Siūlau mikrobangų krosnelėje išvirti labai švelnų ir sultingą varškės-manų kruopų suflę su šokoladu. Jį labai lengva ir paprasta paruošti, nors jis pasirodo labai skanus. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Mikrobangų krosnelė gali ne tik pašildyti maistą, bet ir paruošti įvairius patiekalus. Pavyzdžiui, desertui, pavyzdžiui, suflė, patiekalui su prancūziškomis šaknimis iškepti prireiks vos kelių minučių. Šiandien yra daug receptų, kaip gaminti suflė. Siūlau susipažinti su gardžiu ir subtiliu desertu - varškės -manų kruopų suflė su šokoladu, virta įprastoje namų mikrobangų krosnelėje. Receptas leis pasinerti į romantišką jaukių jaukių Prancūzijos gatvių atmosferą, nesilankant šalyje. Skanumą galite patiekti su grietine, plakta grietinėle, uogomis, vaisiais, skystu šokoladu …
Šis suflė patiks ir suaugusiems, ir vaikams, jis taps puikiais pusryčiais, popietės arbata, desertu pietums ar vakarienei. Soufflé puikiai tinka dietiniam ir kūdikių maistui. Jame nėra daug riebalų ir cukraus, o bendras deserto paruošimo laikas yra ne daugiau kaip 20 minučių. Jis paruošiamas greitai, iš sveikų produktų ir jame yra minimalus cukraus kiekis. Todėl šis suflė patiks ir tiems, kurie seka figūrą ir stebi tinkamą mitybą. Kitas varškės desertas yra ne tik skanus, bet ir sveikas, nes varškė yra kalcio tiekėja ir joje yra daug organizmui būtinų vitaminų ir mineralų.
Taip pat žiūrėkite, kaip mikrobangų krosnelėje pasigaminti varškės-manų kruopas su apelsinų žievelėmis.
- Kalorijų kiekis 100 g - 389 kcal.
- Porcijos - 4
- Virimo laikas - 20 minučių
Ingridientai:
- Namų riebalų varškė - 200 g
- Soda - 0,5 šaukštelio
- Druska - žiupsnelis
- Manų kruopos - 1 valgomasis šaukštas
- Juodasis šokoladas ar šokoladas - 50 g
- Kiaušiniai - 1 vnt.
- Cukrus - 2 šaukštai arba pagal skonį
Žingsnis po žingsnio varškės-manų kruopų suflė su šokoladu paruošimas mikrobangų krosnelėje, receptas su nuotrauka:
1. Įdėkite varškę į gilų indą tešlai minkyti. Jei norite, kad desertas būtų vientisos konsistencijos, varškę sutrinkite trintuvu. Jei jums patinka varškės gumulėlių pojūtis, sutrinkite ją šakute.
2. Į varškę įpilkite druskos, cukraus ir soda.
3. Su maistu supažindinkite kiaušinius.
4. Supjaustykite šokoladą ir pridėkite prie ingredientų.
Pastaba: jei naudojate varškę be riebalų. Į tešlą įpilkite 20-25 g kambario temperatūros minkšto sviesto.
5. Tešlą gerai išminkykite iki vientisos masės.
6. Tešlą išdėliokite į mikrobangų krosnelėje saugius indus. Labai patogu naudoti porcionuotas silikonines keksiukų formeles. Nors vieną desertą galite pasigaminti dideliame inde.
7. Siųskite varškės-manų suflę su šokoladu į mikrobangų krosnelę. Jei prietaiso galia yra 850 kW, virkite desertą 5-7 minutes. Jei galia kitokia, laiką reguliuokite patys. Gatavą skanėstą skanu naudoti karštą, o šaltą skanėstą rekomenduoju padengti šokolado glajumi.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti varškės pudingą mikrobangų krosnelėje.
