Ar norėtumėte išmokti gaminti obuolių ridikėlių salotas? Šis receptas kaip tik jums. Salotos yra mažai kaloringos ir jokiu būdu neturės įtakos figūrai. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Ridikėlių salotos su obuoliu yra labai naudingos organizmui. Jame gausu vitaminų, nes nėra virti jokie ingredientai. Šios salotos ypač naudingos žiemos-pavasario laikotarpiu, kai organizmui reikia vitaminų palaikymo. Be to, salotos yra lengvos skrandžiui. Jis gerina virškinimą, skatina virškinimo fermentų gamybą, pašalina iš organizmo cholesterolio perteklių … Tai nuostabus priedas prie sunkių mėsos patiekalų. Jis taip pat tinka žaliavalgiams ir vegetarams, taip pat žmonėms, kuriems nėra jokių mitybos apribojimų.
Ridikas su obuoliais pasirodo labai švelnus, aromatingas ir sultingas. Recepte salotos pagardintos alyvuogių aliejumi, tačiau galite naudoti grietinę, natūralų jogurtą arba augalinį aliejų. Salotoms paruošti naudojau trintuvę, tačiau ridikėlius ir obuolius galite supjaustyti juostelėmis arba bet kuriuo kitu patogiu ir pažįstamu būdu. Jei norite patiekalui suteikti ryškumo, į receptą įpilkite šviežių arba džiovintų granatų sėklų arba raudonų žieminių uogų (spanguolių, bruknių).
Taip pat žiūrėkite kopūstų ir obuolių salotų gaminimą.
- Kalorijų kiekis 100 g - 105 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Ridikas - 0, 5 vnt.
- Obuoliai - 1 vnt.
- Citrinų sultys - 1 šaukštelis
- Alyvuogių aliejus - padažui
Žingsnis po žingsnio paruošimas ridikėlių salotų su obuoliu, receptas su nuotrauka:
1. Ridikėlius nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu, nupjaukite reikiamą kiekį ir nulupkite.
2. Ridikėlius sutarkuokite ant rupios trintuvės arba supjaustykite plonomis juostelėmis.
3. Obuolius nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu, specialiu peiliu nuimkite šerdį ir sutarkuokite ant tos pačios trintuvės kaip ridikas, arba supjaustykite plonomis riekelėmis. Lygiai taip pat sumalkite ridikėlius su obuoliais.
4. Nuplaukite citriną ir išspauskite iš jos sultis, kuriomis pagardinsite salotas.
5. Ridikėlių salotas su obuoliu užpilkite alyvuogių aliejumi, išmaišykite ir pradėkite ragauti.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti vitaminų salotų iš ridikėlių, obuolių ir morkų.
