Sužinokite, kaip ugdyti bokso charakterį ir gerti gerą rezultatą taikant tokius kovos menus. Profesionalių boksininkų patarimai. Gana dažnai žmonės pradeda sportuoti, tačiau greitai nustoja lankyti sekciją ir nebegrįžta. Žinoma, kiekvienas iš jų gali turėti asmeninių priežasčių tai padaryti, tačiau vis dėlto yra keletas pagrindinių. Taigi, šiandien mes pažvelgsime į klausimą - kodėl pradedantieji greitai palieka bokso skyrių.
Motyvacijos stoka naujokams
Treneriai retai domisi, kodėl žmogus nusprendė pradėti lankyti bokso sekciją. Be to, dažniausiai pradedantieji nepasakys tiesos. Tačiau yra keletas pagrindinių motyvų, kodėl žmonės pradeda lankyti bokso sporto salę:
- Pirmasis iš jų yra duoklė madai. Ši motyvacija yra svarbi visų rūšių kovos menams, tačiau tuo pat metu niekas to nesuvokia. Pagrindinė problema yra ta, kad nusprendęs pradėti praktikuoti žmogus tiesiog neįsivaizduoja, su kuo susidurs. Dažniausiai tokiems žmonėms pakanka kantrybės porą savaičių ir ne daugiau. Po pirmųjų poros sparingo sesijų jie nusprendžia nustoti boksuotis ir geriausiu atveju užsiimti fitnesu.
- Antra ne mažiau populiari priežastis - noras išmokti kovoti. Paprastai tokie pradedantieji yra malonus trenerių atradimas, nes jie kruopščiai mokosi ir laikosi visų nurodymų. Tačiau dažniausiai jie mokosi apie šešis mėnesius, o po to nusprendžia, kad jau yra pasirengę praktiškai pritaikyti įgytus įgūdžius. Po to yra du galimi įvykių vystymosi scenarijai. Pirmuoju atveju pradedantysis reikalauja, kad jį trauktų dalyvauti turnyruose, o patyrę treneriai dėl akivaizdžių priežasčių atsisako įvykdyti šį reikalavimą. Dėl to žmogus įsižeidžia ir palieka sportą. Bet net jei jis bus paleistas į ringą, tada beveik šimtu procentų atvejų jis pralaimi savo pirmąją kovą ir taip pat palieka salę. Antrasis scenarijus yra pats blogiausias sportui, nes žmogus eina ieškoti savo įgūdžių panaudojimo gatvėje. Dažniausiai jis pakankamai greitai atsiduria ligoninėje, po to jis tiesiog nebus priimtas atgal.
- Trečioji priežastis, skatinanti žmones pradėti boksą, yra noras pagerinti savo fizinę formą. Žinoma, jei niekada anksčiau nesportavote, fizinis pasirengimas padidės. Tačiau jūs turite žinoti, kas jūsų laukia ateityje. Dauguma žmonių neįsivaizduoja, kokią apkrovą patiria boksininkai.
Žinoma, pradedantieji visada treniruojasi pagal individualią programą, tačiau tai vis tiek yra labai rimtas krūvis. Klasėje reikia dirbti pagal kūno galimybes ir retai kas gali tai atlaikyti.
Nepaisymas savo sveikatos naujokams
Dažnai žmogus dėl sveikatos problemų yra priverstas mesti boksą. Esant tokiai situacijai, galima išskirti dvi sportininkų kategorijas. Pirmasis turėtų apimti tuos, kurie visiškai negalvoja apie savo sveikatos būklę. Jie gali ir toliau mankštintis su negydytomis traumomis, karščiavimu, aukštu kraujospūdžiu ir kt.
Žinoma, jei treneris tai pastebės, jis nedelsdamas išsiųs asmenį gydytis namo, tačiau į tai ne visada galima atsižvelgti. Esant palankiam scenarijui, sportininkas gali prarasti sąmonę arba nukristi nuo stipraus skausmo. Sunkiais atvejais galimos labai rimtos pasekmės, pradedant raiščių-sąnarių aparato problemomis ir baigiant širdies priepuoliu.
Antrajai grupei turėtų priklausyti tie, kurie bando išspręsti bet kokias sveikatos problemas naudodamiesi vaistais arba padidindami sportinius rezultatus naudodamiesi sporto ūkiu. Ne paslaptis, kad daugelis mėgėjų, net norėdami dalyvauti nedideliuose turnyruose, naudoja dopingą, kad pakiltų aukščiau. Turbūt nėra tokio profesionalaus boksininko, kuris bent kartą nepasinaudotų sporto ūkiu. Bet dabar mes kalbame apie mėgėjus, kurie savarankiškai vartoja steroidus ir tuo pat metu daro rimtų klaidų.
Netinkamo bokso trenerio ar sporto salės pasirinkimas
Galbūt kai kam tai pasirodys juokinga, tačiau situacijų dažnai pasitaiko, kai žmogus palieka boksą tik todėl, kad negalėjo rasti bendros kalbos su treneriu arba suklydo pasirinkdamas sporto salę. Kad jūsų sportas būtų sėkmingas, labai svarbu atsakingai rinktis trenerį ir sporto salę. Kad ir ką manytumėte, kiekvienas kambarys turi savo atmosferą arba, jei norite, aurą. Jo pakeisti neįmanoma, kaip ir trenerio vizija apie treniruočių procesą.
Dauguma trenerių daro viską, kad kuo labiau prisitaikytų prie savo žaidėjų ir ypač pradedančiųjų. Jis gali jums tą patį paaiškinti kelias dešimtis kartų, tikėdamasis, kad jūs ištaisysite klaidas, tačiau jei jis įpratęs rekomendacijas lydėti nešvankybėmis ar rankogaliais, to išvengti nepavyks. Jei per pirmąsias porą sesijų jums nepatinka trenerio požiūris į treniruotes ir jums asmeniškai, tuomet geriau nedelsiant pradėti ieškoti naujo mentoriaus.
Pažangos ir rezultatų stoka bokse
Tai taip pat labai dažna priežastis, būdinga visoms sporto šakoms, ne tik boksui. Priežasčių gali būti daug, tačiau dažnai žmogus nori viską gauti iš karto ir akimirksniu. Tačiau reikia suprasti, kad kiekvienas gali progresuoti tam tikru tempu.
Kažkas po poros metų galės tapti kandidatu į sporto meistrus, o kitas per panašų laikotarpį negalės laimėti net mikrorajono čempionato. Esmė čia gali būti tiek fiziniuose boksininko rodikliuose, tiek jo požiūryje į sportą. Iš šios situacijos gali būti tik viena išeitis - pokalbis su treneriu. Apibendrinant, yra keletas patarimų pradedantiesiems. Visų pirma, nusprendę užsiimti kovos menais, to tikrai turėtumėte norėti patys. Labai svarbu kuo greičiau išmokti išgirsti savo kūną. Dažnai verta praleisti porą užsiėmimų, kad ateityje nekiltų sveikatos problemų. Jokiu būdu nepradėkite naudotis sporto ūkiu. Tai daug profesionalų ir jums to visai nereikia. Jūs tiesiog turite mylėti boksą ar sportą, kurį nusprendėte žaisti.
Žiūrėkite motyvacinį vaizdo įrašą pradedantiesiems bokseriams:
