Žingsnis po žingsnio šokoladinių avižinių dribsnių be virimo kefyre receptas: būtini produktai ir technologija paprastiems sveikiems pusryčiams paruošti. Video receptai.
Šokoladiniai avižiniai dribsniai be virimo kefyre yra puikus patiekalas iš sveikos mitybos meniu, malonaus skonio ir labai naudingas organizmui. Virimas užtruks šiek tiek laiko, tačiau turėsite palaukti, kol maistas bus užpiltas. Galite pradėti gaminti maistą vakare, kad galėtumėte jį patiekti pusryčiams ryte ir įkrauti savo šeimą energija bei teigiamu požiūriu.
Šokoladinių avižinių dribsnių be virimo kefyre recepte naudojame greitai paruošiamus avižinius dribsnius. Paprastai šis produktas verdamas vandenyje arba piene prieš pat valgį ir patiekiamas karštas. Bet šiuo atveju terminio apdorojimo nereikia. Tai leidžia išsaugoti daug maistinių medžiagų.
Antras svarbus ingredientas yra kefyras. Tai gali būti bet kokio riebumo. Mažai riebalų turintis fermentuotas pieno produktas geriausiai tinka svorio netekimui, todėl yra idealus avižinių dribsnių palydovas.
Kad desertas taptų desertu, įpilkite kakavos miltelių ir kokoso drožlių. Abu produktai žymiai pagerina skonį, o aromatas tampa ryškus ir patrauklus. Žinoma, jei norite, į šokoladą galite įdėti avižinių dribsnių ir įvairių džiovintų vaisių bei riešutų. Ir mes vitaminizuosime delikatesą naudodamiesi mėgstamomis uogomis ir vaisiais.
Toliau pateikiame jūsų dėmesiui paprastą šokoladinių avižinių dribsnių receptą be virimo ant kefyro su kiekvieno paruošimo etapo nuotrauka. Būtinai pabandykite pasigaminti šį desertą - jau nuo pirmos porcijos galėsite įvertinti jo naudą.
- Kalorijų kiekis 100 g - 122 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Kefyras - 2 šaukštai.
- Avižiniai dribsniai - 1 valgomasis šaukštas.
- Kokoso drožlės - 1 šaukštas
- Kakava - 1 šaukštas
- Vaisiai ir uogos - patiekimui
Žingsnis po žingsnio šokoladinių avižinių dribsnių paruošimas neužvirinant kefyre
1. Prieš ruošdami šokoladinius avižinius dribsnius, neužvirę kefyre, dribsnius supilkite į gilų indą. Įpilkite kakavos miltelių ir kokoso drožlių. Jei laikant kakava šiek tiek sutirštės, ją galima persijoti per smulkų sietelį, kad ji taptų trapi.
2. Sausus ingredientus sumaišykite šaukštu iki vientisos masės.
3. Supilkite kefyrą, palikdami nedidelį kiekį rauginto pieno gėrimo.
4. Sumaišykite mišinį, kad gautumėte vienalytę klampią masę.
5. Prieš gamindami šokoladinius avižinius dribsnius, neužvirę kefyre, paruoškite patiekalus. Patiekimui galite naudoti skaidrius stiklinius, dubenėlius ar dubenėlius. Avižinius dribsnius paskleidžiame induose. Ant viršaus užpilkite kefyro likučius.
6. Mes siunčiame į šaldytuvą ir paliekame 8-10 valandų. Prieš patiekdami paruošiame papuošimą iš uogų ir vaisių. Mes paskleidžiame jį ant viršaus.
7. Sveiki ir skanūs šokoladiniai avižiniai dribsniai be virimo kefyre yra paruošti! Patiekiame atšaldytą. Ant viršaus apšlakstykite citrinos sultimis, papuoškite mėtų šakele arba laimo skiltele.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptus:
1. Tinginiai avižiniai dribsniai indelyje
2. Avižiniai dribsniai indelyje, paprastas receptas
