Pagrindiniai dietos be šlakų principai. Leidžiami ir draudžiami maisto produktai, maisto racionas 3 ir 7 dienas. Rezultatai ir apžvalgos.
Dieta be šlakų yra maisto rūšis, apimanti visų virškinimo trakto dalių valymą. Sumažina toksinių medžiagų, bakterijų ir kitų mikroorganizmų atliekų kiekį. Tinka žmonėms, norintiems normalizuoti kūno svorį.
Dietos be šlakų ypatybės
Dieta be šlakų leidžia per trumpą laiką išvalyti virškinimo traktą. Žmonės, kurie ketina laikytis šios dietos, gali pasiekti šiuos teigiamus rezultatus:
- Bendros savijautos gerinimas … Po 3-7 dienų atsiranda veržlumas, atsistato darbingumas, silpnumo jausmas ir nuolatinis nuovargis mažėja. Taip yra dėl to, kad pašalinamas didelis kiekis kenksmingų medžiagų, kurios nuodija organizmą.
- Kūno svorio normalizavimas … Laikantis dietos be šlakų, sumažėja edema ir riebalų sankaupos. Svoris švelniai mažėja ir, jei laikomasi visų rekomendacijų, jis nebesveda.
- Pagerinti išvaizdą … Žmonės, kurie nuolat laikosi dietos be šlakų, pastebi, kad veido ir kūno oda yra sugriežtinta. Pagerėja plaukų, nagų kokybė, sumažėja bėrimų. Seklios raukšlės išlyginamos. Rezultatus galima pagerinti derinant dietą su sausu šepečiu.
- Gilus valymas … Laikantis dietos be šlakų, organizmas valomas nuo didelio kiekio toksinų, druskų, sunkiųjų metalų. Ypač pažengusiais atvejais žmogus gali jausti apsinuodijimo simptomus, pasireiškiančius silpnumu, galvos skausmu, bendros savijautos pablogėjimu.
Kad nepakenktumėte sveikatai, būtina sklandžiai palikti dietą be šlakų, laikantis dietologų rekomendacijų. Į meniu galite įvesti ne daugiau kaip 1-2 naujus produktus per dieną. Šiuo atveju svarbu stebėti organizmo reakciją. Jei, reaguojant į naują maistą, skrandis reaguoja su pilvo pūtimu, skausmu, diskomfortu, geriau atsisakyti tolesnio tokio produkto naudojimo.
Dieta be šlakų reiškia kasdienio kalorijų kiekio sumažėjimą, kurį lydi galvos skausmas, galvos svaigimas ir bendros savijautos pablogėjimas. Kai kūnas išvalomas, gali prisijungti ir kiti nemalonūs pojūčiai. Todėl toks maistas draudžiamas nėščioms ir žindančioms moterims, žmonėms, netoleruojantiems leidžiamo maisto, taip pat žmonėms, kurių kūno svoris yra mažas, trūksta vitaminų ir mineralų.
