lytinis potraukis, atsiranda problemų intymiame gyvenime. Aktyviausio ir „šeimą kuriančio“amžiaus jaunos moterys serga dažniau nei vyresnio amžiaus.
Miestuose yra daug daugiau neurastenikų nei kaimuose. Tai išprovokuoja greitas gyvenimo tempas ir didelis socialinis ratas. Miestiečiai dažnai bendrauja su nepažįstamais žmonėmis, o tai ne visada daro gerą įtaką nuotaikai. Silpna nervų sistema kritinėse situacijose yra „pasipiktinusi“, o tai sukelia nervų sutrikimą, stresą. To pasekmė - asteninė neurozė.
Neurastenija nėra psichozė, kai sutrinka tikrovės suvokimas, prarandama savo elgesio kontrolė ir asmenybė tampa netinkama. Nervų sistemos išsekimas nesutrikdo smegenų veiklos, todėl yra sėkmingai gydomas. Po reabilitacijos kurso pacientas grįžta į ankstesnį įprastą gyvenimą.
Svarbu žinoti! Jei žmogus yra pervargęs ir irzlus, tai visai nereiškia, kad jis yra neurastenikas. Jam tiesiog reikia gero poilsio.
Pagrindinės neurastenijos priežastys
Neurastenijos priežastis yra nervų sistemos išsekimas. Kiti nepalankūs veiksniai yra somatinės ligos, pavyzdžiui, širdies, endokrininės ar kvėpavimo takų ligos. Lėtinis organizmo apsinuodijimas nekokybiškais maisto produktais, alkoholiu, narkotikais taip pat yra ligos priežastis.
Pagrindinės neurastenijos (asteninės neurozės) priežastys yra:
- Lėtinis nuovargis … Nuolatinis sunkus darbas, nesugebėjimas atsipalaiduoti ir pailsėti, pagrįstos gyvenimo rutinos trūkumas - visa tai lemia pervargimą. Jei tai kartojama ilgą laiką, susilpnėja nervų sistema. Tokiais atvejais jie sako, kad „nervai pasidavė“. Padidėjęs dirglumas ir dirglumas sukelia ligas.
- Buitiniai neatitikimai … Sunkus darbas, namuose irgi ne viskas gerai. Neigiamos emocijos sukelia stresą. Apetitas išnyksta, jėgos susilpnėja, psichika veikia iki galo. Bloga namų aplinka verčia nervintis.
- Psichinė trauma … Tarkime, artimo žmogaus mirtis paveikė jūsų savijautą, tai tapo neurastenijos priežastimi.
- Sunki žaizda galvoje, kitose kūno dalyse … Gili patirtis, kad galite likti neįgalus visą gyvenimą, gali sukelti asteninę neurozę.
- Netinkama mityba … Darbas sunkus, nėra jokio skirtumo - protinio ar fizinio. Ir stalas yra nesubalansuotas, prastas kalorijų. Dėl to svorio netekimas, lėtinis nuovargis, dirginimas ir nervų sutrikimas.
- Kūno intoksikacija … Piktnaudžiavimas alkoholiu, narkotinėmis ir psichotropinėmis medžiagomis, nekokybiškas maistas sukelia neurasteniją. Išvada: nevalgykite pigios dešros ir įvairių abejotinų subproduktų. Geriau badauti, nei ką nors valgyti. Tai yra garantija, kad nesijaudinsite, o tada kreipkitės į gydytoją apie savo rūpesčius.
- Reikšmingos apkrovos … Jei žmogus yra silpnas fiziškai ir psichiškai, viršįtampio pasekmės tikrai paveiks sveikatą. Nuovargis kaupiasi, todėl sutrinka miegas.
- Autonominės nervų sistemos sutrikimas … Veda prie vidaus organų ligų: širdies, kepenų, inkstų, virškinimo trakto. Sutrinka endokrininė sistema, kvėpavimo organai, sutrinka kraujotaka. Visa tai yra asteninės neurozės priežastis.
- Blogas paveldimumas … Kai genetiniame baseine yra trūkumų. Sunkus galvos skausmas (migrena) arba Klinefelterio sindromas (vyrų nevaisingumas) yra paveldimas ir gali sukelti neurasteniją.
- Įvairios infekcijos … Sunki vidaus organų liga dėl infekcijos.
- Nesvarbi ekologija … Dažnai tai susiję su darbo sąlygomis. Tarkime, statybvietė turi dirbti karštu ir šaltu oru. Tai tampa įvairių somatinių ligų priežastimi, vystosi neuralgija.
- Onkologija … Įvairūs navikai, operacijos tam, vėlesnė chemoterapija, kai ji jaučiasi itin blogai, sukelia depresinę, neurasteninę būseną.
Svarbu žinoti! Neurastenija nėra sakinys. Tai gana gydoma. Reikia tik nepradėti ligos.
Asteninės neurozės stadijos
Yra trys ligos eigos etapai. Pats to nežinodamas žmogus nusileidžia laiptais, vedančiais į rimtą sveikatos problemą, kai jau reikia kreiptis į gydytoją.
Apsvarstykite asteninės neurozės vystymąsi išsamiau:
- Hipersteninė fazė … Jai būdingas padidėjęs psichinis jaudrumas, net ir nedidelis triukšmas nervina. Savikontrolė lengvai prarandama ir nepasitenkinimas pasireiškia išgirdus garsų šeimos narių ar kolegų pokalbį, jie sako, trukdo susikaupti. Šiuo metu dėmesys yra išsklaidytas, nėra galimybės susirinkti, kad laiku ir efektyviai užbaigtumėte pradėtus darbus. Miegas silpnas, žmogui atrodo, kad jis pabudo su skaudančia galva, jam reikia išgerti tabletę. Nuotaika sugadinta visai dienai.
- Dirglios silpnumo stadija … Tai lydi padidėjęs nuovargis. Staigūs protrūkiai dėl nereikšmingos priežasties greitai praeina ne dėl charakterio švelnumo, bet dėl nervinio ir fizinio išsekimo. Žmogus tiesiog silpnas, neatrodo gerai. Sunku toleruoti garsius garsus, triukšmą, smarkiai reaguoja į kvapus. Nuotaika ašari ir prislėgta. Letargija judesiuose, pomėgiai sumažinami iki fiziologinių poreikių: valgyti, gerti, eiti į tualetą. Seksualinis aktyvumas sumažėja. Nemiga kenčia, o dieną atsiranda mieguistumas. Pasirodo stiprus galvos skausmas. Nėra apetito, prasideda skrandžio problemos (rėmuo, raugėjimas).
- Sunki neurasteninė būklė … Asmenybė visiškai pasiekė „rankeną“. Nevaldomo dirginimo priepuoliai iki pykčio tampa vis dažnesni. Nervų sistema yra visiškai išsekusi. Darbas tiesiogine prasme krenta iš rankų. Vyrauja niūri nuotaika, apatija viskam, jei tik kaip nors išeiti iš darbo ir kuo greičiau grįžti namo miegoti. Nors ir nemiegama, gulėdamas lovoje, žmogus yra visiškai įsitvirtinęs savo problemose, nuolat jas mintyse slinkdamas. Jis nenusimena, netiki, kad viskas gyvenime yra negerai, tačiau nuotaika niūri. Šiame etape medicininis gydymas ligoninėje yra orientacinis.
Svarbu žinoti! Jei neurastenija nebus laiku gydoma, ji virs lėtine forma, kurios praktiškai negalima gydyti.
Kaip atpažinti neurasteniką
Neurastenijos simptomai yra staigus išvaizdos ir elgesio pasikeitimas, ašarojanti nuotaika ir dažni skundai dėl prastos sveikatos. Somatovegetatyvinė nervų sistemos disfunkcija taip pat būdinga neurastenikai.
Išsamiai apsvarstykime visus šiuos veiksnius:
- Bloga nuotaika (disforija) … Ne tik „po ranka“, bet kiekvieną dieną. Jį gali išprovokuoti, pavyzdžiui, blogas oras ar šaukštas, netyčia nukritęs per pusryčius. Apie tokius žmones jie sako, kad „atsikėliau ne ta koja“. Toks „atsikėlęs“visą dieną niūrios verkšlenančios nuotaikos, nuolat niurzga, jam kyla nepagrįstų susierzinimų protrūkių. Ir žmonės, ir gyvūnai, ir gamta - viskas aplink sukelia nepasitenkinimą. Kartais prasta nuotaika įgauna lengvos depresijos formos bruožus, tačiau nevirsta sunkia depresija.
- „Vos siela kūne“ … Tai yra tada, kai žmogus yra apatiškas, jam niekas nebesidomi. Gyvybingumas smarkiai sumažėja. Bet koks darbas, net ir anksčiau mėgstamas, iškrenta iš rankų. Interesų ratas smarkiai sumažėja, nenoriu susitikti su draugais.
- Nemiga … Naktį negali užmigti, bet dieną jis linkęs užmigti. Toks mieguistumas daro jus mieguistu ir iniciatyvos stoką, sugadina jūsų nuotaiką. Kiti rodo nerimą, nuolat juda be jokios priežasties, negali sėdėti vienoje vietoje ar visą laiką kažką keisti darbalaukyje.
- Skausmingas svorio metimas … Išvaizda dramatiškai keičiasi. Blyškus, nuskendęs veidas su prakaito karoliukais, išsekęs kūnas.
- Padidėjęs nuovargis … Nervų sistema išsekusi, net nedidelės pastangos sukels nuovargį. Našumas sumažėja. Pavyzdžiui, partneris sakė, kad „tu dirbi, o aš ilsiuosi“. Čia galite pagalvoti, kad jis tiesiog tingus. Tiesą sakant, tai nėra jo tinginystė ar gudrumas, bet ligos simptomas.
- Padidėjęs ar sumažėjęs jautrumas … Ryški šviesa ar garsus garsas suvokiamas skausmingai, iki riksmo ir skandalo. Kitais atvejais tai visai nesukelia emocijų, kaip sakoma, žmogui „nerūpi“. Tai rodo jautrumo slenksčio sumažėjimą. Asmenybė tokia nervinga, kad net nesugeba adekvačiai reaguoti į stiprius išorinius dirgiklius.
- Skausmas širdies srityje … Širdies kraujagyslių spazmas sukelia jausmą, kad „variklį“sutraiškė akmuo. Žmogus visą laiką griebia už krūtinės, sako, širdis žaidžia išdaigos.
- Migrena … Nuolatiniai stiprūs galvos skausmai, sklindantys šventyklose ir pakaušyje, turi įtakos darbingumui ir nuotaikai.
- Slėgis krenta … Kraujo spaudimas staigiai šokinėja aukštyn ir žemyn visą dieną.
- Skrandžio problemos … Dažnas rėmuo, raugėjimas, sunkumas skrandyje po valgio, pykinimas.
- Prastas apetitas … Aš nenoriu valgyti, maisto kvapas bjaurus.
- Nesąmoningumas … Kai sunku sutelkti dėmesį į vieną dalyką. Dėmesys yra išsklaidytas, atmintis susilpnėjusi, paprastus veiksmus sunku prisiminti. Pavyzdžiui, padėjau aplanką ant stalo ir iškart pamiršau. Jis pagavo save ir pradėjo jos visur ieškoti.
- Seksualinis „atsiskyrimas“ … Nuolatinės sveikatos problemos, emocinis nestabilumas ir bloga nuotaika veikia seksualinę veiklą. Jis pastebimai sumažėja. Jis atsigauna tik po gydymo.
Svarbu žinoti! Jei kas nors atranda bent vieną iš išvardytų požymių savyje ar artimuose, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Neurastenijos gydymo metodai
Kaip gydyti neurasteniją, priklauso nuo ligos laipsnio. Lengvais atvejais galima atsisakyti namų procedūrų, kurios sumažins ir pašalins neigiamus veiksnius, sukėlusius ligą. Sunkioje situacijoje būtinas gydymas vaistais ir palaikomoji psichoterapija. Apsvarstykime visus etapus išsamiau.
Neurastenijos gydymo namuose ypatybės
Neurastenijos gydymas namuose yra sumažintas iki veiklos, kuri riboja neigiamų priežasčių poveikį.
Darbo grafikas turėtų būti taupus, viršvalandžiai turės būti atmesti, kad pacientas neduotų viso geriausio.
Poilsis naktį ir dieną turėtų būti ilgas, ramus ir tylus, be nereikalingų garsų, kurie sukelia dirginimą.
Mityba yra būtina subalansuota, atsižvelgiant į paciento amžių ir būklę.
Sportinė veikla yra naudinga norint atkurti sutrikusią sveikatą. Pavyzdžiui, važiavimas dviračiu ar žygiai pėsčiomis.
Norint palengvinti pernelyg didelę įtampą, verta įsisavinti vieną iš atsipalaidavimo būdų - kūno atsipalaidavimą. Tai joga, kvėpavimo pratimai, vandens ar masažo procedūros. Tik tokiu atveju sėkmė bus pasiekta nepriklausomai gydant neurasteniją.
Svarbu žinoti! Neurastenikui alkoholis yra draudžiamas. Jį reikia išmesti. Net maža alkoholio dozė gali sukelti stiprų nervinį jaudulį.
Kaip neurastenija gydoma ligoninėje
Neurastenija gydoma ligoninėje, kai neurastenikas negali pats susidoroti su savo problema. Adaptogenai - natūralūs ar sintetiniai vaistai, didinantys organizmo atsparumą žalingam išorinės aplinkos poveikiui - tampa pagrindiniais reabilitacijos kurso.
Esant padidėjusiam nuovargiui, rekomenduojama naudoti augalinius, gyvūninius ar mineralinius produktus. Tai ženšenis, eleuterokokas, citrinžolė, imbieras, šaltalankis, medus ir jo dariniai (pavyzdžiui, apilakas), elnių ragai, mumija ir kt. Siekiant sustiprinti nervų sistemą ir pagerinti atmintį, į veną leidžiami B grupės vitaminai.
Esant pažengusiai neurastenijos formai, kai padidėja nerimo jausmas, nuolatinis miego sutrikimas, pacientas piktnaudžiauja alkoholiu, raminamaisiais ir antipsichoziniais vaistais. Tai gali būti, pavyzdžiui, rudotelis ir tioridazinas.
Vaistai derinami su psichoterapijos seansais. Psichoterapiniai metodai gali būti skirtingi, pavyzdžiui, hipnotiniai efektai, tačiau visų esmė ta pati: priversti pacientą atsisakyti ankstesnio netvarkingo gyvenimo būdo. Gydytojas stengiasi radikaliai pakeisti paciento mąstymą ir elgesį, kad ligos atsinaujinimas būtų neįmanomas.
Svarbu žinoti! Neurastenikui reikia artimųjų paramos. Tik šiuo atveju bus pasiektas visiškas atsigavimas. Kaip gydyti neurasteniją - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Neurastenija yra perkrovos ir nesugebėjimo tinkamai pailsėti liga. Tai būdinga žmonėms, turintiems silpną nervų sistemą, vedantiems chaotišką gyvenimo būdą. Kad taip neatsitiktų, verta apriboti sunkų darbą „nuo aušros iki sutemų“. O jei tikrai dirbi, gali atsipalaiduoti! Tarkime, gerai pailsėti gamtos užuovėjoje be stiprių gėrimų ir visų rūšių greito maisto. Ir, žinoma, sveiki santykiai šeimoje ir su kolegomis. Apskritai, rūpinkitės savimi ir nesijaudinkite!
