Norite pagrindinį patiekalą ir desertą sujungti į vieną patiekalą? Tada paruoškite šį nuostabų - saldų omletą su braškėmis, užtikrinu jus, jis pasirodys labai skanus.
Gatavo braškių omleto nuotrauka Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Omletas yra skanus, maistingas ir idealus patiekalas, kuris greitai paruošiamas ir dažnai padeda, kai trūksta ryto. Šiandien pusryčiams ruošiame saldų omletą su braškėmis, kurios nudžiugins visą dieną. Patiekdami papuoškite vaisiais ar plakta grietinėle, o jei norite, pabarstykite smulkintomis pistacijomis. Be to, kaip įdarą galite naudoti bet kokius sezoninius vaisius, kurie jums labiau patinka arba yra prieinami.
Moterys, kurios stebi savo figūrą ir laikosi dietos, gali ir netgi turi naudoti tokį omletą. Iš tiesų, tinkamai maitinantis, pagrindinis dalykas yra sotus pusryčiai. Maistas ryte turėtų būti sotus, greitas ir sveikas, o omletas yra idealus. Jei laikotės griežtos dietos, gaminkite tik baltymų omletą, nenaudodami trynių. Be to, jei lieknančiųjų meniu vyrauja baltyminis maistas, tai riebalai deginami daug greičiau.
Kad omletas būtų skanus, turėtumėte žinoti kai kurias taisykles. Pirma, ilgai plakant kiaušinius su pienu ar grietine, omletas taps puresnis. Antra, jei dangtelio vidų patepate sviestu, kiaušinių mišinys pakyla aukščiau. Pageidautina turėti dangtį su anga garų išleidimo angai. Trečia, skysčio perteklius sugadins patiekalą, todėl pieno ar grietinės turėtų būti apie 1,5 šaukšto. už 1 kiaušinį. Be to, grietinė patiekalui suteiks kreminio skonio.
- Kalorijų kiekis 100 g - 130 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Kiaušiniai - 1 vnt.
- Grietinė - 1, 5 šaukštai
- Cukrus - 0,5 šaukštelio arba pagal skonį
- Braškės - 5-6 uogos
- Sviestas - 10 g kepimui
- Druska - žiupsnelis
Saldžių braškių omleto virimas
1. Nuimkite uogas nuo uodegų, tada nuplaukite jas po tekančiu vandeniu, išdžiovinkite popieriniu rankšluosčiu ir supjaustykite į 4 dalis.
2. Įmuškite kiaušinį į gilų dubenį.
3. Plakite plaktuvu arba mikseriu iki purumo kiaušinį.
4. Įpilkite grietinės, cukraus, druskos ir dar kartą išplakite. Tada suberkite braškių skilteles ir išmaišykite kiaušinių masę.
5. Padėkite keptuvę ant viryklės, sudėkite sviestą ir ištirpinkite. Tada supilkite į jį kiaušinienę. Rekomenduoju saldžiam omletei nenaudoti augalinio aliejaus, išskyrus tuos atvejus, kai laikotės dietos.
6. Uždėkite ant viryklės vidutinės ugnies, uždenkite keptuvę dangčiu ir troškinkite braškių omletą apie 5 minutes. Patiekite karštą iškart po virimo.
Tokį omletą galima virti garų vonioje, tada jis bus visiškai dietinis ir tiks net ir griežtai dietai.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą ir principus, kaip gaminti omletą su Lazersonu:
