Pomidorų, sūrio ir keptų kiaušinių salotos yra skanus, burnoje tirpstantis ir paprastas patiekalas, kurį galima paruošti per kelias minutes. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Jei norite kažko skanaus, nebūtina ruošti išskirtinių ir itin sudėtingų patiekalų. Surenkite nedidelį vakarėlį ir pasilepinkite kažkuo paprastu ir skaniu. Siūlau skanų, lengvai ir lengvai paruošiamą patiekalą - salotas su pomidorais, sūriu ir apkeptu kiaušiniu. Pomidorai ir sūris buvo harmoningas visų amžiaus grupių derinys. O jei į jį pridėsite apkeptą kiaušinį, gausite tikrą kulinarinį šedevrą. Šio patiekalo bruožas gali būti vadinamas nepaprastu orumu ir švelnumu kartu su šviežių pomidorų sultingumu. Patiekale yra mažai kalorijų, tačiau mūsų organizmui yra daug naudos. Be to, tai yra skani greito patiekalo versija, kuri neužims daug energijos ir „nepataikys“į jūsų piniginę. Jį galima paruošti šeimos vakarienei ar atvykusiems svečiams. Ir apskritai jis tinka bet kokiai situacijai.
Kaip ir bet kurios kitos salotos, šios gali būti įvairios, pridedant kitų ingredientų. Pavyzdžiui, čia puikiai tinka traškios romėnų salotos ar ledkalnio salotos, bet kokie žalumynai, žali žirneliai. Patiekalas taip pat bus labai aštrus, jei pridėsite keptų baklažanų gabalėlių. Pasirinkite padažą pagal savo skonį. Šiandien turiu kvepiantį alyvuogių aliejų, bet galite naudoti Cezario padažą, majonezą, prieskonių turinčią jogurtą, sojų padažą, garstyčias ir kt.
- Kalorijų kiekis 100 g - 68 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Balti kopūstai - 150 g
- Kiaušiniai - 1 vnt.
- Pomidorai - 1 vnt.
- Alyvuogių aliejus - padažui
- Druska - žiupsnelis
- Sūris - 70 g
Žingsnis po žingsnio virkite salotas su pomidorais, sūriu ir keptu kiaušiniu, receptas su nuotrauka:
1. Pirmiausia nusiųstą kiaušinį nusiųskite virti. Norėdami tai padaryti, supilkite vandenį į mažą indą ir įpilkite žiupsnelį druskos.
2. Į vandenį įmuškite neapdorotą kiaušinį ir 1 minutę nusiųskite į mikrobangų krosnelę, esant 850 kW. Jei prietaiso galia skiriasi, padidinkite arba sumažinkite gaminimo laiką. Taip pat galite paruošti apkeptą bet kokiu kitu jums patogiu būdu.
3. Tuo tarpu smulkiai supjaustykite kopūstus.
4. Pomidorą nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite kubeliais.
5. Sūrį supjaustykite juostelėmis. Sūrio įvairovė gali būti bet kokia: kietos veislės, suluguni, fetos sūris, lydytas ir kt.
6. Kai apkeptas ir visas maistas paruoštas, surinkite salotas.
7. Dubenyje sumaišykite kopūstus, pomidorus ir sūrį.
8. Pagardinkite juos aliejumi ir druska ir išmaišykite. Tuo pačiu nepamirškite, kad pasūdę salotas, jos turi būti nedelsiant patiekiamos prie stalo, nes druska iš maisto sugeria sultis, iš kurių patiekalas taps vandeningas ir praras apetitą. Jei neplanuojate salotų patiekti iš karto, tada produktus ir druską sumaišykite tik prieš patiekdami.
9. Padėkite salotas ant serviravimo lėkštės ir papuoškite kiaušinio plakiniu. Salotos su pomidorais, sūriu ir keptu kiaušiniu yra paruoštos ir galite pradėti valgyti.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti itališkų salotų su rukola, pomidorais ir kiaušiniais.
