Šokolado dietos ypatybės. Leidžiami ir draudžiami produktai. Meniu 3 ir 7 dienoms. Svorio metimo rezultatai ir apžvalgos.
Šokolado dieta yra kiekvienos moters svajonė. Valgykite šokoladą, gerkite kavą ir numeskite svorio. Tačiau dieta yra griežta, nesubalansuota ir pavojinga sveikatai, jei nesilaikysite tam tikrų taisyklių.
Šokolado dietos ypatybės
Šokolado dieta svorio metimui laikoma griežta. Tai apima šokolado plytelės vartojimą visą dieną ir kavą be cukraus. Kiti maisto produktai ir gėrimai yra draudžiami. Kasdienės dietos kalorijų kiekis yra 500–600 kcal.
Šokolado plytelė padalinta į 3 patiekalus. Jūs negalite gerti kavos su šokoladu. Tarpas yra 2 valandos. Per dieną, numesti svorio, išgerkite 2 litrus švaraus vandens.
Greita dieta priklauso griežtai ir mažai angliavandenių turinčiai kategorijai, todėl ją sunku toleruoti. Tai yra smūgis kepenims ir neleidžiama ilgiau nei savaitę sėdėti prie šokolado dietos.
Siekiant sumažinti pavojų sveikatai, prieš dietą yra pasninko diena. Išėjimas iš šokolado dietos turėtų būti švelnus, palaipsniui pridedant maisto. Pradėkite nuo lengvų salotų, palaipsniui pereikite prie javų, žuvies ir mėsos.
Yra keletas šokolado dietos rūšių:
- Gėrimas … 1-3 dienas leidžiama gerti kakavą, kavą, karštą šokoladą, vandenį ir arbatą. Be skysčių, draudžiama vartoti kitus maisto produktus. Cukrus uždraustas.
- Šokoladas 3 ar 7 dienas … Galite valgyti kietą šokoladą ir gerti kavą ar žaliąją arbatą.
- Italų kalba … Švelni dietos versija, skirta 2 savaitėms. Be šokolado, jie vartoja produktus su sudėtingais angliavandeniais: daržoves, vaisius, kietųjų kviečių produktus. Šokoladas leidžiamas 30 g per dieną.
- Šokoladinis pienas … Pienas pertraukomis geriamas, naudojamas maistui gaminti.
- Baltymai-šokoladas … Dieta apima žuvies, mėsos, kiaušinių ir šokolado vartojimą.
Šokolado dietos privalumai yra tai, kad ji duoda greitų rezultatų, tinka smaližiams ir gerina nuotaiką. Natūraliuose kakavos milteliuose yra mineralų, flavonoidų, kurie teigiamai veikia organizmą.
Tačiau šokolado dieta turi kontraindikacijų:
- Diabetas … Šokolade yra cukraus, todėl jo vartoti draudžiama šiai ligai.
- Alergija … Kakavos milteliai yra alergiškas produktas.
- Kepenų ir inkstų ligos … Dietos metu inkstai dideliais kiekiais turi pašalinti sustingusį skystį. Jei nėra angliavandenių turinčio maisto, padidėja kepenų apkrova. Jei šie organai yra netinkami, dieta pakenks jūsų sveikatai.
- Hipertenzija … Šokoladas ir kava padidina kraujospūdį ir stresuoja širdį.
- Metabolizmo sutrikimai, endokrininės ligos … Dieta yra nesubalansuota, todėl yra medžiagų apykaitos problemų.
Sprendžiant dėl šokolado dietos, reikia įvertinti riziką ir savo valią. Jei nepavyks, visos pastangos bus prarastos.
