Kuriant steroidų kursą, svarbu laikytis tam tikrų taisyklių. Sužinokite, kaip sukurti AAS kursą, kad greitai ir efektyviai įgytumėte masę. Prieš pradėdamas vartoti anabolinius vaistus, sportininkas turi būti tikras, kad šis žingsnis yra būtinas. Pirmiausia turite įsitikinti, kad nėra kitų būdų, kaip gauti raumenų masę. Jums gali tekti pakeisti mitybos ir treniruočių programas ir optimizuoti poilsį.
Po to turite susipažinti su AAS naudojimo teorija ir bent paviršutiniškai sužinoti apie įvairių steroidų savybes. Be to, būtina turėti pagrindinių žinių apie vaistų vartojimo būdus, visų pirma, tai susiję su injekciniais steroidais. Jei injekcija atliekama neteisingai, galimos komplikacijos. Jei esate tikri, kad visi raumenų augimo rezervai jau buvo išnaudoti, tuomet turėtumėte žinoti pagrindinius steroidų kursų kūrimo principus.
1 principas: pereikite nuo paprasto prie sudėtingo
Galbūt tai yra pagrindinis AAS ciklo kūrimo principas. Jums nereikia kurti naujų labai veiksmingų vaistų derinių. Sportininkas turėtų stengtis pasiekti norimų rezultatų su minimaliu stresu kūnui. Paprasčiau tariant, pradedantieji neturėtų naudoti sudėtingų vaistų derinių, o apsiriboti solo kursu. Pavyzdžiui, tai gali būti turinabol, kurio paros dozė yra 40 miligramų, padalyta į dvi dozes. Methandienone taip pat gali būti vartojamas ta pačia doze, tačiau jį reikia vartoti po 10 miligramų kas penkias valandas. Šių vaistų kursų trukmė gali būti viena savaitė. To pakanka pirmajam steroidų ciklui.
2 principas: ištirti galimą šalutinį poveikį
Net prieš pradėdamas vartoti steroidus, sportininkas turėtų žinoti, kokį šalutinį poveikį gali sukelti jo vartojimas. Pirmiausia tai susiję su anabolinių steroidų gebėjimu slopinti natūralaus testosterono sintezę. Taigi, pavyzdžiui, tris savaites naudojant 20 miligramų stanozolio, testosterono gamyba sumažėja 30 procentų. Taip pat galima tulžies stagnacija, kurios simptomas yra skausmas dešinėje hipochondrijos pusėje. Dažnai sportininkai vartoja šį vaistą nuo skausmo kepenyse, tačiau taip nėra.
Dėl šios priežasties būtina vartoti choleretinius vaistus, tokius kaip ursosanas. Jei jūsų naudojamas AAS aromatizuoja, turėtumėte vartoti aromatazės inhibitorius. Populiariausias šios grupės vaistas yra anastrozolis. Tai tik pagrindiniai galimi šalutiniai poveikiai. Tai labai svarbus principas kuriant steroidų kursus, nes jūs turite būti pasirengę šalutiniam poveikiui.
3 principas: reabilitacija Reabilitacija
Teisingo išėjimo iš AAS ciklo klausimas yra ne mažiau svarbus nei pats anabolinių steroidų ciklas. Jei viskas daroma pagal taisykles, tada atšaukimo efektas bus minimalus. Tai, kad dalis kurso metu įgytos masės bus prarasta, yra neginčijamas faktas, ir jūs turėsite su tuo susitaikyti. Tačiau šį nuostolį galima sumažinti.
Norėdami tai padaryti, reabilitacijos po ciklo metu būtina vartoti tamoksifeno ar klomido. Šie vaistai turi panašias savybes, tačiau skirtumas yra dozavimas ir galimas šalutinis poveikis. Konkreti vaistų dozė nustatoma atsižvelgiant į individualias sportininkų savybes.
Taip pat būtina prisiminti apie gonadotropiną, kuris taip pat turi būti naudojamas atskirais atvejais. Šiuo atžvilgiu reikia pažymėti, kad gonadotropino vartojimas yra labai didelė tema ir nusipelno atskiro straipsnio.
4 principas: mitybos, poilsio ir treniruočių programa
Naudojant steroidus, rezultatą galima gauti tik naudojant tinkamai suformuluotą mitybos programą ir optimizuotą poilsį. Vartojant steroidus, padidėja ištvermė, o sportininkas gali praleisti daug daugiau laiko sporto salėje nei įprastai. Žinoma, be intensyvių treniruočių AAS naudojimas praranda prasmę, tačiau reikia prisiminti, kad organizmas turi turėti laiko atsigauti. Nė vieno atsispaudimo namuose nepakaks norimam rezultatui gauti. Steroidai nėra stebuklingos tabletės, kurios iš karto padidins raumenų masę.
Taip pat svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į savo mitybą. Gana dažnai dėl nepakankamo suvartojamų maistinių medžiagų kiekio sportininkai nepriauga tokių pageidaujamų kilogramų. Jūsų racione turėtų būti daug baltymų junginių ir angliavandenių.
5 principas: kontroliuoti hormonų lygį
Prieš pradedant kursą, vartojant steroidus ir pasibaigus anaboliniam ciklui, būtina patikrinti hormonų lygį. Prieš pradėdami vartoti AAS, turėtumėte patikrinti šių hormonų kiekį:
- Liuteinizuojantis hormonas (LH);
- Folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH);
- Testosterono lygis;
- Kurso metu vartojant 19-nor grupės vaistus, reikia patikrinti prolaktino ir progesterono kiekį;
- Kortizolis;
- SHBG.
Kad įsitikintumėte, jog pasirinkta steroidų dozė yra teisinga, naudojimo metu reikia atlikti bandymus. Tai taip pat reikės norint nustatyti aromatazės inhibitorių dozę, jei prireiks juos naudoti.
Išvada dėl AAS kurso sudarymo
Žinoma, kiekvienas pradedantysis sportininkas, nusprendęs pirmą kartą naudoti steroidus, domisi maksimaliu įmanomu masės kiekiu. Tačiau turėtumėte žinoti, kad niekas negali jums atsakyti. Raumenų skaidulų augimo greitis priklauso nuo daugelio veiksnių, pavyzdžiui, genetinių polinkių, medžiagų apykaitos procesų organizme greičio, ląstelių membranų pralaidumo laipsnio ir kt.
Kai kurie veiksniai gali turėti įtakos, bet garbė - ne. Pavyzdžiui, ląstelių membranų pralaidumą galima pagerinti įtraukiant į dietą omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštis. Reikėtų prisiminti, kad šios medžiagos visada turi būti įtrauktos į jūsų mitybos programą. Tiesiog tam tikru metu organizmas patiria padidėjusį įvairių maistinių medžiagų poreikį.
Turėtumėte labai atsargiai elgtis su AAS ciklu, o tie steroidų kursų kūrimo principai, kurie buvo aptarti šiandien, turėtų padėti jums įgyti masę.
Iš šio vaizdo įrašo sužinosite daugiau apie steroidų kurso kūrimo taisykles:
