Manote, kad neįmanoma greitai numesti svorio? Aš skubu jus įtikti. Tiesą sakant, jei svorio metimo procesas prasideda nuo toksinų kūno valymo, tuomet norimą rezultatą galite pasiekti per trumpą laiką. Ir padėkite tai - salotų „šepetėlis“.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
„Shchetka“salotos yra ne tik skanus ir sveikas patiekalas, bet ir prieinamas ištisus metus. Kadangi jis yra paruoštas iš paprasčiausių daržovių: burokėlių, kopūstų, morkų. Tai yra viena iš populiariausių liaudies priemonių, skirtų organizmui valyti nuo toksinų ir toksinų. Štai kodėl salotos gavo savo pavadinimą! Tokios salotos pagerins virškinimo sistemos veiklą ir bus geriausias vaistas nuo vidurių užkietėjimo. Kadangi pluoštas švelniai valo žarnyną, nepadarydamas jokios ypatingos žalos. Žinoma, šias daržoves galite valgyti atskirai, tačiau salotose jos yra daug skanesnės, be to, jos jums taip greitai nenusibos.
Šios salotos pateikiamos klasikine versija. Tačiau, remiantis žaliais burokėliais ar kopūstais, galite papildomai įdėti obuolių, avižinių dribsnių, agurkų, salierų, kivių, greipfrutų, džiovintų abrikosų, slyvų ir kitų produktų. Patiekiant gatavą „šepetėlį“apibarstome sezamo sėklomis arba pušies riešutais ir pasaldiname medumi. Salotos dažniausiai pagardinamos augaliniu aliejumi, tačiau taip pat naudojamos citrinos sultys, jogurtas, neriebus kefyras. Be to, rekomenduojama nesūdyti salotų, tačiau ne kiekvienas gali padaryti tokį didvyrišką žingsnį.
Kasdienis tokių salotų naudojimas išgydys žarnyno mikroflorą, pašalins patinimą, palengvins vidurių užkietėjimą, suteiks jėgų, pagerins veido odą, pašalins nekenčiamus kilogramus, pagerins virškinimą ir širdies bei kraujagyslių sistemos darbą. Kaip matote, poveikis yra nuostabus!
- Kalorijų kiekis 100 g - 36 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Balti kopūstai - 100 g
- Žali burokėliai - 100 g
- Žalios morkos - 100 g
- Augalinis aliejus - 2 šaukštai
Žingsnis po žingsnio „Šepetėlio“salotų paruošimas:
1. Morkas nulupkite, nuplaukite ir sutarkuokite ant rupios trintuvės. Tai galima padaryti rankiniu trintuvu, arba virtuvės kombainas su atitinkamu priedu padės pagreitinti procesą.
2. Su burokėliais darykite tą patį: nulupkite, nuplaukite, išdžiovinkite ir patrinkite.
3. Kopūstą supjaustykite plonomis juostelėmis ir rankomis nuspauskite, kad išsiskirtų sultys, tada salotos bus sultingesnės. Šiems tikslams rekomenduoju naudoti jaunas kopūstų galvas, jos yra sultingiausios.
4. Visas daržoves sudėkite į salotų dubenį ir užpilkite augaliniu aliejumi.
5. Gerai išmaišykite maistą ir pradėkite valgyti.
Valgykite šias salotas kiekvieną dieną ir po dviejų savaičių pamatysite teigiamą rezultatą.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip atsikratyti 5 kilogramų per 10 dienų. Malyshevos dieta.
