Imbieras yra išskirtinis rytietiškas prieskonis, žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip su juo galite tapti liekna ir graži. Štai grožio receptai! Užsirašykite! Straipsnio turinys:
- Kontraindikacijos
- Lieknėjimo imbiero receptai
- Vaizdo įrašas, kaip pasigaminti imbiero limonado
Visi mano draugai varžosi tarpusavyje girti arbatą su imbieru, atsiliepimai tik teigiami. Dar būtų! Jis tapo toks populiarus, kad užgožė visas žinomas dietas dėl savo veiksmingumo. Žemiau jums atskleisiu šio stebuklingo gėrimo receptus, tačiau kol kas pasakysiu, kaip imbieras padeda numesti svorio.
- Taip pat perskaitykite mūsų straipsnį apie imbiero naudą sveikatai.
- Liekninančio šokolado kokteilio žudiko kalorijos
Priklausomai nuo paruošimo būdų, arbata organizmą veikia įvairiai: ji gaivina, pagyvina, padeda greičiau numesti svorio, pašalina toksinus arba yra skirta pagerinti būklę peršalimo ar virškinimo trakto sutrikimų atveju.
Imbiero kontraindikacijos svorio netekimui
Tačiau neturėtumėte numesti svorio tokiu būdu, kad pakenktumėte savo sveikatai sergant lėtinėmis ligomis. Imbiero arbata nerekomenduojama sergant alergijomis, tulžies akmenų ligomis, opomis ir opiniu kolitu, žarnyno uždegimu, širdies ir kraujagyslių veiklos problemomis. Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš imbiero vartojimą visada pasitarkite su gydytoju!
Taigi, jei nėra visų aukščiau išvardytų dalykų, galite saugiai pradėti mesti svorį. Esame tikri, kad iš šių receptų galite pasirinkti tinkamiausią būdą greitai ir efektyviai sulieknėti.
Lieknėjimo imbiero receptai:
1. Pagrindinis svorio netekimo imbiero arbatos receptas
Nulupkite nedidelę imbiero šaknį, sutarkuokite ant smulkios trintuvės. Į litrinį indelį paimkite 2 šaukštus žaliavos, įpilkite šiek tiek medaus ir 60 ml citrinos sulčių, užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite infuzuoti 30-60 minučių, po to galite gerti imbiero arbatą svorio metimui.
Jei pirmą kartą naudojate šią šaknį svorio metimui, pradėkite nuo pusės stiklinės, palaipsniui didindami arbatos kiekį iki 2 litrų per dieną.
Vaizdo įrašas, kaip pasigaminti imbiero arbatos:
2. Imbieras svorio metimui
Jei nuspręsite numesti svorio kruopščiai, naudokite česnaką, kad sustiprintumėte imbiero šaknies poveikį (skaitykite apie naudingas česnako savybes). Šis deginantis produktas puikiai „pagreitina“virškinimo ir medžiagų apykaitos procesus, sustiprindamas svorio metimo poveikį. Norėdami paruošti 2 litrus arbatos, jums reikės imbiero šaknies (4 cm), 2 skiltelių česnako ir verdančio vandens. Smulkiai supjaustykite česnaką ir supjaustykite imbierą plonomis riekelėmis, pavyzdžiui, drožlėmis. Viską perpilkite į dubenį, užpilkite verdančiu vandeniu. Užpilą perkoškite per marlę ir gerkite visą dieną.
3. Mėtų ir kardamono mėgėjams
Man asmeniškai arbata su kardamonu yra gaivos kvapas, suteikiantis energijos ir geros nuotaikos. Jei taip pat turite tokią nuomonę, pabandykite gaminti imbiero arbatą, o ne įprastą juodąją arbatą, bet pridėkite šių ingredientų. Gėrimas ypač geras vasarą.
Pirmiausia sumalkite maišytuve šviežius mėtų lapus (60 g) ir pusę imbiero šaknies. Į mišinį įpilkite žiupsnelį malto kardamono ir užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalauti pusvalandį. Dabar, norėdami gauti skanų gaivumą ir neįprastą skonį, į įtemptą mišinį įpilkite 1/3 puodelio citrinos sulčių ir 50 g apelsinų sulčių. Gerti atšaldytą.
4. Žalioji arbata ir imbieras svorio metimui
Visose dietose galite gerti ne juodąją, o žaliąją arbatą. Virkite jį įprastu būdu, supilkite į termosą, įpilkite šiek tiek sauso susmulkinto imbiero. Po 30 minučių gėrimas yra paruoštas gerti. Gerkite karštą. Tai ne tik pagreitina medžiagų apykaitos procesus, priverčia organizmą atsikratyti riebalų pertekliaus, bet ir pašalina kosulį, pašalina kenksmingas medžiagas, teigiamai veikia odos būklę.
Gerai, jei namuose yra kraujažolių žolelių, juodųjų šeivamedžių žiedų ar mėtų. Jie gali būti dedami į imbiero arbatą, šiek tiek įpurškiant mišinio. Šis receptas veiksmingas esant skrandžio ligoms.
5. Dietinės vaisių ir daržovių salotos su raguotomis šaknimis
Žinokite, kad imbieras svorio metimui neapsiriboja arbatos ruošimu. Vaisių ir daržovių salotos su imbieru duoda gerą rezultatą. Daugelis nustemba išgirdę, kad imbierą galima valgyti žalią ir net marinuotą, na, tai jau japoniška virtuvė. Tuo tarpu panagrinėkime salotų receptą. Jums reikės 1 dalies imbiero šaknies, apelsino žievelės ir salierų; 2 dalys kiekvienos citrinos ir kepti burokėliai, taip pat 3 dalys šviežių morkų. Supjaustykite visus ingredientus, sumaišykite, įpilkite augalinio aliejaus, be druskos! Tokias salotas naudinga valgyti 2 kartus per savaitę, apsiribojant riebiu, saldžiu, konservuotu ir rūkytu maistu.
6. Lieknėjimas japoniškai: marinuotas imbieras
Daugelis žmonių mėgsta marinuotą šaknį. Tai tiesiog neįprasta! Nėra kito būdo tai išdėstyti. Japonijoje marinuotas imbieras dažnai naudojamas kaip anti-senėjimo priemonė. Jame yra naudingų vitaminų, mineralų, amino rūgščių, taip pat eterinių aliejų, gerinančių organizmo ištvermę.
Marinuotame imbiere esančios medžiagos pagerina medžiagų apykaitos procesus, o tai padeda pagreitinti papildomų kilogramų metimą.
Nustebinkite savo artimuosius marinuotu imbieru! Jums reikės:
- imbieras - 300 g
- vyno actas - 0,5 šaukštelio
- raudonas vynas - 3 šaukštai. l.
- cukrus - 1, 5 šaukštai. l.
- vanduo - 4 šaukštai. l.
- žiupsnelis druskos
Paruošimas
Nulupkite šaknį, supjaustykite plonomis plokštelėmis prieš pluoštus, sudėkite į puodą, visiškai užpilkite verdančiu vandeniu. Pagardinkite druska ir virkite 4 minutes. Tada nusausinkite ir atvėsinkite.
Kaip paruošti marinatą:
cukrų ištirpinkite karštame vandenyje, supilkite nurodytą kiekį acto, vyno, išmaišykite.
Atvėsusį imbierą užpilkite gautu marinatu, palikite 3 dienas uždarytu dangčiu (palaikykite kambario temperatūroje). Naudokite paruoštą marinuotą imbierą su mėsa, suši ar žuvimi. Laikyti vėsioje vietoje. Taip pat du kartus per savaitę virkite raugintus kopūstus su imbieru - tai padės jums numesti svorio, nes kopūstai taip pat laikomi geriausiu svorio metimo produktu (riebalų degintoju).
Kontraindikacijos
Esant ūmioms virškinamojo trakto ligoms (gastritui, skrandžio opai, dvylikapirštės žarnos opai ir kt.), Marinuoto imbiero vartojimas turėtų būti ribojamas, kad liga nepablogėtų.
