Skanus, natūralus ir sveikas skanėstas yra bananų traškučiai, kuriuos galima paruošti per kelias minutes, ir mes jums tiksliai pasakysime, kaip.
Recepto turinys:
- Lustų naudingumas
- Bananų traškučių parinktys
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Šiandien daugelis pereina prie tinkamos ir sveikos mitybos. Tačiau, pirmenybę teikdami natūraliam maistui su minimaliu terminio apdorojimo laiku, galite amžinai pamiršti apie visas gėrybes traškučių pavidalu. Bet jei jūs negalite to padaryti, tada jums buvo išrasti skirtingi naminių traškučių receptai ir jie paruošti iš įvairių produktų: kopūstų, morkų, obuolių, burokėlių ir kitų daržovių bei net vaisių.
Lustų naudingumas
Daržovių traškučiai yra puikus garnyras, o vaisių traškučiai - nepakeičiamas užkandis darbo metu. Iškepti traškučius nebus sunku, nors jie visada bus mažai kaloringi ir labai sveiki. Mažas kalorijų kiekis patiekaluose yra ypatingas tarp žmonių, kurie išlaiko figūrą ir stebi jų svorį. Be to, sužinoję bananų traškučių receptą, vaikų virtuvėje tikrai įsigysite papildomą mėgstamą skanėstą, kurį amžinai pakeisite įsigytais kolegomis. Kadangi pagrindinis naminių traškučių privalumas yra kenksmingų priedų nebuvimas.
Bananų traškučių parinktys
Pageidautina, kad bananų traškučiai būtų pagaminti iš prinokusių bananų. Norėdami pagerinti skonį ir skonį, galite gaminti nesaldžius ir šiek tiek saldintus ar sūdytus traškučius, pridėdami cinamono, medaus ir kt. Taip pat galite panardinti bananų griežinėlius į verdantį cukraus sirupą. Šie traškučiai traškės ir bus ilgai laikomi be konservantų ir stabilizatorių. Galite pjaustyti įvairių formų bananus: griežinėliais, pleištais, ketvirčiais, kubeliais, puselėmis.
Lustai gali skirtis skirtingomis maisto gaminimo technologijomis. Tačiau paprasčiausias ir greičiausias aprašytas žemiau. Šie traškučiai pasirodo gražūs ir aukso geltonos spalvos, jie atrodo apetitiškai ir yra labai traškūs. Tačiau juos vis tiek reikėtų vartoti saikingai, nes bananų traškučių kalorijų kiekis yra didelis.
- Kalorijų kiekis 100 g - 500-540 kcal.
- Porcijos - 1 bananas
- Virimo laikas - 5 minutės
Ingridientai:
- Bananas - 1 vnt.
- Cukraus pudra - neprivaloma
Bananų traškučių virimas
1. Nuplaukite ir išdžiovinkite bananą. Tada aštriu peiliu supjaustykite jį plonais maždaug 3 mm storio žiedais.
2. Didelę lėkštę ar stiklinę kepimo skardą, pateiktą kartu su mikrobangų krosnele, išklokite kepimo popieriumi. Nulupkite kiekvieną bananų žiedą ir padėkite ant kepimo skardos, kad bananų griežinėliai nesiliestų. Iš pradžių galite nulupti bananą, o tada supjaustyti žiedais. Tačiau šiuo atveju, kadangi bananų minkštimas yra minkštas, smulkiai pjaustyti nepavyks.
3. Įdėkite traškučius į mikrobangų krosnelę 2-3 minutėms. Per tą laiką jie turėtų išdžiūti ir sukietėti. Jei jūsų prietaiso galia yra silpna, padidinkite kepimo laiką iki 5 minučių. Atsargiai išimkite gatavus drožles iš pergamento, kad nesulaužytumėte, ir pradėkite valgyti. Jei norite, traškučius galite sutrinti su cukraus pudra.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti bananų traškučius.
